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【摘 要】
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牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠,因为牛奶含有色氨酸,能够镇静和平复心绪。此外,睡前喝牛奶不但不会发胖,还可以补充身体里的钙。香蕉香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,还富含让
【出 处】
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保健医苑
【发表日期】
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2016年05期
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