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摘要：以教学实践为依据，根据体育舞蹈课的现状及体育舞蹈的特点，探讨体育舞蹈选修课的教学内容与方法。高校应根据实际情况确定培养目标，并合理地安排教学内容，采取针对性强的教学方法和科学的评价方法。
关键词：高等院校；体育舞蹈；教学改革
随着时代的发展，高校体育教学也加快了改革的步伐，体育舞蹈作为一项新兴的体育运动，以其独特的社交功能和良好的健身效果，越来越受到大学生的青睐，并有越来越多的高校将其列为体育选修课。专家学者们认为，在高校体育选修课中开设体育舞蹈课，有利于调动学生学习体育舞蹈的主动性和自觉性，满足学生对体育舞蹈知识、技术、技能的求知欲，发展和提高学生的身体素质和运动能力，改善学生的心理环境，发展学生的个性，使他们真正地达到健身娱乐、学以致用的效果。
一、确定培养目标,科学合理地安排教学内容
(1)应该安排芭蕾形体训练内容。体育舞蹈要展示人体的美,无论是站立姿势、身体动作,还是运步旋转等都要求身体动作幅度大舒展、挺拔,处处给人以美的享受。而这一切都要有形体的训练作为基础。由于高校体育舞蹈课大都安排在一、二年级学习，学生大多没有经过舞蹈基本功的训练，身体的灵活性和协调性还较差，而体育舞蹈是由各类具有独立风格特点的舞蹈动作所组成，要使动作既规范和谐，又具有表现力和观赏性，没有扎实的基本功是很难做到的。因此，在安排教学内容上应加入芭蕾基本功的训练，主要是柔韧训练和专项形体训练。
(2)要以现代交谊舞的基本步法及套路为教学的主要内容，然后再根据学生的接受能力讲授国际标准舞基础舞种的基本动作和简单套路。套路中动作的选择应以原形动作为主，要让学生注重基本动作的学习，特别是元素动作的掌握，不可过早地偏重于套路。
(3)合理安排基础理论课的教学内容。主要包括体育舞蹈基础知识、竞赛知识及乐理知识，使学生通过理论联系实际来提高技术水平，懂得如何欣赏体育舞蹈，如何审美。激发学生参与的欲望，养成自觉锻炼的良好习惯，为终身体育锻炼打好基础。
(4)安排适当的迪斯科和集体舞内容，以激发学生的学习兴趣。
(5)要加强现代化教学手段在体育舞蹈课中的应用，安排电化教学内容。一方面，通过观看高水平的大型比赛，进一步激发和调动学生的学习兴趣；另一方面，可以通过电教媒体解决技术上的难点；还可以建立教学网站，学生利用网络进行学习，使学生能更全面、直观地了解动作的内部结构和运动轨迹及方法，使技术动作掌握起来更容易、更正确、更准确、更有效率。
二、针对教学对象特点，灵活运用各种教法、手段
1.示范法和讲解法
示范法是教师以具体动作为范例，正确优美地完成体育舞蹈动作，使学生明确所要学习的动作形象、技术结构、要领的一种方法。讲解法是指在教学过程当中，运用语言表达的教学方法，主要包括技术动作过程的讲解，有时还可用口令、提示(动作的开始、方向、姿态等)和指示。对于有兴趣选修体育舞蹈的大学生来说，示范法应先于讲解法出现，通过教师的示范，使学生建立起对动作的初步印象，如动作风格、运动方向、运步节奏、转体角度、舞伴间相对关系，而后再通过讲解法使学生进一步加深对动作的感性认识。如：完成动作的做法、要点、节奏安排、转体时机、易犯错误等。在教学实践中，教师的讲解目的要明确，语言要简明、准确，力求生动形象、抑扬顿挫、通俗易懂。根据教学内容、任务以及学生接受能力，教师应有计划、有针对性地对动作的结构、方向、路线、重心、音乐节奏、舞蹈风格以及联合的动作等进行讲解，从而使学生更准确地看清、了解动作技术结构和难点。在示范时，要注意示范位置和示范面，不同的示范面讲解的内容应放在不同的侧重点上。在体育舞蹈教学中，能否正确使用示范面并综合运用，将直接影响到教学效果。
