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由于中国学生近视率过高，孩子们的“四眼”形象几乎成为中小学生的标识。因此，国外学生的护眼法就格外值得我们借鉴。
法国：政府规定的婴幼儿体检
在法国，保护儿童视力的建议从“多吃蔬菜”到“不抽烟”，可谓包罗万象。法国政府规定婴幼儿必须做3次体检，分别在出生后的第8天、第9个月和第24个月，其中一项重要内容就是视力检查，现在的医学技术已经可以实现在婴幼儿时期查出孩子是否有先天或遗传性的视力缺陷，如果有就可以在第一时间得到矫正和治疗。法国视力保护协会给孩子们的常规建议是，定期去专业眼科医生那里做检查，不要忽视自己视力的变化，避免阳光直射，在阳光强烈的时候尽量戴上保护性墨镜，在做登山等户外运动时要戴上保护性眼镜防止意外伤害。不要抽烟，不要喝酒，多吃水果，绿叶蔬菜和含有“欧米伽3”脂肪酸的鱼类，在需要的时候考虑服用维生素。
日本：定期视力检查
在日本，尽管学生课业负担不重，但游戏的诱惑仍然让不少家长饱受孩子视力不佳的折磨。根据日本文部省发布的学校保健调查统计，2006年视力不足1.0的孩子小学生为24.1%，中学生是50.1%，高中生是58.1%，近视的学生是60年前的5倍。近年来视力在0.7以下的儿童也增加了10%。日本学生的课业负担并不重，但是日本游戏产业发达，又是各种掌上游戏机的发源地，很多孩子着迷于电子游戏，对视力的损害非常大，近年来日本很多家长开始严格限制孩子玩游戏的时间。日本的学校有定期的视力检查，没有眼保健操但是学校会教导学生正确的读写姿势，很多学校的学生座椅是可以调整高度的，以保证孩子可以保持眼睛和书本间的距离，在家里家长们也非常注意纠正孩子们的坐姿，日本很多家里都有专门的学习桌。另外，日本的儿童光盘，电视里播放的儿童节目开始的时候都会告诫孩子们要保持房间的亮度，不能近距离观看。
德国：推广眼部肌肉操
德国无论小学生还是大学生，很少有人戴眼镜。万不得已戴上了眼镜的孩子，从心理上会觉得自己从此成了“异类”。德国学生的近视率一直控制在15%以下，重要原因就是德国人很重视提高孩子的自然视力。“我们的四肢之所以能运动，是因为肌肉牵动骨关节的关系，眼球也是一样。”德国青少年眼睛保护专家海格尔博士说，眼部肌肉过度疲劳是导致青少年近视的主要原因，积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视，还有助于提高视力。因此现在德国的学校里都在推广眼部肌肉操。
柏林的小学校，上午第二节课下课后，学校统一安排学生做眼部肌肉放松操。第一节是晶体操，首先双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，再逆时针、顺时针各转动10次；接着，举起自己的左臂向眼睛左前方伸直，看清手掌手纹后，再看3米外的墙上挂着的一幅画，目光在两者间快速移动20次。第二节是按压操，用手指轻轻按压眼部周围穴位，并配合腹式呼吸。深呼吸的同时，颈部及肩膀自然放松。做完这套操需要5分钟，每天上下午在学校各做一次，晚上睡觉前再做一次。海格尔博士说，自然视力是否能够得到提升，关键在于是否能长期坚持练习。为了提高自然视力，学校从一年级开学时，就让学生戴上巫婆眼镜，体验近视的感觉，了解造成近视的原因、戴眼镜对生活造成的不便等。为了提高孩子的视力，德国学校定期进行“望远”活动。孩子们或在走廊上，或在公园里，或在山上，凝视远处绿油油的田野，远望天际起伏的群山。
加拿大：期末寄一封“爱眼信”
加拿大公立中小学生的家长，每个学期末都会收到校方寄来的一封“爱眼信”，信中强调视力保护的重要性，用眼卫生的注意事项，以及定期接受视力检查的方法等。加拿大的医疗体系中，眼科是少数设有直接门诊的专科之一，家长可以根据校方建议，每半年带孩子到指定诊所接受定期的检查和治疗。如果发现孩子需要戴眼镜，眼科医生会当即进行验光，并为孩子配一副合适的眼镜，每隔两年更换一副眼镜。这一切都是免费的。加拿大保护孩子视力，除了勤查视力、及时配眼镜外，还包括以下两方面：一是增加户外活动。加拿大学校特别提倡户外活动，不论学校硬件条件如何，每天都会保证至少2小时的户外活动时间。二是减少用眼疲劳。加拿大的课时比中国短得多，学校补课受到严格限制，一般不会“拖堂”。许多学生坐校车上学、放学，而校车到时间就发，过时不候。“拖堂”的老师，只有自己开车送孩子回家了。加拿大学校不提倡多留作业，低年级基本无作业，高年级的作业要求当堂完成，不许带回家——除毕业班。这样一来，学生用眼学习的时间和强度大为降低。
美国：鼓励儿童多进行户外活动
在美国，戴眼镜的学生很少。除了课业负担轻之外，重视日常保健和积极矫正。但少数族裔少年的视力问题相对比较突出。在多族裔的美国，保护视力从来没有被当作一个单独的问题来对待，从儿童到成年生活习惯，种族与健康状况被各界认为都会是成为影响视力的一些主要因素。学生在学校里也没有特殊的保健操和其他对视力进行锻炼的活动。一项最新的统计显示，在美国，亚裔、非洲裔、拉丁裔儿童患视力或眼病的几率比较高，各界鼓励新移民要克服目前语言和心理上的障碍，对儿童的视力问题提及注意以尽早求医，父母与教育者应该鼓励儿童多进行户外活动，减少上网与打游戏等这样的活动。
