【摘 要】
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喝牛奶有益健康,但不少人在喝奶方面还存在一些观念上的误区,现介绍一些科学饮乳的小常识。 1.晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快,牛奶中营养物质往往来不及被吸
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喝牛奶有益健康,但不少人在喝奶方面还存在一些观念上的误区,现介绍一些科学饮乳的小常识。 1.晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快,牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外,大口喝奶的方法也不足取,因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会,不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等,或边吃点心边喝牛奶。
Drinking milk is healthy, but many people still have some misunderstandings about drinking milk. We now introduce some scientific tips about drinking milk. 1. Morning fasting milk should not be. Because the fasting gastrointestinal motility fasting, milk nutrients are often too late to be absorbed into the large intestine. In addition, the method of drinking large mouth is not enough, because it will reduce the chance of mixing in the mouth and saliva, is not conducive to digestion and absorption. It is best to eat some milk before eating cookies, cakes, etc., or drink milk while eating dessert.
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