2.领带法
在元素动作及套路的学习中，教师可采用领带法，即教师背面示范，领带学生做动作。对于初级程度的学生，领带法教学的比重较大。教师在领带的过程中，对一些动作细节要逐步讲解，使学生通过眼看、耳听、心想等体会正确动作，使学生在较短的时间内建立正确动作概念，掌握其技巧，形成肌肉的正确感觉，使大多数学生能较熟练地完成某个动作。在练习中，技术好的和差的两对或者三对组成一个相对固定的学习小组，互换舞伴，互帮互带，有利于加速学生掌握技术的进程。
3.分解法和完整法
分解法是指把成套动作分成单个动作或小联合，或把单个动作分成几个部分进行教学的方法。其优点是可以简化某一教学过程，集中精力掌握单个动作的某些复杂环节，有利于迅速掌握动作。完整法是指把单个动作或简单的成套动作从动作开始到结束，不分部分和段落完整地进行教学，其优点在于能使学生对所学动作建立正确完整概念。
4.念动法
念动法简单易学而又行之有效。它是学生有意识地、系统地在脑海中重复已形成的动作表现,这种内部重复演练的学习过程能使表象过程中相应动作部位产生肌电活动,有利于学习和巩固正确动作的定型,从而加速动作的熟练和加深记忆,既节省了体力,又达到了练习效果。
(1)自我练习。学生自由选择时间、地点,在脑海中将动作“过幕”。
(2)跟教师口令记动作名称、要领提示,再现每一个动作,从而达到动作的准确、流畅。
(3)与音乐相结合。学生把念动法和音乐结合起来,尽情再现最优美、准确的动作,与音乐结合起来,加强对音乐节奏、风格、特点的掌握。
(4)与观察相结合。观察教师示范与好的同学的练习,想象动作,以加深动作感觉,达到提高动作质量的目的。
5.多媒体教学法
运用多媒体把文字、图形、视频图像、动画和声音等信息结合在一起,利用直观、生动、可控制的画面和明快、精练的语言在教学中使示范讲解同步、准确,对于重点和难点动作,教师可以采用慢镜头和“定格”方式,逐一展现给学生,帮助学生学习一些复杂的动作,以提高学生舞韵的表 达。
6.启发诱导法
在体育舞蹈学习过程中，教师应经常采用启发式教学法，诱导学生如何理解和欣赏美，怎样爱美。要对学生的服装以及身体姿势提出课堂要求，使学生养成注重仪表美的良好习惯。针对学生胆怯心理，特别是和女生跳舞时，放不开、不敢大胆自我表现的现象，教师要用优美的动作来感化学生，用激励的语言鼓动学生，尤其是对身体条件差的学生，更应看到他们的优点和进步，及时地评价与鼓励，使其增强自信。采取分组练习和表演等方法，使学生在互相学习、取长补短的同时提高表现欲。
三、注重培养学生的舞蹈意识
(1)组合套路动作自动化是“舞蹈意识”的基础。全面理解动作含义，是保证学生正确运用技术动作去展现舞蹈内涵的必要条件。教学中既要使学生清楚每个动作的运动路线，用力部位、方向、时间及幅度，又要理解动作的内 在寓意，并要通过反复练习逐步使动作规范化、标准化，把握动作之间的衔接和过渡技巧。而不同的体态、律动、动作的特征、音乐节奏、情感表现等诸多因素，则反映各民族的生活，形成自身独特的风格，只有将成套动作组合轻松自如地表演下来，形成自动化，才能充分表现动作的内涵和寓意，才能充分地表现出舞蹈意识。
