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摘要：跆拳道项目从朝鲜开始盛行，跆拳道运用手和脚进行搏击的民族传统体育项目，并且其进行搏击时重点技巧是在脚上。它的内容包括三个部分，其中有品势、搏击与功力检测。跆拳道项目不只是一项冲击力较强的体育项目，并且也是一种陶冶美的心灵，塑造美的形体艺术和特别高效有用的锻炼方式。同时，跆拳道项目中从内而外孕育着精神追求和蕴藏着强烈的爱国精神及深深的情怀。因此，学习跆拳道可以提升自己的气质与修养，锻炼自己的身体，帮助自己培养坚韧不屈的精神及谦逊宽容的性情。现在的高等学校跆拳道教学推广的如火如荼，并在不计其数的体育项目中一鸣惊人，让许多师生喜欢上跆拳道，使跆拳道这项运动项目备受追捧。但是，虽然许多高等院校逐渐设立了有关教学跆拳道体育项目的课程，不过关于开展这项课程存在着许多争议，争议间接影响着跆拳道教学推广的大力发扬，根本原因是许多学校老师还没有意识到跆拳道的推广价值，作为高校跆拳道专业的学生有必要阐述跆拳道运动的推广价值，并制定出相应的方法来得以解决。
关键词：跆拳道;高职院校;推广价值
跆拳道比赛对于观众来说竞争非常激烈，但是却十分具有观赏性，跆拳道被称为是“世界第一搏击运动”，所以就在2000年跆拳道这项体育运动正式加入奥运会的比赛项目，同时就让这项运动在我国得到了广泛全面的推广，让更多喜爱跆拳道的人们投身于其中，不仅仅是我国，在全世界也掀起了关于跆拳道的热潮。所以本文主要研究在高职院校中推广跆拳道运动的价值并举例出相应的建议，使跆拳道运动在高职院校教学发展中得到大力发扬。
一、跆拳道可以防身和保护自己，培养吃苦坚韧的精神
跆拳道运动除了能够锻炼身体和、培养意志，对于培养学生的文化教育和道德修养都有特别不同的意义所在，跆拳道的教育理念正好能填补孩子在硬式教育教育遗漏的不好的地方。跆拳道是武技中十分重要且不可缺少的一项。通过锻炼和学习，学生能够更好得掌握各种踢拳方面的步骤方法，提高身体的灵活能力和反应能力，而且可以经过长时间的训练可以培养保护自己的能力。特别是现在的大多数学生是独生子女，家里人溺爱的非常严重，上体育课时不积极认真锻炼，喜欢偷懒。而跆拳道这项运动项目不仅可以高效地锻炼学生的身体素质，还可以使学生培养吃苦耐劳的精神，甚至在某些关键时刻能起到防身的作用。
二、跆拳道可以磨练意志，提高社会适应的能力
跆拳道教育的最终目的是让每个学习的人正确熟练掌握，方法是把全身各个部位有效利用起来，作为武器，以及树立防止乱用跆拳技术的教育。跆拳道启示着生活方式和思考方法，尤其是在注重精神文明的同时还可以提高正义责任感。跆拳道不只是養成人们的特别气质，还可以是学者更加自立，使学习跆拳道的人比其他娇生惯养的人更容易适应社会。跆拳道的教育价值是吸引家长教育孩子的很好的教育宝典。通过一项运动，不仅实现强身健体，还让孩子们实现全方位的教育。总的来说，跆拳道的教育价值就是它的立足之本。跆拳道用跳、踢、击打、挡、躲等动作是为了护身赤脚空拳对着移动的目标迅速而恰当地运用，做出最大的能力，所以最基本的地方是一种精神修养。在跆拳道的训练中，经历着层出不穷的事情—成功与失败。在经受成功与失败的过程中，自己的知、情、意、行等许多心理方面产生各种各样的变化，对人的身心健康、生长发育等地方具有重要价值。
三、跆拳道可以身上不带任何武器赤手空拳对付敌人的攻击的效果
