【摘 要】
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一、沙坑在投掷练习中的应用rn1.原地抓球练习rn练习者站于沙坑内,面朝沙坑,手持铅球朝下.练习时,放开手中的铅球,并立即去抓住下落的铅球,可以提高手指的抓球力量,而且还可
【机 构】
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浙江省温岭市新河小学 317502
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一、沙坑在投掷练习中的应用rn1.原地抓球练习rn练习者站于沙坑内,面朝沙坑,手持铅球朝下.练习时,放开手中的铅球,并立即去抓住下落的铅球,可以提高手指的抓球力量,而且还可以提高手对铅球的灵敏度和熟悉度.避免因为抓不住而砸坏地面的结果,但在练习中练习者要注意不要砸到自己的脚面.rn2.原地砸球练习rn练习者站于沙坑内,上体前倾面朝沙坑,持球于锁窝,用非持球手托住铅球.练习时让练习者朝沙坑里砸球,体验屈腕拨球动作,避免朝地面砸球损坏地面的结果.在练习时注意不要砸到脚面,还有就是尽量站于沙坑中央,这样砸球时溅起的沙子不会飞到坑外去.
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