(2)改善和提高学生的协调性、灵活性、肌肉的控制能力是“体育舞蹈意识”的完美体现。学生在学习过程中其协调性、灵活性、肌肉的控制能力不断得到改善和提高，学生在做单个动作或套路组合时周身协调，上下相随，动作幅度的拉大，富有韧性的屈伸，起伏有致的升降移动和灵活多变的转化，使运步极具舞蹈神韵。而肌肉的控制能力能使学生保持抬头、挺胸、收腹、立腰等良好的舞姿，这种舒展挺拔、优雅大方的舞姿使学生意趣盎然，陶醉在美妙的音乐中，更是“体育舞蹈意识”的完美体现。
四、科学评价，激励教学双方活动
教学评价是体育舞蹈教学的重要环节，它起着检验教学目标实现率，引导教学发展方向的作用。客观、全面地对教学进行评价，对教学双方——教师和学生能起到良好的激励作用。在体育舞蹈选修课中，由于学生个体基础不一样，若用笼统的划一的标准进行教学评价，既缺乏激励性又失公允性，易挫伤学生参与的积极性。因此，教学中应科学地制定成绩评定标准，设置公平的评价方法，从学生学习表现、学习效果、基本能力等方面进行评价，尤其是在评价内容中应纳入体育舞蹈意识、能力、锻炼情况等评定因素，淡化一些客观影响较重的内容，使评价办法能更好地反映学生学习的努力程度，并使他们的努力能得到公正的评价。另外，对教师的评价要从教学效果、教学艺术、教学完成情况等方面综合考评，促使教师从评价中寻找问题，提高教学水平。
作者单位: 焦作师范高等专科学校体育系
参考文献：
[1]吴燕丹等.高校体育舞蹈选修课教学改革的研究[J].福建体育科技,2001,(6):51-54.
[2]朱鹏屏.普通高校国际标准舞公共选修课教学探析[J].艺术百家,2002,(2):124.
[3]汪军.体育舞蹈选修课的教学研究[J].武汉体育学院学报,2003,(1):139-140.
[4]党黎明.高校体育舞蹈选修课教学探究[J].曲靖师范学院学报,2002,(3):125.
[5]顾湘丽,蔡磊.体育舞蹈教学方法研究初探[J].上海商业职业技术学院,2003,(3):78-80.
关键词：高等院校；体育舞蹈；教学改革
随着时代的发展，高校体育教学也加快了改革的步伐，体育舞蹈作为一项新兴的体育运动，以其独特的社交功能和良好的健身效果，越来越受到大学生的青睐，并有越来越多的高校将其列为体育选修课。专家学者们认为，在高校体育选修课中开设体育舞蹈课，有利于调动学生学习体育舞蹈的主动性和自觉性，满足学生对体育舞蹈知识、技术、技能的求知欲，发展和提高学生的身体素质和运动能力，改善学生的心理环境，发展学生的个性，使他们真正地达到健身娱乐、学以致用的效果。
一、确定培养目标,科学合理地安排教学内容
(1)应该安排芭蕾形体训练内容。体育舞蹈要展示人体的美,无论是站立姿势、身体动作,还是运步旋转等都要求身体动作幅度大舒展、挺拔,处处给人以美的享受。而这一切都要有形体的训练作为基础。由于高校体育舞蹈课大都安排在一、二年级学习，学生大多没有经过舞蹈基本功的训练，身体的灵活性和协调性还较差，而体育舞蹈是由各类具有独立风格特点的舞蹈动作所组成，要使动作既规范和谐，又具有表现力和观赏性，没有扎实的基本功是很难做到的。因此，在安排教学内容上应加入芭蕾基本功的训练，主要是柔韧训练和专项形体训练。
(2)要以现代交谊舞的基本步法及套路为教学的主要内容，然后再根据学生的接受能力讲授国际标准舞基础舞种的基本动作和简单套路。套路中动作的选择应以原形动作为主，要让学生注重基本动作的学习，特别是元素动作的掌握，不可过早地偏重于套路。
