【摘 要】
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为了提高铅球运动成绩 ,运动员除了要掌握完善的运动技术外 ,还必须具备良好的身体素质 ,力量是运动员的重要身体素质之一。如何发展铅球运动员的力量素质 ,是提高铅球运动成
【机 构】
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宝鸡文理学院体育系!陕西宝鸡721007
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为了提高铅球运动成绩 ,运动员除了要掌握完善的运动技术外 ,还必须具备良好的身体素质 ,力量是运动员的重要身体素质之一。如何发展铅球运动员的力量素质 ,是提高铅球运动成绩的重要因素。根据铅球运动员推铅球时所需要的力量以及肌肉用力的特点 ,全面地有针对性地提出了发展铅球运动员力量素质训练的多种方法和具体手段。
In order to improve the performance of shot put, athletes in addition to master the perfect sports technology, but also must have good physical fitness, strength is one of the important physical qualities of athletes. How to develop the strength and quality of shot putters is an important factor to improve the performance of shot put. According to the strength that the shot putter needs when shooting the shot put and the characteristics of the muscle force, a variety of methods and concrete measures for developing the strength training of the shot putter are comprehensively and pointedly put forward.
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