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采用文献资料法、问卷调查法和统计法,对山东省三所高校大学生的情绪管理能力与锻炼情绪效益的关系,进行了系统分析与研究。结果表明:大学生情绪管理能力和锻炼情绪效益在性别、年级及是否班委上均有不同程度的差异。大学生情绪管理能力与其锻炼情绪效益相关度较高,大学生情绪锻炼效益中“身心平静”和“生理疲惫”对大学生情绪管理能力具有正向预测作用。