【摘 要】
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随着人们生活水平日渐提高,人们逐渐对自身身体情况越来越加重视。其中主要分为两方面,一方面是人们的生理指标出现异常,如血糖、血脂、血压、尿酸等,另一方面是人们对于自身
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随着人们生活水平日渐提高,人们逐渐对自身身体情况越来越加重视。其中主要分为两方面,一方面是人们的生理指标出现异常,如血糖、血脂、血压、尿酸等,另一方面是人们对于自身形态存在一定的认知,如肥胖、肌肉发展不平衡、圆肩驼背等等。出于自身改变的需要,越来越多的人开始关注自媒体,利用网络开始自行参加体育锻炼,但经过与数位曾经通过自媒体学习,进而进行实践的健身初学者进行交谈后,普遍反应效果不甚理想。因此,本文以健身爱好者基础力量训练项目 选择为出发点,结合相关理论知识,给想通过基础力量训练来改善自身健康状况的初学者一
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