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通常很多人都觉得像潘虹这样恬静、“冷傲”的电影明星一定有着自己独特的养生之道。其实，潘虹还真没有什么养生的“秘方”。与其说养生，还不如说她一直注重的是“养心”。正如禅语所说：“万象由心生，喜怒由心定。”潘虹所追求的，是一种超凡脱俗的生活境界。而正是因为她注重“养心”，所以她凭着一颗坚强的心，迎接了生活中的种种挑战与挫折，正如她即将出版的《风吹哪页是哪页》中所表达的那样，保持一颗平常心，一切随缘……
侠骨丹心之奋勇的潘虹
她，很美。一双清澈而忧郁的眼睛总是那么专注。潘虹的美，不是年龄相貌可以阻挡的。她如兰似桂，孤标傲世。但接触过她的人都说潘虹谦和温柔，家常平实，不让人生畏。
在上海的里弄里常能见到潘虹着一身旗袍，身材修长，气质卓然。在风中，她那双大眼睛里有太多的内容，凄凉委婉，含着不需辨别的真诚。这就是潘虹，永远的潘虹！作为著名女演员，潘虹常给人“冷傲”的感觉，但在生活中，她总是十分乐观、豁达，白皙的皮肤依然散发着优雅的气息。许多人都问她是如何保养自己的。每一次，潘虹总是微笑着说：“如果说养生，不如说养心，我有一颗坚强的心。”
谈及至此，潘虹的大眼睛里蒙上了一层梦幻般紫色的忧伤，在她温婉的目光后，透露的是倔强的坚毅！
潘虹，1954年11月4日出生于上海。家中有两个妹妹，父姓刘，母姓潘，均为上海人。当潘虹上幼儿园时，父亲在“反右派斗争”中落网了。潘虹10岁那年，她的父亲服安眠药自杀了。因为要划清界限，所以“他们”不让潘虹的母亲去领骨灰，只好由潘虹去把“爸爸”领回来，
火葬场看门的老头第一句就问潘虹：“有没有给爸爸带袜子？他一个脚光着的。”老头停了停，又说：“回去不要告诉你妈妈，你爸爸的一个耳朵被撕下来一大半，挂在脸上。”
潘虹在《潘虹独语》里对这件事写道：“在这一瞬间，我忽然觉得爸爸死了，这是解脱。他的死，使我一下子超越了时代，超越了年龄，甚至超越了痛苦。也就在那一刻，我彻底失去了我的童年。”潘虹说，人的一生无非考虑两大问题，爱与恨，生与死，其它一切问题都依附在这两大主题之上。
10岁的潘虹第一次触摸到了死亡，她无数次回忆这一天，并坚信在这一天里，某些东西渗进了她的血液，决定了她孤独的性格与命运。比如，她始终有种跟演艺圈格格不入的落寞、矜持和倔强皆来自于此。
父亲去世了，举家悲恸，但潘虹却显露出了超出同龄孩子的冷静和镇定，因为她觉得如果自己太过悲伤，母亲会支撑不下去这个家的。为了发泄丧父的悲痛心情，潘虹会独自去黄浦江游泳。就像潘虹在她的《潘虹独语》中写的那样：“从10岁时，我就知道顽强是我唯一的依靠。我怀念父亲，我的眼泪混着清冷的江水，把悲伤带走。我奋力地游，就像在同命运反抗，在拼命苦撑。时间和滚动的流水让我的心变得坚强，游得疲累了，我的心也就能平静下来了。”
潘虹游泳游得很好，她7岁的时候就和父亲横渡过黄浦江。也许是一种自发，潘虹在风浪中奋力向前，成长为一个坚强、漂亮的大姑娘了，并接受着人生一个又一个挑战。
潘虹17岁时在崇明岛插队落户。1973年，她被上海戏剧学院表演系录取，结束了知青的生活。在校期间，她参与了《青春》、《欢腾的小凉河》与《朝霞异彩》三部影片的拍摄，1979年，潘虹凭借《苦恼人的笑》一举成名。从《杜十娘》、《人到中年》，《末代皇后》、《井》、《最后的贵族》到《股疯》，她凭这些著名的电影获得了国内外无数重要奖项。
