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摘要：大学生是心理障碍的高发人群，面对来自于学校、社会、自身三方面的种种心理压力，单靠传统的教育方法已经难以奏效，而通过音乐教育，尤其是恰当的音乐欣赏途径，却能够在培养大学生心理健康方面取得积极效果。本文试图从音乐欣赏对心理健康的重要作用和多种途径两个方面对大学生心理健康的培养进行探讨。
关键词：音乐欣赏；大学生；心理素质
一、前言
一些高校对大学生心理素质状况跟踪调查表明，大学生是心理障碍高发人群。据一份来自国内高等院校的调查资料显示，因心理方面问题而导致的身心疾病已成为大学生休学、退学乃至轻生的主要原因。目前对于大学生的心理问题常用认知疗法、森田疗法、人本主义疗法、催眠暗示疗法、精神分析疗法以及音乐疗法等方法进行治疗，而音乐欣赏则是音乐疗法中的重要方式。因此，如何发挥音乐教育的功效，借助音乐欣赏的方式，逐步培养大学生正确的世界观、人生观、价值观，以及健康的心理素质成为了高校音乐教育的重要环节。
二、音乐欣赏对培养大学生心理健康的主要作用
（一）文化作用
浩如烟海的音乐文献构成了庞大的音乐文化体系。当我们欣赏一首音乐作品时，必然要了解作品的风格和流派体裁，题材作者和创作背景，以及与之相关的全部文化信息，这就是音乐欣赏的文化功能的全息性。学生是文化的接受者、传承者，更是文化的创造者。通过欣赏音乐的实践活动，可以开阔学生的文化视野，丰富学生的文化知识，培养学生热爱民族音乐的感情。
（二）教化作用
音乐能使人不断获得最美好的“高峰体验”，这是美国著名心理学家马斯洛提出来的。学生在“高峰体验”中可以迅速直观地把握人生的价值、幸福的自我实现与世界的本质，这就是音乐欣赏教化功能的内隐性。它既满足了学生追求真、善、美的需求，又使学生个性心理不断发展与自我完善的过程中获得前进的动力。
（三）审美作用
音乐审美以培养人的心理和精神健康为目标，大学生要获得真正意义上的健康，就必须使其生理健康与心理、精神上的健康达到和谐统一。音乐中的优美旋律、均匀有力的律动、丰富的和声织体、绚丽多彩的音色等，无不洋溢着生命的活力，能提高大学生感受美、鉴赏美和创造美的能力，并且能促进大学生健康的成长。音乐教育以其“随风潜入夜，润物细无声”的特点，浸入到大学生的潜意识层，与大学生产生心理共鸣，使他们逐渐的具有高雅的审美情趣和对是非的鉴别能力。
（四）心理作用
音乐是不断变化着的动态，是乐音的有序运动。学生会随着音乐的运动变化和发展始终保持注意力的指向性和稳定性。为了听、辨音乐作品的风格、旋律、和声等音乐语言，就必然促使学生合理地分配自己的注意力。因此，欣赏音乐具有改善学生注意力品质和培养想象力的功效，进而促进学生个性心理的发展。
三、音乐欣赏培养大学生心理健康的途径
（一）通过对表达各种情感音乐的欣赏，培养学生丰富的情感世界
在大学生中，有相当一部分学生处于种种困扰之中，往往不能正确对待工作和学习中的困难、生活中的苦恼、人际关系中的失衡、爱情中的失恋等，从而形成各种心理障碍，这些都能通过音乐来化解。音乐从审美类型上可分为阳刚性和阴柔性的美，从情绪发展上可分为悲剧性和喜剧性的美。阳刚性的作品包括反映人类与自然斗争，与命运斗争的作品，它能让学生的意志变得坚强；结构宏伟、气势澎湃的音乐能让学生胸怀壮阔、坚毅刚强；热情乐观的音乐有助于学生奋发向上的性格。阴柔性的作品包括宁静柔和的音乐可以使学生心情安定、气息平和；欢娱优美的音乐可以使学生摆脱冷漠、孤寂的心境，精神焕发；委婉细腻的音乐能使学生富有同情心，乐于助人。具有悲剧美的音乐可以培养学生更注重理性；具有喜剧美的音乐可培养学生勇敢坚毅乐观的性格。音乐的审美功能对培养学生良好的个性与品格产生广泛的潜在的影响与作用，使积极的性格特征得以肯定和发展，消极的性格特征得以转化与改变，促使学生个性和谐发展。
