有助于保护脊椎的运动

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脊柱是人体的中柱,它担负着承重的作用,还参与人体的运动和平衡,对于心、肺、肝、脾这些内脏器官,起到保护的作用,更重要的是对于脊髓有保护作用。脊柱的健康关乎全身的健康,与一个人的生活质量乃至寿命长短都有一定关联,因此,人们必须细心呵护脊柱健康。 The spine is the center pillar of the body, which is responsible for bearing the weight. It is also involved in the movement and balance of the human body. It plays a protective role in the internal organs such as the heart, lung, liver and spleen, and more importantly, has a protective effect on the spinal cord. The health of the spine is related to the health of the entire body and is related to the quality of life and the length of life of a person. Therefore, one must take care of the spine health.
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