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［摘要］大学生，一个看似轻松自在的群体，实际上承担着怎样的压力？大学生的心理健康问题已经到了何种危急的程度？本文围绕大学生心理健康所存在的问题深入分析，引导大学生树立正确的人生观、世界观。
［关键词］大学生 心理健康教育 问题 对策
［中图分类号］B844.2 ［文献标识码］A ［文章编号］1009-5349（2012）07－0242－02
近年来，很多高校大学生因为学业问题、情感问题、人际关系等问题，不断出现不良的心理状况反应，在其面对失败和挫折、面对情感上失意的情况下，我们高校和社会乃至家庭应该去帮助他们树立正确的心理健康意识，运用科学的心理健康教育知识来面对所承受的一切。同时应该高度重视心理健康教育工作，尽可能地为他们创造一个和谐健康的教育模式，大学生，承载着一个民族的希望，一个看似轻松自在的群体，实际上承担着怎样的压力？大学生的心理健康问题已经到了何种危急的程度？
一、大学生心理健康教育的意义
大学生作为民族的希望，他们的身心健康状况不仅影响到其本人、家庭、学校，更关系到我国现代化事业的持续发展。在高校开展心理健康教育，一方面可以起到预防作用，另一方面可以使学生暴露出来的某些心理健康问题被及时解决在萌芽状态，这对他们的成长具有积极作用。
（一）大学生的心理健康教育是促进大学生成长和发展的需要
大学生正处于人生发展的青年时期，其生理发展已经成熟，但心理状况却处于趋向成熟但并未成熟的层面，这个时期，青年大学生更注重关注自己的内部世界。同时在他们的心里存在着各种矛盾现象，例如依赖性与独立性之间的矛盾，理想与现实的矛盾等。从客观环境来说，大学生的就业压力、人际关系压力、家庭环境等外部环境因素的多元化导致了心理压力的主要来源，这些内外部原因严重危害了大学生的心理健康朝正确的方向发展。因此，有效地解决大学生的心理健康问题不仅能够促进大学生身心健康发展，也是确保大学生成长和发展的有效措施。
（二）确保大学生心理健康教育的实施是素质教育的客观需求
心理健康是一切综合素质的前提条件，青年大学生如果不具备良好的心理素质就不能很好地完成学业，也不能在未来的时间里担负起建设祖国的重任。心理素质直接影响着青年大学生综合素质能否得到提升，关系到高校是否能够培养出德智体美全面发展的社会主义接班人。应当把加强和完善心理健康作为党的教育方针，切实确保大学生心理健康教育的有效实施，加强和重视大学生心理健康教育。
（三）大学生心理健康教育是高校搞好德育工作的有效途径
现阶段，高校的德育工作已经延伸到心理健康教育工作上来，然而大学生良好的道德品质和思想政治品质与其心理健康教育是密不可分的，一切良好品质的形成，都是以健康的心理素质为前提。由此可见，高校大学生思想政治教育与心理健康教育是统一的、不可分割的、密切的整体，两者应为互相推进、互相联系，这也是高校实施德育工作的有效途径。因此，解决大学生心理健康问题，是加强和改进德育工作的前提，同时也是实施高校德育工作的需要。
大学生心理健康教育对大学生的成长具有举足轻重的作用，然而在当今大学生心理问题已经十分集中和突出的现实下，经过笔者的调查却发现，随着高校规模的扩大，大学生数量的不断增加，各高校的心理健康教育工作普遍都面临着僧多粥少的问题，师资严重不足，无法满足日益增长的迫切需求以及发展的需要。同时，由于我国心理健康教育起步较晚，在当前的教育体系中发展还不够完善，地位还不够主导。有的高校对心理健康教育不够重视，重视只停留在认识上，各项教育工作不落实，没能充分发挥心理健康教育的作用，这些都影响到实际中大学生心理健康教育的成效。纵观近年来我国高校心理健康教育工作的研究成果，不可否认，众多专家学者对此做了大量的工作和努力，使得此领域的研究取得了长足的进步，积累了数量可观的文献资料。但是仔细阅读会发现，大部分资料都还停留在提出问题和分析问题的阶段，对于对策及解决问题的方法的研究尚显不足。因此，大力加强心理健康教育工作是高校乃至全社会所面临的刻不容缓的问题。
二、当今大学生面临的心理健康问题分析
