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在教学过程中，我们经常看到这样的现象：为了提高教学质量，教师大搞题海战术，学生的各科试题一套又一套，学生每天疲于应付各科试卷讲义，最终收效很小，甚至出现老师刚刚讲过的知识，学生过后就忘记了；有的同学做题只重数量不重质量，做过之后不问对错就放到一边；同样的试题，有些学生一错再错，甚至每次错误的位置、错误的原因都完全相同。
究竟是什么原因导致我们的教学收效甚微？长期以来，受甄别和选拔评价方式的影响，在目前的教学实践中，反思学习环节比较薄弱，学生的反思能力普遍较差。学生的反思能力是指学生在学习活动中，把自我作为意识的对象，以及在学习活动过程中将学习活动本身作为意识对象，不断地对自我及学习活动进行积极、主动地计划、检查、评价、反馈、控制和调节的能力。由于学生的年龄特征及认知结构水平、自身心理特征的限制，在物理学习中，往往表现出对基础知识不求甚解，不能正确把握知识间的联系，造成物理概念、公式混淆等。大多数学生在思考复杂问题时很少意识到自己的思维过程，很少了解影响思维的变量。不善于（有的是不愿意）对自己的思路进行检验，不对自己的思考过程进行反思，不会分析、评价和判断自己思考方法的优劣，也不善于找出和纠正自己的错误。以至于经常出现同样的问题一错再错、或“老师一讲就懂，自己一做就错”等现象。对待物理实验，学生往往只注重实验的结果、结论，而不反思实验的过程，造成实验探究、创新能力较差，这也是目前学生在物理考试中实验设计题、说理简答题得分率较低的原因。有些学生不了解自己的学习状况，出现过高或过低估计自己的学习水平的现象，每次考试后，不少学生对自己的成绩把握不稳，有的甚至偏差很大。这些都是由于学生反思能力较差造成的。培养学生的反思能力，可以促进学生智力的发展，提高学生学习活动的效率和效果。在我的初中物理教学实践中，我通过教会学生正确使用错题本来培养学生的反思能力，提高学生学习物理的效率。
错题本，是一本专门用来收集自己做错的练习、作业题，记录自己的反思结果的本子。如何正确使用错题本呢？
一、学生订正错题，反思错误根源。
课后，教师要求学生自己将做错的习题订正在错题本上。先抄写原题（连同原来错误的地方），再用另一种颜色的笔将自己错误的地方标注出来，加以订正。订正后，将自己的错误之处与正确答案进行对照分析，反思自己的错误根源，并把反思的结果记录在本子上。
“用另一种颜色将自己错误的地方标注（或圈画）出来”，这样做是有其心理学依据的。心理学研究表明，当刺激物在形状、颜色等方面与其它刺激物存在显著差别，构成鲜明对比时，会引起人们的注意。当学生打开错题本时，是它最先映入眼帘，引起学生的注意。而且这种约定的标记可以明确告诉学生那是错误的，同时促使学生产生一种寻求正确答案的欲望，继续看下去。这样做也能方便教师迅速了解学生的错误之处。
错题本上不是简单地要求学生订正错题，它还要求学生认真反思，挖掘错误根源，不是治表而是治本，以保今后不再出现同样的错误。
有些学生解题时粗心大意、不能认真审题，通过反思使学生了解自己。例如，一位学生反思到：“当时我一看题目，觉得很眼熟，好像就是上次才做的那题，于是我就没多看题就做了。实际上，题目大体相似，都是将一均匀木棒一端着地，在另一端用力将木棒向上提起。在这个题目中要求拉力的方向始终竖直向上，而上次那道题中却是要求拉力的方向始终与棒垂直。虽然在木棒转动过程中，重力都不变，重力的力臂都是渐渐变小，但是当拉力始终与木棒垂直时，拉力的力臂不改变，因此拉力变小；而如果拉力方向始终竖直向上时，拉力的力臂就始终是重力力臂的二倍，拉力就始终是重力的二分之一，所以拉力不变。我错就错在没把题目看清，没能理解题目意思，做题目时过于草率，不冷静。”
