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九年制义务教育体育教学指导纲要明确提出：把使学生养成良好的体育锻炼习惯，作为教学目标之一。培养学生良好的锻炼习惯。包含两层意思：一是教会学生科学地进行体育锻炼，二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要，一种行为习惯。其中，培养学生科学地进行身体锻炼是基础，只有具备科学地锻炼身体的习惯，才谈得上良好的锻炼习惯。