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李衡敏是全国健美锦标赛60公斤级的冠军。他天生拥有非常好的骨骼结构,肩宽腰细。加之胸肌和三角肌饱满厚实,腹肌泾渭分明,使得上半身非常出众。细看之下,这其实更得益于他粗壮且棱角清晰的手臂,尤其是他马蹄形的三头肌,为其增色不少。现在我们就一起来看看他是怎样训练三头肌的吧。
铸造粗壮手臂——三头肌训练攻略
【摘 要】
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李衡敏是全国健美锦标赛60公斤级的冠军。他天生拥有非常好的骨骼结构,肩宽腰细。加之胸肌和三角肌饱满厚实,腹肌泾渭分明,使得上半身非常出众。细看之下,这其实更得益于他粗
【出 处】
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科学健身(健美先生)
【发表日期】
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2010年4期
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