赤手空拳，让你能够在面临危险的时候及时的做出反应，达到临危不惧的效果，而这一切基于通过强烈的精神及高强度的肉体训练，科学地运用千锤百炼的手脚还要身体各重要部位的方法和技术。跆拳道运动看练习者是否能够坚持是最重要的一点，只要持之以恒的坚持，不论是谁都可以学会，每个人都能成为高手。但是在这个艰难的过程中，更是考验你的忍耐、坚韧不屈等精神的过程。俗话说“以刚制刚”，其中大部分受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守、躲闪技术运用得十分罕见，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。跆拳道，这种新型的健康的有效运动方式已经被越来越多的人所青睐。跆拳道不仅仅是一种运动，更是一位让人受益匪浅的健身教练。真正的跆拳道爱好者不会随意使用跆拳道，一个真正的跆拳道爱好者是谦虚、正直的，充满正能量的，不论对方是谁，无论经历什么，他都会丝毫不畏惧、不犹豫、果断的大步向前冲。
四、跆拳道可以树立道德塑造，改变生活方式的态度
跆拳道是练习者精神和身体的有效果的结合，使练习者在艰苦的磨练中培养出有抱负有理想有能力的体魄，并可以熟练明白防身自卫的本领。跆拳道爱好者不断的追求卓越，跆拳道道带也在启示着他们奋进。每天的坚持不懈的练习，磨练着勇敢者的意志力。跆拳道的道，道的是一种生活的信念和责任感，通过跆拳道运动项目体会身体上的不断超越，增加具有重要责任感的心态。跆拳道，书面上看“跆”是指用脚跳跃，踢和踹，“拳”是指用拳头击打或击碎。所以“道”则是自古以来圣贤们铺设的正确道路，也就是指精神修养的正确方式。跆拳道可以培养正义感，跆拳道运动是一项强调严格纪律、高超技术和坚强精神教育的运动。孔子说过这样一句话：明知是正义的也不敢大声高喊、不敢站出来的人，是没用的胆小鬼;向着既定目标，以百折不屈的精神，正直得倾注一切精力，就没有失败的人。跆拳道在思想上尊承东方古老的世界观、价值观;本身强调勇敢、自信、果断、冷静及极高的集体主义协作精神;同时结合了中国孔圣人的儒家思想（仁、义、礼、孝、善、智），以及佛家的忍耐、克己、修身、养性的至高追求;形成了较为完善独立的跆拳道精神。其精神可浓缩为：“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”，也成为跆拳道的所特有的最宝贵的精髓。跆拳道是把人类生存的本能意识，用肢体有力的动作表现出来的一种方式。在跆拳道中，练习者首先要战胜的不是对手，而是自己。因为在人的性格中有大胆与怯弱之别，在性情上有勤奋与懒散之分，而无论前者还是后者，在训练中都要克服给自身肉体带来的疼痛、疲劳，甚至伤病的痛苦，只有具备坚韧和不屈的精神，才有可能不断克服自身的软弱，达到新的境界。练习跆拳道需要活动全身的肌肉和关节，因此，它是一项较全面的运动。我们可以把跆拳道运动理解成：为了生存的目的与对内、外部刺激合理反应，达到内、外环境协调、平衡和统一的过程。跆拳道正是把手、脚和全身所有非动不可的部位作整体性的组合，按照科学的原理进行连接。因此，大到内外环境的秩序调节，小至维持身体机能平衡，跆拳道都具有绝对的发展性的。而在与对手的竞争中，跆拳道的战术中的进攻与防守，力量施予的沉重与轻巧，形式变化的主动与被动等等诸方面，无不包含着矛盾的对立与统一。在处理这些瞬息万变的竞争矛盾中，经验固然重要，而理智的思维和敏捷的反应更能化被动为主动。这也是跆拳道中注重的使自己的心态达到无瑕地的哲理，即心里需有我而忘我而无我。
五、结束语
跆拳道作为一个体育项目，通过电视，网络等媒体都无视不克展现着它的艺术价值，通过跆拳道的腿法美，力度美、神态美和超强的破坏力，都给人们展示的是一种简单、实用、美观的运动形式。跆拳道并不是单一的只升华了自己一边的灵魂和意识为目的，而是帮助人们发现、认识、提高自我，同时又协调、美好、客观的自然世界，进而使自己的技击水平、道德思想、人生感悟提升到一个更高的境界。所以跆拳道在许多地方都体现着它的推广价值，大力发展跆拳道运动是一个十分不错的教学方式。
参考文献：
[1]袁泉.跆拳道运动在体育教学中的融合价值[J].小学教学参考，2017（30）：70.
