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中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）10-000-02
摘 要 随着经济的快速增长，人们的物质生活得到了极大的满足，而由此产生的健康问题也数见不鲜，如：肥胖、高血压、免疫力下降等。这些问题已经严重的威胁了人们的健康，影响了人们的正常生活，参加健身活动已刻不容缓。本文通过文献资料法、逻辑分析法、访谈法，研究分析得出影响人们参加健身活动的因素，并从各因素出发，就促进人们参加健身活动提出了相应的对策，为体育工作者提供参考，并希望对这方面的理论研究有所推动。
关键词 健身活动 影响因素 对策研究
一、影响人们参加健身活动的因素
（一）阶层归属
阶层归属是指被调查者的最基本的社会地位。按照社会结构理论的思路，个人发生何种行为，主要取决于他在社会整体结构中所处的分层位置，个人所处的分层不同，产生的行为也不尽相同[1]。不同阶层的人群，参加体育锻炼的方式不同，进行体育锻炼的动机和目的也不尽相同。而经济基础是决定人们所处阶层的重要原因。
（二）社区体育文化
是指人们所处社区具有的体育文化取向和氛围，主要体现在社区体育活动的发生率上。根据“社会环境制约个人行为”的理论认为：社会主要是通过它所塑造的、个人处于其中的各种社会环境对个人的行为发挥作用。其中，社区体育活动的场地和器材等因素是影响人们进行体育活动的硬件因素，是社区体育文化的组成部分。
（三）个人锻炼态度
这里是指人们参加体育锻炼活动的态度。其中，个人所受教育的情况、对健康的重视程度和利益追逐等因素都会对个人锻炼行为的态度产生作用，进而影响到锻炼行为的产生。
（四）个人身体状况
这是每个人都关心，也是最能促进人们进行体育健身活动的内部因素。当人们自身的健康出现问题后，人们就会开始寻思改善自身健康状况的方法，这个时候就迫使着人们参加体育锻炼，虽然刚开始的时候人们处于一种被动的情况下，但久而久之，随着健身活动所带来的益处让参加者尝到甜头后，有规律、有计划的健身活动就会逐步的形成。并且，也会对周围的人群产生积极的影响。
二、如何促进人们参加健身活动
（一）树立终身体育思想观
这是一个相对来说见效慢，但作用时间长，对个人健身态度形成最重要的一个因素。可以从以下几个方面着手：1.在学校教育方面，加强对学生体育健康知识的教育，让他们认识到健康的重要性，并帮助他们找到自己感兴趣的体育健身方式或健身项目，促使他们养成良好的体育锻炼习惯，从而帮助他们形成终身体育的思想观。2.在成人教育方面，政府进行各种文化宣传活动，如：社区健康知识讲座等，增进人民对健康重要性的认识，特别是健身活动对人们健康的作用和功能认识。3.宣传和推广各种健身方法的和健身项目，促进竞技运动项目向大众健身项目的转化，对社会上已形成的大众健身项目积极鼓励和宣传。
（二）制定好相应的健身计划和运动处方
不同的人，运动的兴趣、身体健康状况、健身的目的等都不尽相同，如：有的人参加体育活动是为了减肥；有的是为了展示自己；有的则是对某个体育项目有兴趣，想学习专业的运动技术。针对不同的人、不同的需求制定相应的运动计划和运动处方，一方面是符合练习者本身的兴趣和目的，另一方面是能够更快的达到参与者的目标，使参与者能够在最短的时间内产生“成就”感，使其坚持锻炼。也能为下一步计划的实施和制定打好基础。
同时，由于健身计划和运动处方的制定，使人们能够很清楚的知道自己需要进行哪些锻炼活动，每次锻炼活动的内容是什么，在心中形成一种“任务”感，以此促使人们参与健身活动，并且持续不断的参加。
（三）做好相应的健身活动监控和记录
