【摘 要】
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适宜的体育锻炼有益于健康.但女性在月经期、妊娠期,哺乳期等特殊时期能否进行锻炼,做什么样的活动有益于健康,是人们普遍感到模糊的问题.在以往,不少人认为在月经期,妊娠期
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适宜的体育锻炼有益于健康.但女性在月经期、妊娠期,哺乳期等特殊时期能否进行锻炼,做什么样的活动有益于健康,是人们普遍感到模糊的问题.在以往,不少人认为在月经期,妊娠期和哺乳期应有一个安静的环境,应注意休息,尽量减少活动,以利于妇女健康和生殖保健.这一观点为大多数人所认同.其实,这种认识是片面的、是不完全正确的.大量的医学研究证实,适宜自身的体育锻炼对于特殊时期的女性来说,同样是十分重要的.美国的医学研究认为,在妇女的一生中,体育锻炼总的好处大大超过其产生的不良影响.当然,这种锻炼要在不同的时期改变其锻炼的
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