有的学生对自己解题时的思考过程进行反思，回忆自己当时是怎样思考的，错在哪儿？正确的应该是什么？为什么？如有学生在错题本上写到：“我知道我是怎么错的了，因为我认为拉力应该是重力与阻力相加的值，今天老师评讲后我才知道我搞错了，拉力的大小应该等于阻力的大小。其实对于这样的问题，我们要先对物体进行受力分析，知道它受几个力，最好能画一个草图，就能看得更直观一些了。由于物体做匀速直线运动，所以可以判断拉力和阻力是一对平衡力。因此拉力的大小应该等于阻力的大小。”
有的学生是因为思考过程不严密导致解题卡壳或出错。反思过程中，学生要思考自己曾经遗漏过什么信息，为什么会遗漏；思考题意中的哪些信息是自己不很明了的，为什么不明了，对其原因追根究底；思考自己对题目已知的条件之间、条件与目标之间有哪些关系没有发现，关系的转化是否有错误，是什么原因导致的；对题意的理解自己存在什么其它的偏差，造成这种偏差的原因是什么等等。通过这样的反思，使自己在理解题意方面学会寻找规律，积累更多的经验。如，一位学生在错题本中反思到：“在计算拉力的功率时，我想到了老师讲的利用P=Fv来计算，但是在代入速度的值时，我用了0.4m/s，这恰恰就是我的错误之处。其实利用动滑轮拉动物体时，拉力作用点移动的距离应该是物体移动距离的二倍，所以拉力作用点移动的速度是物体运动速度的二倍。这题中0.4m/s是物体运动的速度，那么拉力作用点移动的速度应该是0.8m/s。可我当时还以为拉力作用点移动的速度与物体运动的速度相同呢。对于动滑轮，我知道S=2h，但考试时为什么就没想到VF=2V物呢？问题出在哪儿呢？老师说上这节内容时她讲过这两个速度之间的关系，可我怎么一點印象也没有呀？看来下次上课要注意听讲。”这位同学不仅反思了错误之处，还对自己的学习态度进行了反思。
二、教师批改学生的错题本，了解学生的反思。
教师批改学生错题本，研究学生做错的题，了解学生错误的类型、错误的原因。对于个别同学身上出现的个别问题，教师可以采用个别指导的方式给予解决。一旦发现普遍或典型问题，要找出错误的规律性，并在适当的时候给予集体指导。对于一些重要典型的错题，要指导学生放入成长记录袋。
这一环节对于学生正确使用错题本来说是至关重要、不能缺少的。一方面，要想学生学会反思性地学，教师一定要学会反思性地教。教师通过批阅学生的错题本能了解学生的错误情况、错误原因及学生反思后对知识的理解程度，并根据学生的学习情况，反思自己的教学实践，以便在今后的教学中及时调整教学进度、教学方法。同时给予学生具体的指导，使因材施教成为现实。另一方面，通过教师批阅错题本，对一部分学习缺乏自觉性的学生来说也起到督促作用， 促使学生及时反思自己的错误原因，并不断温习错题。
三、学生围绕错题，不断反思。
心理学关于遗忘的一般规律研究表明：遗忘进程不是均衡的，在识记的最初时间遗忘很快，后来逐渐缓慢，到了相当时间，几乎不再遗忘了。大量研究表明，遗忘的重要原因是缺乏巩固复习。因此，教师要根据遗忘发展的规律，正确安排学生的复习。
在这一环节，教师要求学生当天要复习自己的错题本，反思做错题的原因，条件允许时，学生可以向老师或同学进行汇报。此后，分别再过一周、两周进行温习，清查错题本上的错题，在错题中淘金，确保不再出错，通过做原题或变通题，直到彻底巩固。这样，教师把学生的学习问题分散在相对长时距的不同点上，逐个解决。虽然试题做少了，但收效非常好。
有人把试卷看成是一张一张的网，每次考试都相当于在捕鱼。如果发现有鱼从渔网上漏掉，就要及时修好渔网，下次捕鱼时才不至于有鱼再从这个洞里漏掉。学习知识也是这样。俗话说“吃一堑，长一智”，“错误往往是正确的向导”。从一定意义上说，学生思维的发展是在同失误作斗争并取得胜利的过程中实现的，多数有用的经验都是从错误中总结出来的，发现错误及时研究改正，并总结经验以免再犯，时间长了就知道做题的时候有哪些方面应引起注意，出错的机会就会大大减少。我们不应让“错误”成为学生的可耻，而应让它成为学生进步的基石，成为学生攀登知识高峰的阶梯，成为学生的宝贝。