从心理学的观点来看，大学生正处在青年中期，是人的一生中心理变化最激烈、最明显的时期。心理发展不平衡，情绪不稳定，使其面临一系列现实问题，心理矛盾冲突时有发生。同时作为一个特殊群体，大学生又不能完全等同于社会上的青年。其心理健康标准不是固定不变的，而是随着时代变迁、文化背景变化而变化。
笔者所做的调查结果表明，当今大学生面临的心理健康问题主要有：人际关系问题、学业问题、情感问题、就业问题和大学生活适应问题，这些问题在近年来不断见诸报端的各类大学生自杀或暴力事件中也都有所体现。
（一）人际关系问题
社会环境的变化，各种思潮的影响，使人们交往方式发生变化，这常常使大学生在人际关系中陷入迷茫和矛盾之中，对于一些有性格缺陷或缺少社交技能的大学生而言，难免会产生很大的压力，处理不好会导致人际关系紧张，陷入封闭境地。
（二）学习压力
在调查中51%的学生表示在大学最经常感受到的是无所事事和郁闷。大学和中学截然不同的学习方式，使有些被束缚惯了的学生忽然失去了方向，从而导致学习动力不足，学习目的不明确，学习成绩不理想等问题，造成了学习上的压力。
（三）情感问题
大学生的情感包括亲情、友情、爱情。情感问题处理不当，会影响情绪的稳定，导致负向情绪高于正向情绪，引发心理问题，甚至发生杀害亲人、老师或恋人的惨剧。
（四）就业压力
当今的市场机遇与挑战并存，竞争也随之加大，冲击着传统观念的同时也无疑加重了面临首次择业的大学生的心理压力。对于一些心理承受力较差的大学生而言，是难以解决的现实问题。使他们产生恐惧、焦虑、烦躁等抑郁情绪，对生活缺乏信心，对前途失去希望，对处境感到无力，甚至觉得生存没有意义。
（五）对周围环境的适应问题 进入大学，有些大学生可能离开了曾经两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，享受家长过度保护，接受学校应试教育的环境。新的生活方式、新的学习特点使周围环境产生了强烈的反差，一些学生不能很好地适应，产生了失意、压抑、焦虑，甚至出现神经衰弱症等现象。
除了自身所遭遇的一些压力之外，来自外部的一些原因也成了大学生心理健康方面所遇到的另一大问题，那就是外部机构的不给力，学生的情绪得不到科学疏导，要么爆发，要么简单处理，治标不治本。
调查显示，对待遇到的压力或烦心事，大多数学生都会选择向知心朋友诉说（占38.65%），遇到身边有心理问题的朋友，超过84%的学生都会对其进行开导，而对于心理咨询中心，74%以上的学生都表示从来不去，但是同时占被调查总人数85%～90%以上的学生都觉得学校很有必要设立心理咨询中心，对学生的心理健康予以重视。从调查可知，学生中对心理健康教育的需求是很迫切的，非常希望能有一个机构帮助他们解决这些问题，但是目前高校心理咨询机构作用发挥极其有限，无法满足学生的需求，这就要求高校心理健康教育改进方式，创新发展，真正做到解决学生的问题。作者认为，最应该加强的工作就是深入到同学中与学生过沟通，同时加强心理健康教育的宣传和实践调查等工作。
三、大学生心理健康教育对策
（一）以培养大学生积极人格作为首要目标
心理健康教育的目标是培养健全的人格，健全人格是一种极为理想的人格类型，其培养也是通过两个基本目标来实现：一是学生的积极适应与维护心理健康；二是学生的主动发展，逐渐形成健全心理素质。积极人格可以预防消极人格的破坏作用，促进学生积极适应能力的发展，维护学生心理健康，从而达到健全人格培养的第一基本目标。因此，以培养大学生积极人格为大学生心理健康教育的首要目标，是实现其终极目标，培养健全人格的前提和保障。
（二）与时俱进完善高校大学生心理健康教育机制
以网络为主体的新媒体的出现使大学生心理健康教育出现了新特点。当今大学生越来越多地依赖计算机和网络，他们与人、与社会的交流方式也发生了很大改变。面对网络的全面性、开放性等特点，大学生心理健康教育也必然需要增加多元性、互动性，适应形势发展，不断完善自身机制。首先建立健全大学生心理健康教育机构，加强人员的配备与物质支持，加强政策指导与机构理顺，为大学生心理健康教育扫清外部障碍。二是畅通信息交流渠道，保证大学生心理健康信息的双向流通。三是建立突发事件应急预案，可以有效地阻止和预防有严重心理危机的学生可能出现的某些极端行为。
（三）家庭、社会和学校相结合构建大学生心理健康教育体系