(3)合理安排基础理论课的教学内容。主要包括体育舞蹈基础知识、竞赛知识及乐理知识，使学生通过理论联系实际来提高技术水平，懂得如何欣赏体育舞蹈，如何审美。激发学生参与的欲望，养成自觉锻炼的良好习惯，为终身体育锻炼打好基础。
(4)安排适当的迪斯科和集体舞内容，以激发学生的学习兴趣。
(5)要加强现代化教学手段在体育舞蹈课中的应用，安排电化教学内容。一方面，通过观看高水平的大型比赛，进一步激发和调动学生的学习兴趣；另一方面，可以通过电教媒体解决技术上的难点；还可以建立教学网站，学生利用网络进行学习，使学生能更全面、直观地了解动作的内部结构和运动轨迹及方法，使技术动作掌握起来更容易、更正确、更准确、更有效率。
二、针对教学对象特点，灵活运用各种教法、手段
1.示范法和讲解法
示范法是教师以具体动作为范例，正确优美地完成体育舞蹈动作，使学生明确所要学习的动作形象、技术结构、要领的一种方法。讲解法是指在教学过程当中，运用语言表达的教学方法，主要包括技术动作过程的讲解，有时还可用口令、提示(动作的开始、方向、姿态等)和指示。对于有兴趣选修体育舞蹈的大学生来说，示范法应先于讲解法出现，通过教师的示范，使学生建立起对动作的初步印象，如动作风格、运动方向、运步节奏、转体角度、舞伴间相对关系，而后再通过讲解法使学生进一步加深对动作的感性认识。如：完成动作的做法、要点、节奏安排、转体时机、易犯错误等。在教学实践中，教师的讲解目的要明确，语言要简明、准确，力求生动形象、抑扬顿挫、通俗易懂。根据教学内容、任务以及学生接受能力，教师应有计划、有针对性地对动作的结构、方向、路线、重心、音乐节奏、舞蹈风格以及联合的动作等进行讲解，从而使学生更准确地看清、了解动作技术结构和难点。在示范时，要注意示范位置和示范面，不同的示范面讲解的内容应放在不同的侧重点上。在体育舞蹈教学中，能否正确使用示范面并综合运用，将直接影响到教学效果。
2.领带法
在元素动作及套路的学习中，教师可采用领带法，即教师背面示范，领带学生做动作。对于初级程度的学生，领带法教学的比重较大。教师在领带的过程中，对一些动作细节要逐步讲解，使学生通过眼看、耳听、心想等体会正确动作，使学生在较短的时间内建立正确动作概念，掌握其技巧，形成肌肉的正确感觉，使大多数学生能较熟练地完成某个动作。在练习中，技术好的和差的两对或者三对组成一个相对固定的学习小组，互换舞伴，互帮互带，有利于加速学生掌握技术的进程。
3.分解法和完整法
分解法是指把成套动作分成单个动作或小联合，或把单个动作分成几个部分进行教学的方法。其优点是可以简化某一教学过程，集中精力掌握单个动作的某些复杂环节，有利于迅速掌握动作。完整法是指把单个动作或简单的成套动作从动作开始到结束，不分部分和段落完整地进行教学，其优点在于能使学生对所学动作建立正确完整概念。
4.念动法
念动法简单易学而又行之有效。它是学生有意识地、系统地在脑海中重复已形成的动作表现,这种内部重复演练的学习过程能使表象过程中相应动作部位产生肌电活动,有利于学习和巩固正确动作的定型,从而加速动作的熟练和加深记忆,既节省了体力,又达到了练习效果。
(1)自我练习。学生自由选择时间、地点,在脑海中将动作“过幕”。
(2)跟教师口令记动作名称、要领提示,再现每一个动作,从而达到动作的准确、流畅。
(3)与音乐相结合。学生把念动法和音乐结合起来,尽情再现最优美、准确的动作,与音乐结合起来,加强对音乐节奏、风格、特点的掌握。
(4)与观察相结合。观察教师示范与好的同学的练习,想象动作,以加深动作感觉,达到提高动作质量的目的。
5.多媒体教学法