[2]王宏，常亚荣.高校跆拳道体育教学中女大学生运动损伤与预防措施探析——以咸阳职业技术学院体育选项课为例[J].陕西教育（高教），2014（07）：61-62.
[3]王瑞，张伟娟.贵州省高校中跆拳道品势与实战开展现状调查研究[J].现代交际，2017（06）：166-167.
关键词：跆拳道;高职院校;推广价值
跆拳道比赛对于观众来说竞争非常激烈，但是却十分具有观赏性，跆拳道被称为是“世界第一搏击运动”，所以就在2000年跆拳道这项体育运动正式加入奥运会的比赛项目，同时就让这项运动在我国得到了广泛全面的推广，让更多喜爱跆拳道的人们投身于其中，不仅仅是我国，在全世界也掀起了关于跆拳道的热潮。所以本文主要研究在高职院校中推广跆拳道运动的价值并举例出相应的建议，使跆拳道运动在高职院校教学发展中得到大力发扬。
一、跆拳道可以防身和保护自己，培养吃苦坚韧的精神
跆拳道运动除了能够锻炼身体和、培养意志，对于培养学生的文化教育和道德修养都有特别不同的意义所在，跆拳道的教育理念正好能填补孩子在硬式教育教育遗漏的不好的地方。跆拳道是武技中十分重要且不可缺少的一项。通过锻炼和学习，学生能够更好得掌握各种踢拳方面的步骤方法，提高身体的灵活能力和反应能力，而且可以经过长时间的训练可以培养保护自己的能力。特别是现在的大多数学生是独生子女，家里人溺爱的非常严重，上体育课时不积极认真锻炼，喜欢偷懒。而跆拳道这项运动项目不仅可以高效地锻炼学生的身体素质，还可以使学生培养吃苦耐劳的精神，甚至在某些关键时刻能起到防身的作用。
二、跆拳道可以磨练意志，提高社会适应的能力
跆拳道教育的最终目的是让每个学习的人正确熟练掌握，方法是把全身各个部位有效利用起来，作为武器，以及树立防止乱用跆拳技术的教育。跆拳道启示着生活方式和思考方法，尤其是在注重精神文明的同时还可以提高正义责任感。跆拳道不只是養成人们的特别气质，还可以是学者更加自立，使学习跆拳道的人比其他娇生惯养的人更容易适应社会。跆拳道的教育价值是吸引家长教育孩子的很好的教育宝典。通过一项运动，不仅实现强身健体，还让孩子们实现全方位的教育。总的来说，跆拳道的教育价值就是它的立足之本。跆拳道用跳、踢、击打、挡、躲等动作是为了护身赤脚空拳对着移动的目标迅速而恰当地运用，做出最大的能力，所以最基本的地方是一种精神修养。在跆拳道的训练中，经历着层出不穷的事情—成功与失败。在经受成功与失败的过程中，自己的知、情、意、行等许多心理方面产生各种各样的变化，对人的身心健康、生长发育等地方具有重要价值。
三、跆拳道可以身上不带任何武器赤手空拳对付敌人的攻击的效果
赤手空拳，让你能够在面临危险的时候及时的做出反应，达到临危不惧的效果，而这一切基于通过强烈的精神及高强度的肉体训练，科学地运用千锤百炼的手脚还要身体各重要部位的方法和技术。跆拳道运动看练习者是否能够坚持是最重要的一点，只要持之以恒的坚持，不论是谁都可以学会，每个人都能成为高手。但是在这个艰难的过程中，更是考验你的忍耐、坚韧不屈等精神的过程。俗话说“以刚制刚”，其中大部分受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守、躲闪技术运用得十分罕见，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。跆拳道，这种新型的健康的有效运动方式已经被越来越多的人所青睐。跆拳道不仅仅是一种运动，更是一位让人受益匪浅的健身教练。真正的跆拳道爱好者不会随意使用跆拳道，一个真正的跆拳道爱好者是谦虚、正直的，充满正能量的，不论对方是谁，无论经历什么，他都会丝毫不畏惧、不犹豫、果断的大步向前冲。