潘虹成了能代表中国的国际巨星。这是一种巨大的转折。为了应对复杂的工作，游泳依然是潘虹首选的锻炼方式。“从小到大，我一直喜欢游泳，平时不拍戏的时候，是每天去。我拍戏这么累，一定要靠运动来抵抗过度疲劳。”每次潘虹游完泳，走起路来都神采飞扬。朋友们会说：“你又游泳了？”潘虹总会调侃地说：“没办法呀，没人疼又没人爱的，整天在‘江湖’上行走，我得爱惜自己啊。”
潘虹用这种方式行走在“江湖”中，凭借这坚强的毅力，她的作品获得了多项国际大奖，并是首位登上《时代周刊》的华人艺人，被日本评选为“世界十大影星之一”。她也是国内获得金鸡奖最佳女演员奖次数最多的人。
孤独寂寞之内修的潘虹
潘虹事业的巅峰，还离不开一个人，他就是潘虹至今唯一的丈夫米家山，而这是一个绕不过去的话题。
米家山是上海电影制片厂的美工。比潘虹大8岁。所以，潘虹说她好像是“找到半个父亲”，她24岁时嫁给了他，新婚之夜，米家山问：“你想要什么？”潘虹说：“我想要成功。”
为了能在事业上对潘虹有所帮助，米家山专门去北京电影学院进修了导演系。潘虹接戏，他是第一个把关人；潘虹演戏，他四处帮她找参考资料、录像带；新片上映，他又是第一个观众和批评家。普通的美工后来成了知名导演。可惜在那之后，潘虹经历了一次致命的挫折。
在出演影片《苦恼人的笑》时，她与导演杨延晋传出绯闻，“爱”上有妇之夫的她“腹背受敌”，杨延晋的妻子洪融因此大闹上影厂，几度威胁潘虹要让她身败名裂，潘虹只好和米家山离开上影厂，这件事或多或少影响了她和米家山。
更要命的是，潘虹与米家山10年的婚姻中他们相处的时间只有1年，其中有5年的时间，是潘虹独自一人在峨影厂度过的，32岁那一年潘虹与米家山离婚。
“所有的人都以为，我俩的手里握着无限幸福。只有我知道，那里面一无所有，连最起码该拥有的也没有。还有什么样的误会比这样的错觉更叫人黯然神伤？不得不承认，生活上，我是个失败者。”潘虹在自述中说。
又到了中秋，这个节日还是潘虹和米家山的结婚纪念日。朋友们知道潘虹是一个人，就来到她家，门铃的叮咚声一次次被按响了，朋友们在潘虹家里唱歌，开心地笑，做游戏，说各种各样的趣事。离开的时候，朋友们和她道别，小区里的车一辆接着一辆地开走了，长长的车龙，浩浩荡荡地驶离了小区。大家都走了，潘虹一个人回到家。 可是，再要强的女人也无法承受这样突然的冷寂。她没有忍住泪水，她没有出声。客厅里到处插着艳丽缤纷的鲜花，玫瑰、菖兰、百合、康乃馨、洋兰。芳香的花朵，却映衬着潘虹孤独的脸。窗外是淡淡的月光，在夜的影子里，潘虹静静的，一个人坐到很晚……
越是孤独，潘虹还越是要独处，她觉得天地间没有一样不是孤独的。天空、树木，甚至这滚滚的黄浦江都是孤独的。为了让心平静，潘虹开始把孤独当做一种“教养”。
她的孤独，让别人看着心酸。许多人都注意过，潘虹从来不要助理，在拍摄现场力所能及的事她会自己动手，她说：“能身体力行的事情自己去做不是很好吗？我还没有到要别人伺候我的地步。”就那样，她常常在拍戏的间隙，疲惫了，就披一件外套，找一个黑暗的角落，不被人察觉地，悄悄地瞌睡一会儿。
这种独立，让潘虹摈弃了普通女人的唠叨与琐碎，在孤独中，她体会到了人生不同境界的深意。