法国：政府规定的婴幼儿体检
在法国，保护儿童视力的建议从“多吃蔬菜”到“不抽烟”，可谓包罗万象。法国政府规定婴幼儿必须做3次体检，分别在出生后的第8天、第9个月和第24个月，其中一项重要内容就是视力检查，现在的医学技术已经可以实现在婴幼儿时期查出孩子是否有先天或遗传性的视力缺陷，如果有就可以在第一时间得到矫正和治疗。法国视力保护协会给孩子们的常规建议是，定期去专业眼科医生那里做检查，不要忽视自己视力的变化，避免阳光直射，在阳光强烈的时候尽量戴上保护性墨镜，在做登山等户外运动时要戴上保护性眼镜防止意外伤害。不要抽烟，不要喝酒，多吃水果，绿叶蔬菜和含有“欧米伽3”脂肪酸的鱼类，在需要的时候考虑服用维生素。
日本：定期视力检查
在日本，尽管学生课业负担不重，但游戏的诱惑仍然让不少家长饱受孩子视力不佳的折磨。根据日本文部省发布的学校保健调查统计，2006年视力不足1.0的孩子小学生为24.1%，中学生是50.1%，高中生是58.1%，近视的学生是60年前的5倍。近年来视力在0.7以下的儿童也增加了10%。日本学生的课业负担并不重，但是日本游戏产业发达，又是各种掌上游戏机的发源地，很多孩子着迷于电子游戏，对视力的损害非常大，近年来日本很多家长开始严格限制孩子玩游戏的时间。日本的学校有定期的视力检查，没有眼保健操但是学校会教导学生正确的读写姿势，很多学校的学生座椅是可以调整高度的，以保证孩子可以保持眼睛和书本间的距离，在家里家长们也非常注意纠正孩子们的坐姿，日本很多家里都有专门的学习桌。另外，日本的儿童光盘，电视里播放的儿童节目开始的时候都会告诫孩子们要保持房间的亮度，不能近距离观看。
德国：推广眼部肌肉操
德国无论小学生还是大学生，很少有人戴眼镜。万不得已戴上了眼镜的孩子，从心理上会觉得自己从此成了“异类”。德国学生的近视率一直控制在15%以下，重要原因就是德国人很重视提高孩子的自然视力。“我们的四肢之所以能运动，是因为肌肉牵动骨关节的关系，眼球也是一样。”德国青少年眼睛保护专家海格尔博士说，眼部肌肉过度疲劳是导致青少年近视的主要原因，积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视，还有助于提高视力。因此现在德国的学校里都在推广眼部肌肉操。
柏林的小学校，上午第二节课下课后，学校统一安排学生做眼部肌肉放松操。第一节是晶体操，首先双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，再逆时针、顺时针各转动10次；接着，举起自己的左臂向眼睛左前方伸直，看清手掌手纹后，再看3米外的墙上挂着的一幅画，目光在两者间快速移动20次。第二节是按压操，用手指轻轻按压眼部周围穴位，并配合腹式呼吸。深呼吸的同时，颈部及肩膀自然放松。做完这套操需要5分钟，每天上下午在学校各做一次，晚上睡觉前再做一次。海格尔博士说，自然视力是否能够得到提升，关键在于是否能长期坚持练习。为了提高自然视力，学校从一年级开学时，就让学生戴上巫婆眼镜，体验近视的感觉，了解造成近视的原因、戴眼镜对生活造成的不便等。为了提高孩子的视力，德国学校定期进行“望远”活动。孩子们或在走廊上，或在公园里，或在山上，凝视远处绿油油的田野，远望天际起伏的群山。
加拿大：期末寄一封“爱眼信”
加拿大公立中小学生的家长，每个学期末都会收到校方寄来的一封“爱眼信”，信中强调视力保护的重要性，用眼卫生的注意事项，以及定期接受视力检查的方法等。加拿大的医疗体系中，眼科是少数设有直接门诊的专科之一，家长可以根据校方建议，每半年带孩子到指定诊所接受定期的检查和治疗。如果发现孩子需要戴眼镜，眼科医生会当即进行验光，并为孩子配一副合适的眼镜，每隔两年更换一副眼镜。这一切都是免费的。加拿大保护孩子视力，除了勤查视力、及时配眼镜外，还包括以下两方面：一是增加户外活动。加拿大学校特别提倡户外活动，不论学校硬件条件如何，每天都会保证至少2小时的户外活动时间。二是减少用眼疲劳。加拿大的课时比中国短得多，学校补课受到严格限制，一般不会“拖堂”。许多学生坐校车上学、放学，而校车到时间就发，过时不候。“拖堂”的老师，只有自己开车送孩子回家了。加拿大学校不提倡多留作业，低年级基本无作业，高年级的作业要求当堂完成，不许带回家——除毕业班。这样一来，学生用眼学习的时间和强度大为降低。
美国：鼓励儿童多进行户外活动
在美国，戴眼镜的学生很少。除了课业负担轻之外，重视日常保健和积极矫正。但少数族裔少年的视力问题相对比较突出。在多族裔的美国，保护视力从来没有被当作一个单独的问题来对待，从儿童到成年生活习惯，种族与健康状况被各界认为都会是成为影响视力的一些主要因素。学生在学校里也没有特殊的保健操和其他对视力进行锻炼的活动。一项最新的统计显示，在美国，亚裔、非洲裔、拉丁裔儿童患视力或眼病的几率比较高，各界鼓励新移民要克服目前语言和心理上的障碍，对儿童的视力问题提及注意以尽早求医，父母与教育者应该鼓励儿童多进行户外活动，减少上网与打游戏等这样的活动。