【摘 要】
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马拉松是一项极耗体力的运动,因此常年从事马拉松训练是一项艰难的事情。一般来说,把快速短距离跑结合到马拉松训练中,将大大有助于运动员长期的发展。具体方法有:短距离、重
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马拉松是一项极耗体力的运动,因此常年从事马拉松训练是一项艰难的事情。一般来说,把快速短距离跑结合到马拉松训练中,将大大有助于运动员长期的发展。具体方法有:短距离、重复快速跑,高强度跑,测试跑等。大运动量训练
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