【摘 要】
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一、变换法（一）变换环境法：让学生体验不同环境下进行耐久跑的方法。耐久跑练习可在运动场上进行，也可到学校绿化园地和公路上进行，提高学生中枢神经系统的兴奋性。（二）变换路线法：指
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一、变换法（一）变换环境法：让学生体验不同环境下进行耐久跑的方法。耐久跑练习可在运动场上进行，也可到学校绿化园地和公路上进行，提高学生中枢神经系统的兴奋性。（二）变换路线法：指改变传统的场地跑图，进行有路线变化的图形跑。如蛇开跑、螺旋形跑、“８”字形跑、
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