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我们惊叹自己遗忘的速度，同时也有些纳闷儿：在考场上还能记得三天前背过的东西，可怎么一考完，就把之前背得滚瓜烂熟的东西都忘了呢？事实上，这并不是偶然的现象，心理学上把它称为“蔡加尼克效应”。
人们对于未完成的任务会记忆得更加深刻，而对于那些已经完成的任务，会更易遗忘。俄国心理学家蔡加尼克最先提出了这个猜想，并进行了一系列的实验来验证它。
艾宾浩斯的遗忘曲线告诉我们，在记忆的24小时内遗忘速度最快。但这却难以解释在相同时间内，我们为何对未完成任务遗忘得更慢。心理学家勒温提出了新的观点：用动力学理论来解释蔡加尼克效应背后的原因。
考前我们总会祈祷“考的都会，蒙的全對”，我们期望得到一个好的成绩。这种需求打破了之前维持的心理平衡，使得我们的心理环境中产生一种张力，这时的你就像一支拉紧的弓箭，时刻警示着自己“不要遗忘”。但如果任务完成，或是心理上认为这件事情已经做好了，弓上的箭就飞了出去，张力也就此释放。
考试后的你并不是突然变得“健忘”了，而是释放的张力系统让你不再执着于记住那些知识。这种张力系统会无形地影响着我们的各种记忆。
同样的，那些未完成的事情使得我们的张力系统一直处于紧张的状态，我们反反复复回忆起那些错过的瞬间。
当然，蔡加尼克效应带给我们的也不全是负面影响，巧用它也可以取得好的结果。未完成任务的情结可以让人时刻惦念，从而维持兴趣，保持积极性。
有些知识仅仅是为考试而准备的，所以我们考完就忘，也不失为一种明智之举。但有些知识不单与考试有关，这部分知识值得我们印刻在脑海里，铭记一生，我们当然不能仅以取得好成绩为目的去学习它们。
调节好心里的那个张力系统，别让该留下的溜走。
人们对于未完成的任务会记忆得更加深刻，而对于那些已经完成的任务，会更易遗忘。俄国心理学家蔡加尼克最先提出了这个猜想，并进行了一系列的实验来验证它。
艾宾浩斯的遗忘曲线告诉我们，在记忆的24小时内遗忘速度最快。但这却难以解释在相同时间内，我们为何对未完成任务遗忘得更慢。心理学家勒温提出了新的观点：用动力学理论来解释蔡加尼克效应背后的原因。
考前我们总会祈祷“考的都会，蒙的全對”，我们期望得到一个好的成绩。这种需求打破了之前维持的心理平衡，使得我们的心理环境中产生一种张力，这时的你就像一支拉紧的弓箭，时刻警示着自己“不要遗忘”。但如果任务完成，或是心理上认为这件事情已经做好了，弓上的箭就飞了出去，张力也就此释放。
考试后的你并不是突然变得“健忘”了，而是释放的张力系统让你不再执着于记住那些知识。这种张力系统会无形地影响着我们的各种记忆。
同样的，那些未完成的事情使得我们的张力系统一直处于紧张的状态，我们反反复复回忆起那些错过的瞬间。
当然，蔡加尼克效应带给我们的也不全是负面影响，巧用它也可以取得好的结果。未完成任务的情结可以让人时刻惦念，从而维持兴趣，保持积极性。
有些知识仅仅是为考试而准备的，所以我们考完就忘，也不失为一种明智之举。但有些知识不单与考试有关，这部分知识值得我们印刻在脑海里，铭记一生，我们当然不能仅以取得好成绩为目的去学习它们。
调节好心里的那个张力系统，别让该留下的溜走。