那一年，潘虹在美国拍《最后的贵族》。新年来临的那一夜，她在时代广场和纽约市民们一起守岁。
潘虹在自述中说：“零点。一个最特殊的时刻。它既属于前一夜，又属于后一夜。它既不属于前一夜，又不属于后一夜。尴尬如我。”
当新年的钟声敲响，硕大的金苹果从天而降，广场上一片欢腾。所有的人都在亲吻、拥抱、相互祝福，都在尽情地享受狂欢。人们是那样地投入，那样地忘我，仿佛感到世界上所有的欢乐都集中在这里了，这里就是天堂。
然而，仅仅二三个小时后，喧闹过去，人们都在沉睡，大楼都在沉睡，街道都在沉睡。那种天堂的感觉没有了，世界中心的感觉没有了。
潘虹觉得，繁华的纽约有的只是和中国那些偏僻的农村荒天野地里没有什么两样的荒凉与寂静。而且城市的荒凉更让人受不了。野地里的荒凉是有生命的，至少还有小草还有树木；而城市的荒凉是没有生命的，是一种真正的死寂。
从狂欢到死寂，这种反差太强烈了。潘虹觉得：“我被震撼了。我突然领悟到，万事都会有起有落，而人一定要经得起这种起落。成功也好，失败也好，都要经得住。”
潘虹领悟到生活不必热闹。这种极致的孤独感觉帮潘虹度过了后来许多困难的时刻，使她面对挫折时能从容平静。
潘虹的心，平静了。
她开始享受孤独，并把孤独当做一个人的“教养”。只有这样，她才能获得心的自由与安宁，这是任何高级营养品、补品也不能达到的养“心”效果。有了这份坦然，潘虹的脸色红润了，整个状态看起来甚至比离婚前还要放松与镇定。
她就像一朵雪莲，无论风雨，依旧高洁灿烂。也像一朵女人花，在风中傲然挺立，芬芳了自己的灵魂。
万紫千红之如花的潘虹
“我是世界上最小的一支漂泊队，只有我一名队员，自己携带着自己的家，自己就是自己的避难所。”
如今，潘虹依然独身，她一人吃饱全家不饿。在有限的时间里，她也做做女红、学习烹调。潘虹喜欢白色，她家的装修很简单，全都是用的白色。
为了点缀这个家，她种了几十种花花草草。潘虹拍戏，对剧组唯一的要求就是能每天回家，轻松享受独处的时光，更重要的是，她有许多“女儿”。她的花花草草，就是她的孩子。每当潘虹感到疲惫的时候，她就会选择种花来取代休息。在种植的过程中，对着那些绿色的植物，不论是治虫、松土或者是修剪枝，都令潘虹不亦乐乎、无比愉快。而且弯腰、抬头都能帮助她消除疲劳，增强体力。
在采访中，潘虹说：“种植是最好的养心方法，因为人要和大自然在一起。而且就像种花，你是急不来的。而在事业和生活中，有许多事你也是急不来的。任何事情都有一个酝酿的阶段，我觉得这是大自然最奥妙神奇的地方。因为那就是希望，而当你的心灵的土壤也充满希望时，你的生活一定也会变得芬芳四溢。”
这就是潘虹的养生“心经”，也是她的养心术。照顾好花花草草、照顾好自己的每一天，这就是潘虹快乐的源泉。
如今，依然活跃在荧屏上的潘虹，演了许多角色。鲜花和掌声依旧围绕着她，但她现在的心境就比过去平实了许多。这是一种心境，一种与大自然的规律融合的美好心态。
在有阳光的时候，无论是刚喷洒了水的鲜花，还是有着独特美感的干花，它们都能让潘虹感到幸福与生命的珍贵。这份独特的“养心”方式，让她不会暗自嗟叹，也不再伤感。
潘虹曾写道：“有一个平和的心态就好，还有要健康，要快乐。其余的，都不重要，根本不必计较。我不留恋生命，生命只是一个人在地球上的存在方式而巳。尽管生活的年轮会在女人的脸上刻下一道道皱纹；同时，它也会使不少女人成熟，具备另一种风韵。我只想在我有限的时间里，能活出激情，活出个性，有一天，当我离开这个世界的时候，我只想在我的墓志铭上写：“我生活过！”