四、跆拳道可以树立道德塑造，改变生活方式的态度
跆拳道是练习者精神和身体的有效果的结合，使练习者在艰苦的磨练中培养出有抱负有理想有能力的体魄，并可以熟练明白防身自卫的本领。跆拳道爱好者不断的追求卓越，跆拳道道带也在启示着他们奋进。每天的坚持不懈的练习，磨练着勇敢者的意志力。跆拳道的道，道的是一种生活的信念和责任感，通过跆拳道运动项目体会身体上的不断超越，增加具有重要责任感的心态。跆拳道，书面上看“跆”是指用脚跳跃，踢和踹，“拳”是指用拳头击打或击碎。所以“道”则是自古以来圣贤们铺设的正确道路，也就是指精神修养的正确方式。跆拳道可以培养正义感，跆拳道运动是一项强调严格纪律、高超技术和坚强精神教育的运动。孔子说过这样一句话：明知是正义的也不敢大声高喊、不敢站出来的人，是没用的胆小鬼;向着既定目标，以百折不屈的精神，正直得倾注一切精力，就没有失败的人。跆拳道在思想上尊承东方古老的世界观、价值观;本身强调勇敢、自信、果断、冷静及极高的集体主义协作精神;同时结合了中国孔圣人的儒家思想（仁、义、礼、孝、善、智），以及佛家的忍耐、克己、修身、养性的至高追求;形成了较为完善独立的跆拳道精神。其精神可浓缩为：“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”，也成为跆拳道的所特有的最宝贵的精髓。跆拳道是把人类生存的本能意识，用肢体有力的动作表现出来的一种方式。在跆拳道中，练习者首先要战胜的不是对手，而是自己。因为在人的性格中有大胆与怯弱之别，在性情上有勤奋与懒散之分，而无论前者还是后者，在训练中都要克服给自身肉体带来的疼痛、疲劳，甚至伤病的痛苦，只有具备坚韧和不屈的精神，才有可能不断克服自身的软弱，达到新的境界。练习跆拳道需要活动全身的肌肉和关节，因此，它是一项较全面的运动。我们可以把跆拳道运动理解成：为了生存的目的与对内、外部刺激合理反应，达到内、外环境协调、平衡和统一的过程。跆拳道正是把手、脚和全身所有非动不可的部位作整体性的组合，按照科学的原理进行连接。因此，大到内外环境的秩序调节，小至维持身体机能平衡，跆拳道都具有绝对的发展性的。而在与对手的竞争中，跆拳道的战术中的进攻与防守，力量施予的沉重与轻巧，形式变化的主动与被动等等诸方面，无不包含着矛盾的对立与统一。在处理这些瞬息万变的竞争矛盾中，经验固然重要，而理智的思维和敏捷的反应更能化被动为主动。这也是跆拳道中注重的使自己的心态达到无瑕地的哲理，即心里需有我而忘我而无我。
五、结束语
跆拳道作为一个体育项目，通过电视，网络等媒体都无视不克展现着它的艺术价值，通过跆拳道的腿法美，力度美、神态美和超强的破坏力，都给人们展示的是一种简单、实用、美观的运动形式。跆拳道并不是单一的只升华了自己一边的灵魂和意识为目的，而是帮助人们发现、认识、提高自我，同时又协调、美好、客观的自然世界，进而使自己的技击水平、道德思想、人生感悟提升到一个更高的境界。所以跆拳道在许多地方都体现着它的推广价值，大力发展跆拳道运动是一个十分不错的教学方式。
参考文献：
[1]袁泉.跆拳道运动在体育教学中的融合价值[J].小学教学参考，2017（30）：70.
[2]王宏，常亚荣.高校跆拳道体育教学中女大学生运动损伤与预防措施探析——以咸阳职业技术学院体育选项课为例[J].陕西教育（高教），2014（07）：61-62.
[3]王瑞，张伟娟.贵州省高校中跆拳道品势与实战开展现状调查研究[J].现代交际，2017（06）：166-167.