健身活动过程中，监控好运动的负荷、频率、锻炼者的心率、感受等内容，并及时的做好记录。一方面能够使锻炼活动达到预期的效果，并为下次的锻炼内容提供参考的依据；另一方面能够及时的了解锻炼者的感受，特别是那些患了高血压、高血脂的锻炼者，监控是必不可少的。监控与记录，是站在参与者的角度上思考的，这种方式是为了能够让参与者更科学的进行健身活动，以科学的健身手段和健身方法来促使人们参与健身活动。
（四）改善社区体育文化环境
好的环境对人的行为是起积极作用的。改善社区体育文化环境，对促进人们参加体育健身活动有最直接的现实意义。改善社区体育文化环境可从以下几方面内容着手：1.改善社区体育健身的硬件设施。如：增设各类体育健身器材，修建各类运动场馆等。运动健身设施是进行体育活动，健身活动的最基础的条件，好的健身设备和场地，可调动人们的积极性。2.组建各类健身俱乐部或体育协会。如：商业性质的健身俱乐部或社区组建的非营利性的一些球队、舞蹈社团等。这类组织的建立主要是促进社区体育健身活动氛围的形成，潜移默化的影响人们，使人们形成锻炼健身的习惯和意识。3.开办各类体育竞赛活动。这个可以由当地政府组织、也可以由社区独立组织进行。可以是社区间的友谊比赛，也可以是带有奖励性质的比赛。体育竞赛活动主要是，利用人们好竞争、好挑战的心理，让人们体验运动竞赛的乐趣，从心理上激发人们对体育活动的兴趣。4.引进社区体育健身指导员。这个职业在我国的沿海和中西部各大一线城市种已存在，体育专业高校也开办了相应的专业。这类人群具有较全面的基本体育健身知识和技能，同时还具有一种或多种体育项目专业技能，引进这类体育专业人才，对社区体育健身活动的开展和指导有很大帮助。
（五）利用好传统体育项目资源的优势
我国56个名族当中有55个少数民族，每个少数民族都有各自不同的文化传统和生活方式，同时也形成了许多具有民族风格的传统体育项目，如：蒙古族的套马活动，羌族的锅庄舞，苗族的竹竿舞等等。我们可以在各个民族地区大力推广他们自己的体育项目，这样不仅可以很快的被各少数民族所接受，同时也有效好的群众基础。
由于这些体育项目带有明显的民族特征，我们可以将这些体育项目于旅游业相结合，利用旅游业推广这些传统体育项目，同时也可以形成相应的民族传统体育产业，如：民族传统体育竞赛表演业等。这样不仅可以推广传统体育项目，使更多的人参与到体育锻炼活动中来，同时也能弘扬传统文化，促进地区经济的发展。
（六）多部门合作
在进行健康知识讲座与宣传、体育赛事组织、疾病预防等方面，我们可以联合社区管理部门、教育部门、疾病控制中心、卫生局、体育局等部门联合工作，充分发挥每个部门的作用，联合行动，以产生最大的效应和影响。
（七）充分发挥媒体作用
在当今信息时代，媒体对于每个人来说都不陌生，人们每天的生活都要与媒体打交道。如：电视、广播、报纸、网络等等。媒体无外乎是起到宣传的作用。宣传健康知识，健身活动的益处，健身活动对于当代流行的疾病的预防，健身项目的推广等等方面，都可以通过媒体来实现。是促进人们参与健身活动影响最深、最广泛和最容易的一种途径。
三、总结
影响人们参加健身活动的因素很多，在这里本文不可能对每一个方面都能进行分析，只在笔者能力范围内，选取了几点来进行分析和论述。虽然我国颁布了《全民健身计划》纲要，但由于我国政治体质和传统文化的影响，我国在大众健身领域重视程度还不够，人们对体育健身的认识还很表浅，体育锻炼活动没有得到深入广泛的发展，希望笔者所述能够对以上问题的解决有所帮助。
参考文献：
[1] 潘绥铭.社会对于个人行为的作用——以多伴侣性行为的调查分析为例[J].中国社会科学.2002（4）：141-145.
[2] 李可基.中国成人身体活动指南[P].中国办事处中国身体活动与健康工作组.
[3] 杨正雄.以社区为基础的人群身体活动促进[P].国际生命科学学会中国办事处.