教育是解决大学生心理问题的途径，高校是教育的主力，但同时也应得到家庭和社会的支持。人的积极品质是与成长环境和社会背景分不开的，人的品质在环境中体现，同时也受到周围环境的深刻影响，积极的团体和社会对人的健康成长具有重要意义。因此，高校要联合社会与家庭，加强校园文化建设，组织积极向上的文体活动，营造健康的校园氛围，增强大学生的积极体验与积极情绪，进而培养积极品质。
（四）构建新模式，向教育综合型发展
我国早期的心理咨询和西方心理咨询服务基本都属于医学模式取向，现时期我国高校心理健康教育模式多为教育发展模式，即以所有人群包括健康人群为主要服务对象，不以消除症状为首要目标，而以促进来访者的成长、发展和潜能开发为宗旨，强调发展和教育。20世纪90年代以来，这种模式在高校颇有市场。随着社会的发展和研究的深入，人们意识到，虽然高校心理健康教育要以教育和发展为宗旨，但确实有一定数量的大学生存在不同程度的心理问题，并对其本人和周围同学造成了较大的影响。同时，高校心理健康教育的成效和发展也有赖于社会各领域的支持。因此，许多专家学者都越来越趋向于以教育发展型为主、医学型为辅，积极面向社会的教育综合型模式。
（五）加强引导，提高大学生自我适应能力
传授学生心理调适知识和方法，帮助学生在以后的生活中学会正视自己的心理问题，学会自我心理调适，培养良好的心理素质，提高承受和应对挫折的能力以及社会生活适应能力，方是“授人以渔”的教育方式。要通过课堂宣讲、课外宣传、实践活动等方式、引导学生：一是要认清自己的优缺点，能使自己充满自信，远离骄傲，经常保持积极的心态，不断追求和进取；要客观认识理想的自我，不好高骛远、妄自菲薄，树立切合实际的理想，端正心态，才能适应环境，充分发挥自己的潜能实现理想。二是要提升独立生活能力。掌握科学的学习方法，不读死书，能独立思考问题；在交往上能独立甄别与把握，不良莠不分，也不孤芳自赏拒人千里之外；生活中可有意识地让自己吃些“苦头”、经历些“磨难”，从而学会应对挫折、困难，培养自己独立处理问题的能力和承受挫折的能力。三是建立和谐的人际关系，有了良好的人际关系，才能获得尽量多的社会支持，才会有归属感和安全感，提高社会适应能力。引导大学生建立良好的人际关系要遵循尊重、平等、互利和包容的原则。
［关键词］大学生 心理健康教育 问题 对策
［中图分类号］B844.2 ［文献标识码］A ［文章编号］1009-5349（2012）07－0242－02
近年来，很多高校大学生因为学业问题、情感问题、人际关系等问题，不断出现不良的心理状况反应，在其面对失败和挫折、面对情感上失意的情况下，我们高校和社会乃至家庭应该去帮助他们树立正确的心理健康意识，运用科学的心理健康教育知识来面对所承受的一切。同时应该高度重视心理健康教育工作，尽可能地为他们创造一个和谐健康的教育模式，大学生，承载着一个民族的希望，一个看似轻松自在的群体，实际上承担着怎样的压力？大学生的心理健康问题已经到了何种危急的程度？
一、大学生心理健康教育的意义
大学生作为民族的希望，他们的身心健康状况不仅影响到其本人、家庭、学校，更关系到我国现代化事业的持续发展。在高校开展心理健康教育，一方面可以起到预防作用，另一方面可以使学生暴露出来的某些心理健康问题被及时解决在萌芽状态，这对他们的成长具有积极作用。
（一）大学生的心理健康教育是促进大学生成长和发展的需要
大学生正处于人生发展的青年时期，其生理发展已经成熟，但心理状况却处于趋向成熟但并未成熟的层面，这个时期，青年大学生更注重关注自己的内部世界。同时在他们的心里存在着各种矛盾现象，例如依赖性与独立性之间的矛盾，理想与现实的矛盾等。从客观环境来说，大学生的就业压力、人际关系压力、家庭环境等外部环境因素的多元化导致了心理压力的主要来源，这些内外部原因严重危害了大学生的心理健康朝正确的方向发展。因此，有效地解决大学生的心理健康问题不仅能够促进大学生身心健康发展，也是确保大学生成长和发展的有效措施。
（二）确保大学生心理健康教育的实施是素质教育的客观需求
