【摘 要】
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背景:认知疗法治疗心理压力效果不显著,通过体力消耗的发泄疗法很多人不愿意接受。目的:探讨治疗和缓解心理压力的有效方法。设计:对照观察(自身空白对照和实验对照),单盲法
【机 构】
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江苏大学医学院预防医学系; 江苏大学附属医院康复理疗科; 江苏大学医学院预防医学系 江苏省镇江市212001; 江苏省镇江市212001;
【基金项目】
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2002年江苏大学科技处科研基金支持(2661280005);2005年江苏省教育厅高校哲学社会科学基金项目(05SJD840007)~~
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背景:认知疗法治疗心理压力效果不显著,通过体力消耗的发泄疗法很多人不愿意接受。目的:探讨治疗和缓解心理压力的有效方法。设计:对照观察(自身空白对照和实验对照),单盲法干预。单位:江苏大学医学院预防医学系。对象:对自觉有心理压力的来访者用“心理压力自测表”进行测试,选择测试结果得分≥5来访者40人为观察对象。根据观察对象心理压力程度(测试得分)和年龄进行配对,分成对照组和实验观察组,每组20人。方法:对照组采用一般的认知疗法认知“谈话”进行治疗,实验组采用“高声喊唱”宣泄法治疗。选唱《青藏高原》,用最大的声音来歌唱以宣泄心中的苦闷,减轻心理压力。播放第一、二遍时,用“以音乐为背景的语言诱导”使其情绪进入状态。播放第三遍时,把播放音量调至最大,并完全掩盖来访者“高声喊唱”的声音,以便更好地掩饰“喊唱者”的羞涩。“高声喊唱”《青藏高原》四五遍。“高声喊唱”治疗室内要配有窗帘,光线较暗,隔音效果要好。音响设备中功放的功率要大,音箱要求是高保真。两组治疗前后均用“心理压力自测表”进行测试。心理压力自测量表包含30项自我诊断症状。如出现5项其中症状,属于轻型紧张;有11～20项则属于严重紧张;在21项以上就会出现适应性障碍的问题。主要观察指标:两组治疗前后心理压力评分结果。结果:对照组治疗前后心理压力评分接近[(15.6±5.3),(14.7±4.8),=1.739,P>0.05]。实验组治疗后心理压力评分显著低于治疗前,差异有显著性[(11.6±5.8),(15.5±6.1),t=9.863,P<0.05]。治疗后实验组心理压力评分显著低于对照组,差异有显著性[(11.6±5.8),(14.7±4.8),t=4.811,P<0.05]。结论:“高声喊唱”宣泄法是一种有效的、易操作的心理压力治疗法。
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