摘 要 随着经济的快速增长，人们的物质生活得到了极大的满足，而由此产生的健康问题也数见不鲜，如：肥胖、高血压、免疫力下降等。这些问题已经严重的威胁了人们的健康，影响了人们的正常生活，参加健身活动已刻不容缓。本文通过文献资料法、逻辑分析法、访谈法，研究分析得出影响人们参加健身活动的因素，并从各因素出发，就促进人们参加健身活动提出了相应的对策，为体育工作者提供参考，并希望对这方面的理论研究有所推动。
关键词 健身活动 影响因素 对策研究
一、影响人们参加健身活动的因素
（一）阶层归属
阶层归属是指被调查者的最基本的社会地位。按照社会结构理论的思路，个人发生何种行为，主要取决于他在社会整体结构中所处的分层位置，个人所处的分层不同，产生的行为也不尽相同[1]。不同阶层的人群，参加体育锻炼的方式不同，进行体育锻炼的动机和目的也不尽相同。而经济基础是决定人们所处阶层的重要原因。
（二）社区体育文化
是指人们所处社区具有的体育文化取向和氛围，主要体现在社区体育活动的发生率上。根据“社会环境制约个人行为”的理论认为：社会主要是通过它所塑造的、个人处于其中的各种社会环境对个人的行为发挥作用。其中，社区体育活动的场地和器材等因素是影响人们进行体育活动的硬件因素，是社区体育文化的组成部分。
（三）个人锻炼态度
这里是指人们参加体育锻炼活动的态度。其中，个人所受教育的情况、对健康的重视程度和利益追逐等因素都会对个人锻炼行为的态度产生作用，进而影响到锻炼行为的产生。
（四）个人身体状况
这是每个人都关心，也是最能促进人们进行体育健身活动的内部因素。当人们自身的健康出现问题后，人们就会开始寻思改善自身健康状况的方法，这个时候就迫使着人们参加体育锻炼，虽然刚开始的时候人们处于一种被动的情况下，但久而久之，随着健身活动所带来的益处让参加者尝到甜头后，有规律、有计划的健身活动就会逐步的形成。并且，也会对周围的人群产生积极的影响。
二、如何促进人们参加健身活动
（一）树立终身体育思想观
这是一个相对来说见效慢，但作用时间长，对个人健身态度形成最重要的一个因素。可以从以下几个方面着手：1.在学校教育方面，加强对学生体育健康知识的教育，让他们认识到健康的重要性，并帮助他们找到自己感兴趣的体育健身方式或健身项目，促使他们养成良好的体育锻炼习惯，从而帮助他们形成终身体育的思想观。2.在成人教育方面，政府进行各种文化宣传活动，如：社区健康知识讲座等，增进人民对健康重要性的认识，特别是健身活动对人们健康的作用和功能认识。3.宣传和推广各种健身方法的和健身项目，促进竞技运动项目向大众健身项目的转化，对社会上已形成的大众健身项目积极鼓励和宣传。
（二）制定好相应的健身计划和运动处方
不同的人，运动的兴趣、身体健康状况、健身的目的等都不尽相同，如：有的人参加体育活动是为了减肥；有的是为了展示自己；有的则是对某个体育项目有兴趣，想学习专业的运动技术。针对不同的人、不同的需求制定相应的运动计划和运动处方，一方面是符合练习者本身的兴趣和目的，另一方面是能够更快的达到参与者的目标，使参与者能够在最短的时间内产生“成就”感，使其坚持锻炼。也能为下一步计划的实施和制定打好基础。
同时，由于健身计划和运动处方的制定，使人们能够很清楚的知道自己需要进行哪些锻炼活动，每次锻炼活动的内容是什么，在心中形成一种“任务”感，以此促使人们参与健身活动，并且持续不断的参加。
（三）做好相应的健身活动监控和记录
