对400米跑速度耐力训练方法的探讨

• 作 者: 刘小辉 苏显英 王晓红
• 出 处: 长春工业大学学报：高教研究版
• 发表日期: 2000年4期
• 关键词: 速度耐力 训练方法 400米跑 短跑运动员 训练水平 放松慢跑 第三直曲段分界线 间歇时间 生理机能 强度控制

400米是短跑项目中最艰难的跑程,属于短中之长的速度性项目。其距离正处在能量供应生理机能的焦点上,这就对运动员提出了更高的要求。首先,运动员必须具备短跑运动员的高速度水平;其次,要具备在较长的距离里保持高速到达终点的耐力。因此,速度耐力对于一个400米运动员来说是非常重要的,也是运动员取胜的关键所在。