究竟是什么原因导致我们的教学收效甚微？长期以来，受甄别和选拔评价方式的影响，在目前的教学实践中，反思学习环节比较薄弱，学生的反思能力普遍较差。学生的反思能力是指学生在学习活动中，把自我作为意识的对象，以及在学习活动过程中将学习活动本身作为意识对象，不断地对自我及学习活动进行积极、主动地计划、检查、评价、反馈、控制和调节的能力。由于学生的年龄特征及认知结构水平、自身心理特征的限制，在物理学习中，往往表现出对基础知识不求甚解，不能正确把握知识间的联系，造成物理概念、公式混淆等。大多数学生在思考复杂问题时很少意识到自己的思维过程，很少了解影响思维的变量。不善于（有的是不愿意）对自己的思路进行检验，不对自己的思考过程进行反思，不会分析、评价和判断自己思考方法的优劣，也不善于找出和纠正自己的错误。以至于经常出现同样的问题一错再错、或“老师一讲就懂，自己一做就错”等现象。对待物理实验，学生往往只注重实验的结果、结论，而不反思实验的过程，造成实验探究、创新能力较差，这也是目前学生在物理考试中实验设计题、说理简答题得分率较低的原因。有些学生不了解自己的学习状况，出现过高或过低估计自己的学习水平的现象，每次考试后，不少学生对自己的成绩把握不稳，有的甚至偏差很大。这些都是由于学生反思能力较差造成的。培养学生的反思能力，可以促进学生智力的发展，提高学生学习活动的效率和效果。在我的初中物理教学实践中，我通过教会学生正确使用错题本来培养学生的反思能力，提高学生学习物理的效率。
错题本，是一本专门用来收集自己做错的练习、作业题，记录自己的反思结果的本子。如何正确使用错题本呢？
一、学生订正错题，反思错误根源。
课后，教师要求学生自己将做错的习题订正在错题本上。先抄写原题（连同原来错误的地方），再用另一种颜色的笔将自己错误的地方标注出来，加以订正。订正后，将自己的错误之处与正确答案进行对照分析，反思自己的错误根源，并把反思的结果记录在本子上。
“用另一种颜色将自己错误的地方标注（或圈画）出来”，这样做是有其心理学依据的。心理学研究表明，当刺激物在形状、颜色等方面与其它刺激物存在显著差别，构成鲜明对比时，会引起人们的注意。当学生打开错题本时，是它最先映入眼帘，引起学生的注意。而且这种约定的标记可以明确告诉学生那是错误的，同时促使学生产生一种寻求正确答案的欲望，继续看下去。这样做也能方便教师迅速了解学生的错误之处。
错题本上不是简单地要求学生订正错题，它还要求学生认真反思，挖掘错误根源，不是治表而是治本，以保今后不再出现同样的错误。
有些学生解题时粗心大意、不能认真审题，通过反思使学生了解自己。例如，一位学生反思到：“当时我一看题目，觉得很眼熟，好像就是上次才做的那题，于是我就没多看题就做了。实际上，题目大体相似，都是将一均匀木棒一端着地，在另一端用力将木棒向上提起。在这个题目中要求拉力的方向始终竖直向上，而上次那道题中却是要求拉力的方向始终与棒垂直。虽然在木棒转动过程中，重力都不变，重力的力臂都是渐渐变小，但是当拉力始终与木棒垂直时，拉力的力臂不改变，因此拉力变小；而如果拉力方向始终竖直向上时，拉力的力臂就始终是重力力臂的二倍，拉力就始终是重力的二分之一，所以拉力不变。我错就错在没把题目看清，没能理解题目意思，做题目时过于草率，不冷静。”