健身活动过程中，监控好运动的负荷、频率、锻炼者的心率、感受等内容，并及时的做好记录。一方面能够使锻炼活动达到预期的效果，并为下次的锻炼内容提供参考的依据；另一方面能够及时的了解锻炼者的感受，特别是那些患了高血压、高血脂的锻炼者，监控是必不可少的。监控与记录，是站在参与者的角度上思考的，这种方式是为了能够让参与者更科学的进行健身活动，以科学的健身手段和健身方法来促使人们参与健身活动。
（四）改善社区体育文化环境
好的环境对人的行为是起积极作用的。改善社区体育文化环境，对促进人们参加体育健身活动有最直接的现实意义。改善社区体育文化环境可从以下几方面内容着手：1.改善社区体育健身的硬件设施。如：增设各类体育健身器材，修建各类运动场馆等。运动健身设施是进行体育活动，健身活动的最基础的条件，好的健身设备和场地，可调动人们的积极性。2.组建各类健身俱乐部或体育协会。如：商业性质的健身俱乐部或社区组建的非营利性的一些球队、舞蹈社团等。这类组织的建立主要是促进社区体育健身活动氛围的形成，潜移默化的影响人们，使人们形成锻炼健身的习惯和意识。3.开办各类体育竞赛活动。这个可以由当地政府组织、也可以由社区独立组织进行。可以是社区间的友谊比赛，也可以是带有奖励性质的比赛。体育竞赛活动主要是，利用人们好竞争、好挑战的心理，让人们体验运动竞赛的乐趣，从心理上激发人们对体育活动的兴趣。4.引进社区体育健身指导员。这个职业在我国的沿海和中西部各大一线城市种已存在，体育专业高校也开办了相应的专业。这类人群具有较全面的基本体育健身知识和技能，同时还具有一种或多种体育项目专业技能，引进这类体育专业人才，对社区体育健身活动的开展和指导有很大帮助。
（五）利用好传统体育项目资源的优势
我国56个名族当中有55个少数民族，每个少数民族都有各自不同的文化传统和生活方式，同时也形成了许多具有民族风格的传统体育项目，如：蒙古族的套马活动，羌族的锅庄舞，苗族的竹竿舞等等。我们可以在各个民族地区大力推广他们自己的体育项目，这样不仅可以很快的被各少数民族所接受，同时也有效好的群众基础。
由于这些体育项目带有明显的民族特征，我们可以将这些体育项目于旅游业相结合，利用旅游业推广这些传统体育项目，同时也可以形成相应的民族传统体育产业，如：民族传统体育竞赛表演业等。这样不仅可以推广传统体育项目，使更多的人参与到体育锻炼活动中来，同时也能弘扬传统文化，促进地区经济的发展。
（六）多部门合作
在进行健康知识讲座与宣传、体育赛事组织、疾病预防等方面，我们可以联合社区管理部门、教育部门、疾病控制中心、卫生局、体育局等部门联合工作，充分发挥每个部门的作用，联合行动，以产生最大的效应和影响。
（七）充分发挥媒体作用
在当今信息时代，媒体对于每个人来说都不陌生，人们每天的生活都要与媒体打交道。如：电视、广播、报纸、网络等等。媒体无外乎是起到宣传的作用。宣传健康知识，健身活动的益处，健身活动对于当代流行的疾病的预防，健身项目的推广等等方面，都可以通过媒体来实现。是促进人们参与健身活动影响最深、最广泛和最容易的一种途径。
三、总结
影响人们参加健身活动的因素很多，在这里本文不可能对每一个方面都能进行分析，只在笔者能力范围内，选取了几点来进行分析和论述。虽然我国颁布了《全民健身计划》纲要，但由于我国政治体质和传统文化的影响，我国在大众健身领域重视程度还不够，人们对体育健身的认识还很表浅，体育锻炼活动没有得到深入广泛的发展，希望笔者所述能够对以上问题的解决有所帮助。
参考文献：
[1] 潘绥铭.社会对于个人行为的作用——以多伴侣性行为的调查分析为例[J].中国社会科学.2002（4）：141-145.
[2] 李可基.中国成人身体活动指南[P].中国办事处中国身体活动与健康工作组.
[3] 杨正雄.以社区为基础的人群身体活动促进[P].国际生命科学学会中国办事处.