这就是潘虹，一个独一无二，兰心蕙质的女人。
（本文拒绝任何形式的转载，摘编与网摘，违者必究。）
编辑/征贞
侠骨丹心之奋勇的潘虹
她，很美。一双清澈而忧郁的眼睛总是那么专注。潘虹的美，不是年龄相貌可以阻挡的。她如兰似桂，孤标傲世。但接触过她的人都说潘虹谦和温柔，家常平实，不让人生畏。
在上海的里弄里常能见到潘虹着一身旗袍，身材修长，气质卓然。在风中，她那双大眼睛里有太多的内容，凄凉委婉，含着不需辨别的真诚。这就是潘虹，永远的潘虹！作为著名女演员，潘虹常给人“冷傲”的感觉，但在生活中，她总是十分乐观、豁达，白皙的皮肤依然散发着优雅的气息。许多人都问她是如何保养自己的。每一次，潘虹总是微笑着说：“如果说养生，不如说养心，我有一颗坚强的心。”
谈及至此，潘虹的大眼睛里蒙上了一层梦幻般紫色的忧伤，在她温婉的目光后，透露的是倔强的坚毅！
潘虹，1954年11月4日出生于上海。家中有两个妹妹，父姓刘，母姓潘，均为上海人。当潘虹上幼儿园时，父亲在“反右派斗争”中落网了。潘虹10岁那年，她的父亲服安眠药自杀了。因为要划清界限，所以“他们”不让潘虹的母亲去领骨灰，只好由潘虹去把“爸爸”领回来，
火葬场看门的老头第一句就问潘虹：“有没有给爸爸带袜子？他一个脚光着的。”老头停了停，又说：“回去不要告诉你妈妈，你爸爸的一个耳朵被撕下来一大半，挂在脸上。”
潘虹在《潘虹独语》里对这件事写道：“在这一瞬间，我忽然觉得爸爸死了，这是解脱。他的死，使我一下子超越了时代，超越了年龄，甚至超越了痛苦。也就在那一刻，我彻底失去了我的童年。”潘虹说，人的一生无非考虑两大问题，爱与恨，生与死，其它一切问题都依附在这两大主题之上。
10岁的潘虹第一次触摸到了死亡，她无数次回忆这一天，并坚信在这一天里，某些东西渗进了她的血液，决定了她孤独的性格与命运。比如，她始终有种跟演艺圈格格不入的落寞、矜持和倔强皆来自于此。
父亲去世了，举家悲恸，但潘虹却显露出了超出同龄孩子的冷静和镇定，因为她觉得如果自己太过悲伤，母亲会支撑不下去这个家的。为了发泄丧父的悲痛心情，潘虹会独自去黄浦江游泳。就像潘虹在她的《潘虹独语》中写的那样：“从10岁时，我就知道顽强是我唯一的依靠。我怀念父亲，我的眼泪混着清冷的江水，把悲伤带走。我奋力地游，就像在同命运反抗，在拼命苦撑。时间和滚动的流水让我的心变得坚强，游得疲累了，我的心也就能平静下来了。”
潘虹游泳游得很好，她7岁的时候就和父亲横渡过黄浦江。也许是一种自发，潘虹在风浪中奋力向前，成长为一个坚强、漂亮的大姑娘了，并接受着人生一个又一个挑战。
潘虹17岁时在崇明岛插队落户。1973年，她被上海戏剧学院表演系录取，结束了知青的生活。在校期间，她参与了《青春》、《欢腾的小凉河》与《朝霞异彩》三部影片的拍摄，1979年，潘虹凭借《苦恼人的笑》一举成名。从《杜十娘》、《人到中年》，《末代皇后》、《井》、《最后的贵族》到《股疯》，她凭这些著名的电影获得了国内外无数重要奖项。