（二）通过课外辅助式的多种欣赏途径进行调适
1.音乐会的欣赏方式
现场音乐会是欣赏者与表演者通过面对面的接触，真实感受音乐会现场的气氛、舞美、灯光以及优质的音响等效果，使学生全面、真实的感知，情感自然、直接流露、交流。音乐会的氛围可以使学生与表演者、学生群体间形成多层次的交流，彼此作用的循环。学生由于看到别人也在欣赏着同样的音乐，他的快感因而也会受到刺激。有时，这种精神上的集体心理体验，会在崇高美的引导下，形成一种聚合力，让群体在艺术美与主体的心灵契合中，彼此呼应，相互强化，共同升华，进入超凡脱俗的精神境界，使个体的心灵在集体心理的感召氛围中净化。
2.以电声为传媒的欣赏方式
电视、电台等电子媒介所传播的音乐节目是通过音乐制作人对原音乐作品进行加工与精心设计而成的，它提高和丰富了原作品的音乐审美价值，更加突出其艺术特征，使学生在审美中能保持清晰、客观的审美态度。一般来说，学生选择的音乐，多为符合自己审美情趣的曲目，因而对作品的风格、创造背景、作曲家生平等都比较了解，在选择乐曲进行欣赏时，或从情绪调节、精神松弛等角度出發，或从满足自己喜好出发，其目的较为明确，选择也较为主动。
四、结论及建议
综上所述，音乐是自我表现和情绪释放的方式。心理压抑和自我抑制是形成众多心理问题的一个主要原因。情绪是能量的聚集和释放，是对某种心理体验的动态反应，只有通过适当方式宣泄以后，情绪才能够转入平静状态，这也是健康的需要。欣赏音乐正好能满足这种需求，为学生提供一个适当宣泄情绪的平台，并把人的意识带到一定的深度，帮助了解和发展自己及他人，从而达到心理的调节。总之，音乐欣赏通过课内与课外，教师指导与学生自发紧密结合的方式对大学生心理健康的进行教育与调适，对于学生在学习生活中形成正确的世界观、人生观、价值观具有十分重要的意义。
（作者单位：河南推拿职业学院）
参考文献
[1]李献华.大学生心理健康教育与咨询工作指导手册[M].北京：当代中国音像出版社，2004.
[2]H.加登纳[美]，兰金仁译.S.艺术与人的发展[M].北京：光明日报出版社，1998.22-28.
[3]贾承铿.音乐教育与育人[J].中国音乐教育，1992（5）：6-7.
关键词：音乐欣赏；大学生；心理素质
一、前言
一些高校对大学生心理素质状况跟踪调查表明，大学生是心理障碍高发人群。据一份来自国内高等院校的调查资料显示，因心理方面问题而导致的身心疾病已成为大学生休学、退学乃至轻生的主要原因。目前对于大学生的心理问题常用认知疗法、森田疗法、人本主义疗法、催眠暗示疗法、精神分析疗法以及音乐疗法等方法进行治疗，而音乐欣赏则是音乐疗法中的重要方式。因此，如何发挥音乐教育的功效，借助音乐欣赏的方式，逐步培养大学生正确的世界观、人生观、价值观，以及健康的心理素质成为了高校音乐教育的重要环节。
二、音乐欣赏对培养大学生心理健康的主要作用
（一）文化作用
浩如烟海的音乐文献构成了庞大的音乐文化体系。当我们欣赏一首音乐作品时，必然要了解作品的风格和流派体裁，题材作者和创作背景，以及与之相关的全部文化信息，这就是音乐欣赏的文化功能的全息性。学生是文化的接受者、传承者，更是文化的创造者。通过欣赏音乐的实践活动，可以开阔学生的文化视野，丰富学生的文化知识，培养学生热爱民族音乐的感情。
（二）教化作用
音乐能使人不断获得最美好的“高峰体验”，这是美国著名心理学家马斯洛提出来的。学生在“高峰体验”中可以迅速直观地把握人生的价值、幸福的自我实现与世界的本质，这就是音乐欣赏教化功能的内隐性。它既满足了学生追求真、善、美的需求，又使学生个性心理不断发展与自我完善的过程中获得前进的动力。
（三）审美作用
音乐审美以培养人的心理和精神健康为目标，大学生要获得真正意义上的健康，就必须使其生理健康与心理、精神上的健康达到和谐统一。音乐中的优美旋律、均匀有力的律动、丰富的和声织体、绚丽多彩的音色等，无不洋溢着生命的活力，能提高大学生感受美、鉴赏美和创造美的能力，并且能促进大学生健康的成长。音乐教育以其“随风潜入夜，润物细无声”的特点，浸入到大学生的潜意识层，与大学生产生心理共鸣，使他们逐渐的具有高雅的审美情趣和对是非的鉴别能力。
