【摘 要】
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说到减肥,人们普遍认为其措施无非就是节食和运动而已。“节食”,是为了减少摄入的能量,釜底抽薪,使肥胖失去赖以存在的“物质基础”;运动锻炼,则是为了更加快捷、更加有效
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说到减肥,人们普遍认为其措施无非就是节食和运动而已。“节食”,是为了减少摄入的能量,釜底抽薪,使肥胖失去赖以存在的“物质基础”;运动锻炼,则是为了更加快捷、更加有效地消耗多余能量,燃烧体内脂肪。如此双管齐下,的确可使减肥立竿见影,初见成效。
Speaking of weight loss, people generally think that its measures are nothing more than diet and exercise only. The “dieting” is to reduce the energy intake and make drastic changes in the base so that obesity can not be replaced by the “material basis” for the existence of obesity. Exercise training aims to burn excess body fat faster and more efficiently. So a two-pronged approach can really make weight loss immediate effect.
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