潘虹成了能代表中国的国际巨星。这是一种巨大的转折。为了应对复杂的工作，游泳依然是潘虹首选的锻炼方式。“从小到大，我一直喜欢游泳，平时不拍戏的时候，是每天去。我拍戏这么累，一定要靠运动来抵抗过度疲劳。”每次潘虹游完泳，走起路来都神采飞扬。朋友们会说：“你又游泳了？”潘虹总会调侃地说：“没办法呀，没人疼又没人爱的，整天在‘江湖’上行走，我得爱惜自己啊。”
潘虹用这种方式行走在“江湖”中，凭借这坚强的毅力，她的作品获得了多项国际大奖，并是首位登上《时代周刊》的华人艺人，被日本评选为“世界十大影星之一”。她也是国内获得金鸡奖最佳女演员奖次数最多的人。
孤独寂寞之内修的潘虹
潘虹事业的巅峰，还离不开一个人，他就是潘虹至今唯一的丈夫米家山，而这是一个绕不过去的话题。
米家山是上海电影制片厂的美工。比潘虹大8岁。所以，潘虹说她好像是“找到半个父亲”，她24岁时嫁给了他，新婚之夜，米家山问：“你想要什么？”潘虹说：“我想要成功。”
为了能在事业上对潘虹有所帮助，米家山专门去北京电影学院进修了导演系。潘虹接戏，他是第一个把关人；潘虹演戏，他四处帮她找参考资料、录像带；新片上映，他又是第一个观众和批评家。普通的美工后来成了知名导演。可惜在那之后，潘虹经历了一次致命的挫折。
在出演影片《苦恼人的笑》时，她与导演杨延晋传出绯闻，“爱”上有妇之夫的她“腹背受敌”，杨延晋的妻子洪融因此大闹上影厂，几度威胁潘虹要让她身败名裂，潘虹只好和米家山离开上影厂，这件事或多或少影响了她和米家山。
更要命的是，潘虹与米家山10年的婚姻中他们相处的时间只有1年，其中有5年的时间，是潘虹独自一人在峨影厂度过的，32岁那一年潘虹与米家山离婚。
“所有的人都以为，我俩的手里握着无限幸福。只有我知道，那里面一无所有，连最起码该拥有的也没有。还有什么样的误会比这样的错觉更叫人黯然神伤？不得不承认，生活上，我是个失败者。”潘虹在自述中说。
又到了中秋，这个节日还是潘虹和米家山的结婚纪念日。朋友们知道潘虹是一个人，就来到她家，门铃的叮咚声一次次被按响了，朋友们在潘虹家里唱歌，开心地笑，做游戏，说各种各样的趣事。离开的时候，朋友们和她道别，小区里的车一辆接着一辆地开走了，长长的车龙，浩浩荡荡地驶离了小区。大家都走了，潘虹一个人回到家。 可是，再要强的女人也无法承受这样突然的冷寂。她没有忍住泪水，她没有出声。客厅里到处插着艳丽缤纷的鲜花，玫瑰、菖兰、百合、康乃馨、洋兰。芳香的花朵，却映衬着潘虹孤独的脸。窗外是淡淡的月光，在夜的影子里，潘虹静静的，一个人坐到很晚……
越是孤独，潘虹还越是要独处，她觉得天地间没有一样不是孤独的。天空、树木，甚至这滚滚的黄浦江都是孤独的。为了让心平静，潘虹开始把孤独当做一种“教养”。
她的孤独，让别人看着心酸。许多人都注意过，潘虹从来不要助理，在拍摄现场力所能及的事她会自己动手，她说：“能身体力行的事情自己去做不是很好吗？我还没有到要别人伺候我的地步。”就那样，她常常在拍戏的间隙，疲惫了，就披一件外套，找一个黑暗的角落，不被人察觉地，悄悄地瞌睡一会儿。
这种独立，让潘虹摈弃了普通女人的唠叨与琐碎，在孤独中，她体会到了人生不同境界的深意。
那一年，潘虹在美国拍《最后的贵族》。新年来临的那一夜，她在时代广场和纽约市民们一起守岁。
潘虹在自述中说：“零点。一个最特殊的时刻。它既属于前一夜，又属于后一夜。它既不属于前一夜，又不属于后一夜。尴尬如我。”