（四）心理作用
音乐是不断变化着的动态，是乐音的有序运动。学生会随着音乐的运动变化和发展始终保持注意力的指向性和稳定性。为了听、辨音乐作品的风格、旋律、和声等音乐语言，就必然促使学生合理地分配自己的注意力。因此，欣赏音乐具有改善学生注意力品质和培养想象力的功效，进而促进学生个性心理的发展。
三、音乐欣赏培养大学生心理健康的途径
（一）通过对表达各种情感音乐的欣赏，培养学生丰富的情感世界
在大学生中，有相当一部分学生处于种种困扰之中，往往不能正确对待工作和学习中的困难、生活中的苦恼、人际关系中的失衡、爱情中的失恋等，从而形成各种心理障碍，这些都能通过音乐来化解。音乐从审美类型上可分为阳刚性和阴柔性的美，从情绪发展上可分为悲剧性和喜剧性的美。阳刚性的作品包括反映人类与自然斗争，与命运斗争的作品，它能让学生的意志变得坚强；结构宏伟、气势澎湃的音乐能让学生胸怀壮阔、坚毅刚强；热情乐观的音乐有助于学生奋发向上的性格。阴柔性的作品包括宁静柔和的音乐可以使学生心情安定、气息平和；欢娱优美的音乐可以使学生摆脱冷漠、孤寂的心境，精神焕发；委婉细腻的音乐能使学生富有同情心，乐于助人。具有悲剧美的音乐可以培养学生更注重理性；具有喜剧美的音乐可培养学生勇敢坚毅乐观的性格。音乐的审美功能对培养学生良好的个性与品格产生广泛的潜在的影响与作用，使积极的性格特征得以肯定和发展，消极的性格特征得以转化与改变，促使学生个性和谐发展。
（二）通过课外辅助式的多种欣赏途径进行调适
1.音乐会的欣赏方式
现场音乐会是欣赏者与表演者通过面对面的接触，真实感受音乐会现场的气氛、舞美、灯光以及优质的音响等效果，使学生全面、真实的感知，情感自然、直接流露、交流。音乐会的氛围可以使学生与表演者、学生群体间形成多层次的交流，彼此作用的循环。学生由于看到别人也在欣赏着同样的音乐，他的快感因而也会受到刺激。有时，这种精神上的集体心理体验，会在崇高美的引导下，形成一种聚合力，让群体在艺术美与主体的心灵契合中，彼此呼应，相互强化，共同升华，进入超凡脱俗的精神境界，使个体的心灵在集体心理的感召氛围中净化。
2.以电声为传媒的欣赏方式
电视、电台等电子媒介所传播的音乐节目是通过音乐制作人对原音乐作品进行加工与精心设计而成的，它提高和丰富了原作品的音乐审美价值，更加突出其艺术特征，使学生在审美中能保持清晰、客观的审美态度。一般来说，学生选择的音乐，多为符合自己审美情趣的曲目，因而对作品的风格、创造背景、作曲家生平等都比较了解，在选择乐曲进行欣赏时，或从情绪调节、精神松弛等角度出發，或从满足自己喜好出发，其目的较为明确，选择也较为主动。
四、结论及建议
综上所述，音乐是自我表现和情绪释放的方式。心理压抑和自我抑制是形成众多心理问题的一个主要原因。情绪是能量的聚集和释放，是对某种心理体验的动态反应，只有通过适当方式宣泄以后，情绪才能够转入平静状态，这也是健康的需要。欣赏音乐正好能满足这种需求，为学生提供一个适当宣泄情绪的平台，并把人的意识带到一定的深度，帮助了解和发展自己及他人，从而达到心理的调节。总之，音乐欣赏通过课内与课外，教师指导与学生自发紧密结合的方式对大学生心理健康的进行教育与调适，对于学生在学习生活中形成正确的世界观、人生观、价值观具有十分重要的意义。
（作者单位：河南推拿职业学院）
参考文献
[1]李献华.大学生心理健康教育与咨询工作指导手册[M].北京：当代中国音像出版社，2004.
[2]H.加登纳[美]，兰金仁译.S.艺术与人的发展[M].北京：光明日报出版社，1998.22-28.
[3]贾承铿.音乐教育与育人[J].中国音乐教育，1992（5）：6-7.