运用多媒体把文字、图形、视频图像、动画和声音等信息结合在一起,利用直观、生动、可控制的画面和明快、精练的语言在教学中使示范讲解同步、准确,对于重点和难点动作,教师可以采用慢镜头和“定格”方式,逐一展现给学生,帮助学生学习一些复杂的动作,以提高学生舞韵的表 达。
6.启发诱导法
在体育舞蹈学习过程中，教师应经常采用启发式教学法，诱导学生如何理解和欣赏美，怎样爱美。要对学生的服装以及身体姿势提出课堂要求，使学生养成注重仪表美的良好习惯。针对学生胆怯心理，特别是和女生跳舞时，放不开、不敢大胆自我表现的现象，教师要用优美的动作来感化学生，用激励的语言鼓动学生，尤其是对身体条件差的学生，更应看到他们的优点和进步，及时地评价与鼓励，使其增强自信。采取分组练习和表演等方法，使学生在互相学习、取长补短的同时提高表现欲。
三、注重培养学生的舞蹈意识
(1)组合套路动作自动化是“舞蹈意识”的基础。全面理解动作含义，是保证学生正确运用技术动作去展现舞蹈内涵的必要条件。教学中既要使学生清楚每个动作的运动路线，用力部位、方向、时间及幅度，又要理解动作的内 在寓意，并要通过反复练习逐步使动作规范化、标准化，把握动作之间的衔接和过渡技巧。而不同的体态、律动、动作的特征、音乐节奏、情感表现等诸多因素，则反映各民族的生活，形成自身独特的风格，只有将成套动作组合轻松自如地表演下来，形成自动化，才能充分表现动作的内涵和寓意，才能充分地表现出舞蹈意识。
(2)改善和提高学生的协调性、灵活性、肌肉的控制能力是“体育舞蹈意识”的完美体现。学生在学习过程中其协调性、灵活性、肌肉的控制能力不断得到改善和提高，学生在做单个动作或套路组合时周身协调，上下相随，动作幅度的拉大，富有韧性的屈伸，起伏有致的升降移动和灵活多变的转化，使运步极具舞蹈神韵。而肌肉的控制能力能使学生保持抬头、挺胸、收腹、立腰等良好的舞姿，这种舒展挺拔、优雅大方的舞姿使学生意趣盎然，陶醉在美妙的音乐中，更是“体育舞蹈意识”的完美体现。
四、科学评价，激励教学双方活动
教学评价是体育舞蹈教学的重要环节，它起着检验教学目标实现率，引导教学发展方向的作用。客观、全面地对教学进行评价，对教学双方——教师和学生能起到良好的激励作用。在体育舞蹈选修课中，由于学生个体基础不一样，若用笼统的划一的标准进行教学评价，既缺乏激励性又失公允性，易挫伤学生参与的积极性。因此，教学中应科学地制定成绩评定标准，设置公平的评价方法，从学生学习表现、学习效果、基本能力等方面进行评价，尤其是在评价内容中应纳入体育舞蹈意识、能力、锻炼情况等评定因素，淡化一些客观影响较重的内容，使评价办法能更好地反映学生学习的努力程度，并使他们的努力能得到公正的评价。另外，对教师的评价要从教学效果、教学艺术、教学完成情况等方面综合考评，促使教师从评价中寻找问题，提高教学水平。
作者单位: 焦作师范高等专科学校体育系
参考文献：
[1]吴燕丹等.高校体育舞蹈选修课教学改革的研究[J].福建体育科技,2001,(6):51-54.
[2]朱鹏屏.普通高校国际标准舞公共选修课教学探析[J].艺术百家,2002,(2):124.
[3]汪军.体育舞蹈选修课的教学研究[J].武汉体育学院学报,2003,(1):139-140.
[4]党黎明.高校体育舞蹈选修课教学探究[J].曲靖师范学院学报,2002,(3):125.
[5]顾湘丽,蔡磊.体育舞蹈教学方法研究初探[J].上海商业职业技术学院,2003,(3):78-80.