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协调放松能力的培养是青少年短跑训练中不可或缺的重要部分,协调放松训练是青少年完成动作质量的保障;有助于增大青少年短跑运动员肌肉的收缩力量和收缩速度,并有效提高青少年短跑成绩。训练中尤为重要的是有良好的放松训练方法,这样才能保持运动员高质量的训练,从而促进运动员水平的提高。
青少年短跑运动员协调放松能力探析
【摘 要】
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协调放松能力的培养是青少年短跑训练中不可或缺的重要部分,协调放松训练是青少年完成动作质量的保障;有助于增大青少年短跑运动员肌肉的收缩力量和收缩速度,并有效提高青少
【机 构】
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江苏省张家港市少年业余体校
【出 处】
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当代体育科技
【发表日期】
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2013年20期
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