心理健康是一切综合素质的前提条件，青年大学生如果不具备良好的心理素质就不能很好地完成学业，也不能在未来的时间里担负起建设祖国的重任。心理素质直接影响着青年大学生综合素质能否得到提升，关系到高校是否能够培养出德智体美全面发展的社会主义接班人。应当把加强和完善心理健康作为党的教育方针，切实确保大学生心理健康教育的有效实施，加强和重视大学生心理健康教育。
（三）大学生心理健康教育是高校搞好德育工作的有效途径
现阶段，高校的德育工作已经延伸到心理健康教育工作上来，然而大学生良好的道德品质和思想政治品质与其心理健康教育是密不可分的，一切良好品质的形成，都是以健康的心理素质为前提。由此可见，高校大学生思想政治教育与心理健康教育是统一的、不可分割的、密切的整体，两者应为互相推进、互相联系，这也是高校实施德育工作的有效途径。因此，解决大学生心理健康问题，是加强和改进德育工作的前提，同时也是实施高校德育工作的需要。
大学生心理健康教育对大学生的成长具有举足轻重的作用，然而在当今大学生心理问题已经十分集中和突出的现实下，经过笔者的调查却发现，随着高校规模的扩大，大学生数量的不断增加，各高校的心理健康教育工作普遍都面临着僧多粥少的问题，师资严重不足，无法满足日益增长的迫切需求以及发展的需要。同时，由于我国心理健康教育起步较晚，在当前的教育体系中发展还不够完善，地位还不够主导。有的高校对心理健康教育不够重视，重视只停留在认识上，各项教育工作不落实，没能充分发挥心理健康教育的作用，这些都影响到实际中大学生心理健康教育的成效。纵观近年来我国高校心理健康教育工作的研究成果，不可否认，众多专家学者对此做了大量的工作和努力，使得此领域的研究取得了长足的进步，积累了数量可观的文献资料。但是仔细阅读会发现，大部分资料都还停留在提出问题和分析问题的阶段，对于对策及解决问题的方法的研究尚显不足。因此，大力加强心理健康教育工作是高校乃至全社会所面临的刻不容缓的问题。
二、当今大学生面临的心理健康问题分析
从心理学的观点来看，大学生正处在青年中期，是人的一生中心理变化最激烈、最明显的时期。心理发展不平衡，情绪不稳定，使其面临一系列现实问题，心理矛盾冲突时有发生。同时作为一个特殊群体，大学生又不能完全等同于社会上的青年。其心理健康标准不是固定不变的，而是随着时代变迁、文化背景变化而变化。
笔者所做的调查结果表明，当今大学生面临的心理健康问题主要有：人际关系问题、学业问题、情感问题、就业问题和大学生活适应问题，这些问题在近年来不断见诸报端的各类大学生自杀或暴力事件中也都有所体现。
（一）人际关系问题
社会环境的变化，各种思潮的影响，使人们交往方式发生变化，这常常使大学生在人际关系中陷入迷茫和矛盾之中，对于一些有性格缺陷或缺少社交技能的大学生而言，难免会产生很大的压力，处理不好会导致人际关系紧张，陷入封闭境地。
（二）学习压力
在调查中51%的学生表示在大学最经常感受到的是无所事事和郁闷。大学和中学截然不同的学习方式，使有些被束缚惯了的学生忽然失去了方向，从而导致学习动力不足，学习目的不明确，学习成绩不理想等问题，造成了学习上的压力。
（三）情感问题
大学生的情感包括亲情、友情、爱情。情感问题处理不当，会影响情绪的稳定，导致负向情绪高于正向情绪，引发心理问题，甚至发生杀害亲人、老师或恋人的惨剧。
（四）就业压力
当今的市场机遇与挑战并存，竞争也随之加大，冲击着传统观念的同时也无疑加重了面临首次择业的大学生的心理压力。对于一些心理承受力较差的大学生而言，是难以解决的现实问题。使他们产生恐惧、焦虑、烦躁等抑郁情绪，对生活缺乏信心，对前途失去希望，对处境感到无力，甚至觉得生存没有意义。
（五）对周围环境的适应问题 进入大学，有些大学生可能离开了曾经两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，享受家长过度保护，接受学校应试教育的环境。新的生活方式、新的学习特点使周围环境产生了强烈的反差，一些学生不能很好地适应，产生了失意、压抑、焦虑，甚至出现神经衰弱症等现象。
除了自身所遭遇的一些压力之外，来自外部的一些原因也成了大学生心理健康方面所遇到的另一大问题，那就是外部机构的不给力，学生的情绪得不到科学疏导，要么爆发，要么简单处理，治标不治本。
