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后激活增强效应与肌球蛋白轻链磷酸化、高阈值运动单位的募集和羽状角的改变有关,在未改变最大力量或者最快动作速度的情况下提升了肌肉发力速率,进而促进了运动表现的提升;恢复是决定后激活效应表达程度的关键;急性训练变量、受训者特征和评价方式是影响后激活增强效应的重要因素。未来可在后激活效应表达时间与长期适应方面做进一步研究。