当新年的钟声敲响，硕大的金苹果从天而降，广场上一片欢腾。所有的人都在亲吻、拥抱、相互祝福，都在尽情地享受狂欢。人们是那样地投入，那样地忘我，仿佛感到世界上所有的欢乐都集中在这里了，这里就是天堂。
然而，仅仅二三个小时后，喧闹过去，人们都在沉睡，大楼都在沉睡，街道都在沉睡。那种天堂的感觉没有了，世界中心的感觉没有了。
潘虹觉得，繁华的纽约有的只是和中国那些偏僻的农村荒天野地里没有什么两样的荒凉与寂静。而且城市的荒凉更让人受不了。野地里的荒凉是有生命的，至少还有小草还有树木；而城市的荒凉是没有生命的，是一种真正的死寂。
从狂欢到死寂，这种反差太强烈了。潘虹觉得：“我被震撼了。我突然领悟到，万事都会有起有落，而人一定要经得起这种起落。成功也好，失败也好，都要经得住。”
潘虹领悟到生活不必热闹。这种极致的孤独感觉帮潘虹度过了后来许多困难的时刻，使她面对挫折时能从容平静。
潘虹的心，平静了。
她开始享受孤独，并把孤独当做一个人的“教养”。只有这样，她才能获得心的自由与安宁，这是任何高级营养品、补品也不能达到的养“心”效果。有了这份坦然，潘虹的脸色红润了，整个状态看起来甚至比离婚前还要放松与镇定。
她就像一朵雪莲，无论风雨，依旧高洁灿烂。也像一朵女人花，在风中傲然挺立，芬芳了自己的灵魂。
万紫千红之如花的潘虹
“我是世界上最小的一支漂泊队，只有我一名队员，自己携带着自己的家，自己就是自己的避难所。”
如今，潘虹依然独身，她一人吃饱全家不饿。在有限的时间里，她也做做女红、学习烹调。潘虹喜欢白色，她家的装修很简单，全都是用的白色。
为了点缀这个家，她种了几十种花花草草。潘虹拍戏，对剧组唯一的要求就是能每天回家，轻松享受独处的时光，更重要的是，她有许多“女儿”。她的花花草草，就是她的孩子。每当潘虹感到疲惫的时候，她就会选择种花来取代休息。在种植的过程中，对着那些绿色的植物，不论是治虫、松土或者是修剪枝，都令潘虹不亦乐乎、无比愉快。而且弯腰、抬头都能帮助她消除疲劳，增强体力。
在采访中，潘虹说：“种植是最好的养心方法，因为人要和大自然在一起。而且就像种花，你是急不来的。而在事业和生活中，有许多事你也是急不来的。任何事情都有一个酝酿的阶段，我觉得这是大自然最奥妙神奇的地方。因为那就是希望，而当你的心灵的土壤也充满希望时，你的生活一定也会变得芬芳四溢。”
这就是潘虹的养生“心经”，也是她的养心术。照顾好花花草草、照顾好自己的每一天，这就是潘虹快乐的源泉。
如今，依然活跃在荧屏上的潘虹，演了许多角色。鲜花和掌声依旧围绕着她，但她现在的心境就比过去平实了许多。这是一种心境，一种与大自然的规律融合的美好心态。
在有阳光的时候，无论是刚喷洒了水的鲜花，还是有着独特美感的干花，它们都能让潘虹感到幸福与生命的珍贵。这份独特的“养心”方式，让她不会暗自嗟叹，也不再伤感。
潘虹曾写道：“有一个平和的心态就好，还有要健康，要快乐。其余的，都不重要，根本不必计较。我不留恋生命，生命只是一个人在地球上的存在方式而巳。尽管生活的年轮会在女人的脸上刻下一道道皱纹；同时，它也会使不少女人成熟，具备另一种风韵。我只想在我有限的时间里，能活出激情，活出个性，有一天，当我离开这个世界的时候，我只想在我的墓志铭上写：“我生活过！”
这就是潘虹，一个独一无二，兰心蕙质的女人。
（本文拒绝任何形式的转载，摘编与网摘，违者必究。）
编辑/征贞