调查显示，对待遇到的压力或烦心事，大多数学生都会选择向知心朋友诉说（占38.65%），遇到身边有心理问题的朋友，超过84%的学生都会对其进行开导，而对于心理咨询中心，74%以上的学生都表示从来不去，但是同时占被调查总人数85%～90%以上的学生都觉得学校很有必要设立心理咨询中心，对学生的心理健康予以重视。从调查可知，学生中对心理健康教育的需求是很迫切的，非常希望能有一个机构帮助他们解决这些问题，但是目前高校心理咨询机构作用发挥极其有限，无法满足学生的需求，这就要求高校心理健康教育改进方式，创新发展，真正做到解决学生的问题。作者认为，最应该加强的工作就是深入到同学中与学生过沟通，同时加强心理健康教育的宣传和实践调查等工作。
三、大学生心理健康教育对策
（一）以培养大学生积极人格作为首要目标
心理健康教育的目标是培养健全的人格，健全人格是一种极为理想的人格类型，其培养也是通过两个基本目标来实现：一是学生的积极适应与维护心理健康；二是学生的主动发展，逐渐形成健全心理素质。积极人格可以预防消极人格的破坏作用，促进学生积极适应能力的发展，维护学生心理健康，从而达到健全人格培养的第一基本目标。因此，以培养大学生积极人格为大学生心理健康教育的首要目标，是实现其终极目标，培养健全人格的前提和保障。
（二）与时俱进完善高校大学生心理健康教育机制
以网络为主体的新媒体的出现使大学生心理健康教育出现了新特点。当今大学生越来越多地依赖计算机和网络，他们与人、与社会的交流方式也发生了很大改变。面对网络的全面性、开放性等特点，大学生心理健康教育也必然需要增加多元性、互动性，适应形势发展，不断完善自身机制。首先建立健全大学生心理健康教育机构，加强人员的配备与物质支持，加强政策指导与机构理顺，为大学生心理健康教育扫清外部障碍。二是畅通信息交流渠道，保证大学生心理健康信息的双向流通。三是建立突发事件应急预案，可以有效地阻止和预防有严重心理危机的学生可能出现的某些极端行为。
（三）家庭、社会和学校相结合构建大学生心理健康教育体系
教育是解决大学生心理问题的途径，高校是教育的主力，但同时也应得到家庭和社会的支持。人的积极品质是与成长环境和社会背景分不开的，人的品质在环境中体现，同时也受到周围环境的深刻影响，积极的团体和社会对人的健康成长具有重要意义。因此，高校要联合社会与家庭，加强校园文化建设，组织积极向上的文体活动，营造健康的校园氛围，增强大学生的积极体验与积极情绪，进而培养积极品质。
（四）构建新模式，向教育综合型发展
我国早期的心理咨询和西方心理咨询服务基本都属于医学模式取向，现时期我国高校心理健康教育模式多为教育发展模式，即以所有人群包括健康人群为主要服务对象，不以消除症状为首要目标，而以促进来访者的成长、发展和潜能开发为宗旨，强调发展和教育。20世纪90年代以来，这种模式在高校颇有市场。随着社会的发展和研究的深入，人们意识到，虽然高校心理健康教育要以教育和发展为宗旨，但确实有一定数量的大学生存在不同程度的心理问题，并对其本人和周围同学造成了较大的影响。同时，高校心理健康教育的成效和发展也有赖于社会各领域的支持。因此，许多专家学者都越来越趋向于以教育发展型为主、医学型为辅，积极面向社会的教育综合型模式。
（五）加强引导，提高大学生自我适应能力
传授学生心理调适知识和方法，帮助学生在以后的生活中学会正视自己的心理问题，学会自我心理调适，培养良好的心理素质，提高承受和应对挫折的能力以及社会生活适应能力，方是“授人以渔”的教育方式。要通过课堂宣讲、课外宣传、实践活动等方式、引导学生：一是要认清自己的优缺点，能使自己充满自信，远离骄傲，经常保持积极的心态，不断追求和进取；要客观认识理想的自我，不好高骛远、妄自菲薄，树立切合实际的理想，端正心态，才能适应环境，充分发挥自己的潜能实现理想。二是要提升独立生活能力。掌握科学的学习方法，不读死书，能独立思考问题；在交往上能独立甄别与把握，不良莠不分，也不孤芳自赏拒人千里之外；生活中可有意识地让自己吃些“苦头”、经历些“磨难”，从而学会应对挫折、困难，培养自己独立处理问题的能力和承受挫折的能力。三是建立和谐的人际关系，有了良好的人际关系，才能获得尽量多的社会支持，才会有归属感和安全感，提高社会适应能力。引导大学生建立良好的人际关系要遵循尊重、平等、互利和包容的原则。