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冬季，对于网球运动员来说，似乎不是一个好季节。天寒地冻，活动不便。但这绝不能成为一个放松、懈怠的理由。资深网球训练专家告诉我们：冬季，正是一个提高身体素质的季节。受天气影
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冬季，对于网球运动员来说，似乎不是一个好季节。天寒地冻，活动不便。但这绝不能成为一个放松、懈怠的理由。资深网球训练专家告诉我们：冬季，正是一个提高身体素质的季节。受天气影响，球场训练的时间可能会减少，但这正好给了我们更多的时间去强化身体素质。下面，美国少年组排名第一的女选手艾米莉给我们示范了一些科学有效的提高网球专项身体素质的练习方法，按这些方法练习，你会在寒冷的冬季里给身体积蓄充足的能量。同样，这些方法在其他的季节里一样有效。
Winter, for tennis players, it seems not a good season. Cold weather, activities inconvenience. But this must not be a reason for relaxation and slackness. Senior tennis training experts tell us: winter, it is a season to improve physical fitness. Due to the weather, the training time may be reduced, but this gives us more time to strengthen the physical fitness. Next, Emily, the No. 1 female player in the US Junior Group, gave us a demonstration of some scientific and effective ways to improve tennis special physical fitness. Practicing in these ways will give you plenty of energy in the cold winter. Again, these methods work equally well in other seasons.
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