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86岁的李安格，举手投足间的精气神很难与他的年龄联系到一起。他曾是中国女排巅峰时期的教练员与顾问，研发“单脚背飞”等技术为女排“五连冠”立下赫赫战功。而今年过耄耋，老人家喜欢上了写歌唱歌，还组建了“金色时光”老年合唱团。86岁的生日那天，他举办了一场个人作品合唱音乐会。乍听起来，这很像是真人秀节目中的煽情故事，但这部由李曼华导演的纪录片《金色时光》的难得之处在于，它更多地在关注励志故事背后人的真实生活状态。