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中国二千一百多个行政建制县中，墨脱同时获得三项第一：中国惟一不通公路的小县；中国最大的瀑布群，这里的瀑布有470多条之多；还有就是云雾，一年365天，天天云雾缭绕。
没来西藏之前，很多人对我提及墨脱，说那里四周被喜马拉雅山包围，一年有鲜花、四季有稻米，有丰富的自然资源。人们在原始丛林的珍禽异兽陪伴中，品着黄酒，轻歌漫舞，过着与世无争，无忧无虑的日子。我在墨脱半年多的日子里，在1187公里的步行中，深深地感受到了桃花源的存在，这是大自然给予人类的恩赐。
墨脱三万平方公里的土地上有7782米的世界第十五高峰，有150米的小丘陵，有寒风飕飕的冰川峭壁，有桫椤摇曳的热带丛林，这里有称为世界第一大峡谷的湿润西藏高原的巨大水汽通道，有那咆哮如雷的雅鲁藏布江水，有潺潺栩栩，清澈剔透的瀑布溪流；这里有羚牛嬉斗的草甸湿地，星罗棋布的高山湖泊和那云雾缭绕、鸟语花香的幽香曲径。这里还有那木楼夕烟、稻花飘香、黄酒当餐的门巴族、珞巴族和藏族人文景观。在我眼中墨脱至今仍是一方处女地，虽然已有很多外来者走进过这里，但是很少有人能全地域、全方位认识这神秘的世界。虽然我徒步进入墨脱两次，搭乘直升机进去六次，但是我的感觉中，墨脱依然是一方脱世的幽谷。
峡谷涛声伴起步
派区－背崩
从八一镇向东，沿着尼洋河、雅鲁藏布江沿岸看着喜马拉雅山脉雪山一路前行。林芝县已开通了八一镇至派区水路航道，但受尼洋河枯水季节影响较大。我去的时候水路还没有开通，基本上就是车与脚轮流上阵而行，也算是近距离亲近这片土地了。
米林派区至墨脱背崩我走了三天。在这三天的时间里，从直线距离不到四十公里的路上，我一路经历了由高海拔到低海拔，由高山寒带、温带气候到亚热带、热带气候急剧变化的全过程。
第一天天还没亮就出发。经多雄拉至拉格，行程30公里，属于高山寒带气候，走在路上却也感觉不到强烈的缺氧。派区是传统进入墨脱的重要人员物资集聚地，食宿购物非常方便。我们从派区雇了一辆车到松林口，然后开始攀登多雄拉山口。多雄拉山口实际海拔3850米，是海拔4221米的多雄拉雪山东侧的隘口，每年6月初开山，10月上旬封山。松林口至多雄拉山口，坡度较陡。翻过山口后坡度不大，多数时间在两级平台上行走，夏季无雪，但雨多雾大。拉格就已属高山温带原始森林地区。每年5月底至10月初有汉族、门巴族商人在此建有条件简陋的季节性驿站五个，我来的时候是6月，一路上食宿还挺方便的。
第二天从拉格经大岩洞至汗密，行程24公里，途中在大岩洞有两个随意性大的季节性驿站。汗密为进入墨脱的永久性传统驿站。一般的情况，到墨脱的人会选择在这里住宿。第三天从汗密至背崩途经41公里，途中山路陡峭，不少路沿悬崖前进，在阿尼桥和马尼翁有随意性很大的季节性驿站各一个。进入马尼翁后当地门巴居民渐多，可得到必要帮助。
瀑布丛中望雪顶
背崩－地冬－得尔工
背崩地区的景点以瀑布为主，主要有布裙神湖、背崩瀑布、尼勒暗瀑、波冬工曲日瀑布、江新瀑布、地冬“三瀑并流”，“千米瀑布”，西让瀑布，以及地冬格西日壑谷，格林湿地，白马西路河与雅鲁藏布江交汇点、得尔工寺，得尔工梯田等看点。
背崩是墨脱西部最大的门巴居民地，有11个门巴族村寨。从背崩基本上爬行十公里的陡峭的山坡就可以到山腰间的阿苍、波冬、巴登门巴族村寨，这里纯正自然，完整地保存着民族风格。格林的达巴山是观赏南迦巴瓦峰主峰和雅鲁藏布大峡口的最佳地点。我在黎明之前赶到，站在这里向对面眺望，从雅鲁藏布江底到7782米的南迦巴瓦峰一览无余。直到上午的10时前，朝阳映照着南迦巴瓦峰一片灿烂，云雾覆盖在雅鲁藏布江上空起伏游动。
