八段锦、太极拳、广场舞、健身行走预防老年人跌倒的效果

• 作 者: 王大方 刘天威 王健
• 机 构: 上海市浦东新区塘桥社区卫生服务中心,复旦大学附属中山医院全科医学科
• 出 处: 上海医药
• 发表日期: 2017年08期
• 关键词: 八段锦 太极拳 广场舞 健身行走 老年人跌倒

步入老年期后,各器官系统必然发生退行性变化,肌力、平衡能力逐步衰退,走路晃动不稳,严重时导致跌倒。跌倒是造成老年人伤残、失能和死亡的重要原因之一,因此,开展老年防跌倒工作显得尤为重要。本文通过对八段锦、太极拳、广场舞、健身行走等老年人常用的几种锻炼措施的国内文献进行汇总分析,得出八段锦、太极拳、广场舞、健身行走这四项运动均可提高老年人平衡能力,有效预防跌倒。