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1、晒太阳的最佳时间上午8～10点和下午4～7点，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
健康生活10大最佳时间
【摘 要】
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1、晒太阳的最佳时间上午8～10点和下午4～7点，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并
【出 处】
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农村实用技术
【发表日期】
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2010年2期
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