有的学生对自己解题时的思考过程进行反思，回忆自己当时是怎样思考的，错在哪儿？正确的应该是什么？为什么？如有学生在错题本上写到：“我知道我是怎么错的了，因为我认为拉力应该是重力与阻力相加的值，今天老师评讲后我才知道我搞错了，拉力的大小应该等于阻力的大小。其实对于这样的问题，我们要先对物体进行受力分析，知道它受几个力，最好能画一个草图，就能看得更直观一些了。由于物体做匀速直线运动，所以可以判断拉力和阻力是一对平衡力。因此拉力的大小应该等于阻力的大小。”
有的学生是因为思考过程不严密导致解题卡壳或出错。反思过程中，学生要思考自己曾经遗漏过什么信息，为什么会遗漏；思考题意中的哪些信息是自己不很明了的，为什么不明了，对其原因追根究底；思考自己对题目已知的条件之间、条件与目标之间有哪些关系没有发现，关系的转化是否有错误，是什么原因导致的；对题意的理解自己存在什么其它的偏差，造成这种偏差的原因是什么等等。通过这样的反思，使自己在理解题意方面学会寻找规律，积累更多的经验。如，一位学生在错题本中反思到：“在计算拉力的功率时，我想到了老师讲的利用P=Fv来计算，但是在代入速度的值时，我用了0.4m/s，这恰恰就是我的错误之处。其实利用动滑轮拉动物体时，拉力作用点移动的距离应该是物体移动距离的二倍，所以拉力作用点移动的速度是物体运动速度的二倍。这题中0.4m/s是物体运动的速度，那么拉力作用点移动的速度应该是0.8m/s。可我当时还以为拉力作用点移动的速度与物体运动的速度相同呢。对于动滑轮，我知道S=2h，但考试时为什么就没想到VF=2V物呢？问题出在哪儿呢？老师说上这节内容时她讲过这两个速度之间的关系，可我怎么一點印象也没有呀？看来下次上课要注意听讲。”这位同学不仅反思了错误之处，还对自己的学习态度进行了反思。
二、教师批改学生的错题本，了解学生的反思。
教师批改学生错题本，研究学生做错的题，了解学生错误的类型、错误的原因。对于个别同学身上出现的个别问题，教师可以采用个别指导的方式给予解决。一旦发现普遍或典型问题，要找出错误的规律性，并在适当的时候给予集体指导。对于一些重要典型的错题，要指导学生放入成长记录袋。
这一环节对于学生正确使用错题本来说是至关重要、不能缺少的。一方面，要想学生学会反思性地学，教师一定要学会反思性地教。教师通过批阅学生的错题本能了解学生的错误情况、错误原因及学生反思后对知识的理解程度，并根据学生的学习情况，反思自己的教学实践，以便在今后的教学中及时调整教学进度、教学方法。同时给予学生具体的指导，使因材施教成为现实。另一方面，通过教师批阅错题本，对一部分学习缺乏自觉性的学生来说也起到督促作用， 促使学生及时反思自己的错误原因，并不断温习错题。
三、学生围绕错题，不断反思。
心理学关于遗忘的一般规律研究表明：遗忘进程不是均衡的，在识记的最初时间遗忘很快，后来逐渐缓慢，到了相当时间，几乎不再遗忘了。大量研究表明，遗忘的重要原因是缺乏巩固复习。因此，教师要根据遗忘发展的规律，正确安排学生的复习。
在这一环节，教师要求学生当天要复习自己的错题本，反思做错题的原因，条件允许时，学生可以向老师或同学进行汇报。此后，分别再过一周、两周进行温习，清查错题本上的错题，在错题中淘金，确保不再出错，通过做原题或变通题，直到彻底巩固。这样，教师把学生的学习问题分散在相对长时距的不同点上，逐个解决。虽然试题做少了，但收效非常好。
有人把试卷看成是一张一张的网，每次考试都相当于在捕鱼。如果发现有鱼从渔网上漏掉，就要及时修好渔网，下次捕鱼时才不至于有鱼再从这个洞里漏掉。学习知识也是这样。俗话说“吃一堑，长一智”，“错误往往是正确的向导”。从一定意义上说，学生思维的发展是在同失误作斗争并取得胜利的过程中实现的，多数有用的经验都是从错误中总结出来的，发现错误及时研究改正，并总结经验以免再犯，时间长了就知道做题的时候有哪些方面应引起注意，出错的机会就会大大减少。我们不应让“错误”成为学生的可耻，而应让它成为学生进步的基石，成为学生攀登知识高峰的阶梯，成为学生的宝贝。