墨脱的雾，终年不断。春夏之时，夜间云雾紧贴在江面上，随着东方放白，开始沿雅鲁藏布江向两侧山崖攀升，并与雷雨彩虹为伴，漫游着崇山峻岭，漫山遍野，翻江倒海，直至被北边的冷气流和南边的暖气流阻挡，再直冲云霄。秋冬季节，尤如一块巨大的白丝绸布厚厚地遮盖在雅鲁藏布江不足千米的上空，待到蓝天上的太阳照射在它身上，才慢慢腾腾地消失在山峦的原始森林中。
曲折急弯观神湖
背崩－西公－亚让－墨脱
背崩经亚让至墨脱全程38公里。途中除香哥河至墨脱县城段，均在海拔800米左右。道路沿线上的主要景观有雅鲁藏布江上长约五公里，园半径180度的巴登则大转湾，和长约八公里，圆半径约210度的德兴大转弯。黄石沟、那尔冬“珍珠瀑布”、亚让公继日瀑布、西公河独树石岛、哈哥壑谷、香哥壑谷及热带原始森林景观也值得一看。
户外探险提示：
进入墨脱的徒步路线：
根据西藏旅游局和考察队的资料，进入大峡谷里的墨脱有六条路线：
第一条路线(传统路线)：米林县派区－多雄拉－拿格－汗密－马尼翁－背崩。这是一条传统的大道，也是一条从喜马拉雅山北坡高原上到大峡谷下游河谷的道路。
第二条路线(传统路线)：从波密县扎木镇南行沿嘎隆拉北曲直上，越过海拔4700米的嘎龙拉山口，西南下，沿嘎龙拉南河经52K、80K(“K”意为公里。是波墨公路上的地段专用名)，到达大峡谷畔的达木。这条线路经过多次修筑，步行道比较好走，开山季节甚至可沿公路开汽车直达80K一带。
第三条路线：从川藏公路上的排龙起程，沿帕隆藏布江下游河谷下行，三天的骡马大道可直达大峡谷的顶端扎曲村，过铁索桥至达波，离开大峡谷横切过去，一路经原始森林和山梁，到大峡谷拐弯下方的江边八玉村，然后经鲁古、甘登、加拉萨到墨脱。
第四条路线：从波密县的古乡渡过帕隆藏布江的古乡湖，上山翻过随拉山口(海拔4400米左右)，西南下，直达大峡谷江边的加热萨区。
第五条路线：从米林县派区经大渡卡、格嘎到加拉，顺江而下进入大峡谷的小道。由加拉往下进入无人区，沿江大概走一星期方可到达白马狗熊。从白马狗熊上山，离开峡谷经西兴拉山口(海拔4400米)沿一条支沟直下，到达大峡谷经过大拐弯后的江边鲁古村，过溜索到甘登(东岸)，由甘登顺江而下经加拉萨区至墨脱。
第六条路线：从波密往东到达兴，过帕隆藏布江，由盘山小道上金珠拉山口(海拔5030米)，越过金珠拉沿金珠曲下行。经提琴到格当(金珠区)，由格当往下过蚂蟥山经达木到大峡谷江边的林多(113K)。
墨脱县城周边徒步：
1.墨脱县城－仁钦棚－贡堆神山－娘姆错神湖
墨脱县城经仁钦棚前住贡堆神山和娘姆锚神湖，共约150公里。是一条佛教信徒转山拜神的路，也是一条能够完整准确观赏南迦巴瓦峰全景和喜马拉雅山东端全景的路。主要景点有墨脱最大的寺庙仁钦棚寺、策清湿地、大巴竹海、恶玛公玛高山温带原始森林、日清拉高山湖泊区、扎布拉草原、贡堆神山、娘姆错大小神湖和神湖瀑布等。
2.墨脱县城－马迪－米日－林多(113K)－达木
从墨脱经马迪、米日、林多(113K)至达木共43公里，沿线除110K至达木外均为断续通车的单行道公路，路面平缓，海拔平均在800米左右，属热带丛林气候。主要景观有马迪天堑、马迪瀑布、得哥藤桥、黑日壑谷、比纽峡谷热带原始森林、米日森林暗瀑、雅鲁藏布大峡谷标志碑、金珠藏布河与雅鲁藏布江交汇点、卡布瀑布、雅鲁藏布大峡口旁辛深谷、卡布壑谷、达木珞巴族民俗风情等。
3.达木－格当－兴凯
达木到格当、兴凯共41公里，其中达木至下那巴为23公里的峭壁悬崖路。下那巴到格当为七公里的河滩湿地路。去格当、兴凯除体验亚热带原始森林景观外，以看众多的瀑布为主。主要景点有格当寺、依美雅顶“双瀑并一”、大波登红石淘、兴凯曲拉通“三瀑并流”，及格当藏族风俗。
4.达木－达过桥－波隆(80K)－嘎龙(52K)－24K
该线以观赏瀑布和亚热带原始森林风光、高寒山地风光为主。主要景点有达过壑谷、达过瀑布(108K)、贡日瀑布(90K)、贡日双瀑并-瀑布(86K)、波隆瀑布(80K)、70K竹林、吉隆云杉林(62K)和嘎隆拉雪山等。