论文部分内容阅读
余莎：一次洗澡时，我突然发现自己的乳房大小不一。当时非常紧张，以为自己得了什么病。等妈妈下班回家后，我吞吞吐吐地说了这事。妈妈告诉我，一般来说，女性的乳房都是不一样大的。
生活老师：没错，女性的两个乳房要发育到完全一样几乎不太可能，只能说是“大小相似”，不是一侧稍微大一点，就是另一边稍微高一点。
蒋蕊：我右边的乳房比左边的稍大一些，穿着文胸还能遮掩，但是如果跟同学们一起在浴室洗澡，就很明显了。因此，为了不让别人发现我的秘密，每次洗澡我只能等同学们都洗完再去。
生活老师：一般来说，随着发育成熟，女性两侧乳房会逐渐趋向对称。这种暂时性两侧乳房一大一小的现象并不少见，不必忧虑，更不必采取束胸或丰乳的措施甚至是手术干预，以免影响乳房的正常发育。女性成熟后的乳房实际上也常常略有差异，一般右侧大于左侧，不过并不明显。处于青春发育期的女孩要学习一些乳房发育和保健的知识，正确对待这种正常的生理现象。
董晶：也许是因为我的乳房发育较晚，所以更加关注吧。我感觉自己的乳房从发育开始就是一边大一边小，直到现在依然如此。这是遗传的原因呢，还是后天生活习惯造成的？
生活老师：造成胸部一大一小的主要原因有五个方面：一是对体内雌激素、孕激素敏感性较强的一侧乳芽先发育，生长较快而显得较大，而敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓，生长较慢而显得较小；二是肢体的不对称性活动影响局部的血液循环，如长期运动一侧上肢或胸肌，就会造成单侧乳房发育较快；三是习惯性睡姿，长期偏于一侧睡的女性也会出现乳房发育不对称的现象；四是穿戴不合适的内衣；五是错误的按摩导致胸部一大一小。
徐萌：乳房大小不一，会对日后的生活有影响吗？
生活老师：别担心。两侧乳房稍有差别的现象对于女性的身体健康、生育和性功能并没有影响，无须多虑。
促进乳房对称的方法
虽然两侧乳房稍有差别属于正常现象，但若太过明显毕竟影响形体美。那么，有什么方法能够促进乳房的完美发育呢？
扩胸运动
抬头挺胸，伸直背部肌肉，双手合十置于胸前，彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态。同时，在手心上用力，以相互推压的方式缓慢地左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10～20次。如果哪侧乳房较小，可在这一侧多进行10～20次。练习时，注意动作重点是胸部而不是臂膀用力。
抬高胸部运动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型。由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10～20次。
卧推器和哑铃
借助器械锻炼比单纯的肢体锻炼效果要好得多。因此，不要推脱身边没有器械而放弃锻炼，几瓶矿泉水或几本书都能帮上忙。卧推器和哑铃可以锻炼支撑胸部组织的肌肉群，让胸部显得更挺拔。这种锻炼方法对改善左右乳房不对称也能起到很好的效果。
按摩疗法
按摩可以使乳房组织因受到刺激而逐渐发育膨胀，促使左右胸部逐渐趋于一致。按摩方法大致分为抚摸按摩法和叩击按摩法两类。
抚摸按摩法：用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房，反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。
叩击按摩法：保持坐姿或仰卧均可，以弯曲中指或食指的方式对乳房进行叩击。按摩力度由轻变重，再由重变轻。注意按摩时力度要适中，以免造成不必要的伤害。
生活老师：没错，女性的两个乳房要发育到完全一样几乎不太可能，只能说是“大小相似”，不是一侧稍微大一点，就是另一边稍微高一点。
蒋蕊：我右边的乳房比左边的稍大一些，穿着文胸还能遮掩，但是如果跟同学们一起在浴室洗澡，就很明显了。因此，为了不让别人发现我的秘密，每次洗澡我只能等同学们都洗完再去。
生活老师：一般来说，随着发育成熟，女性两侧乳房会逐渐趋向对称。这种暂时性两侧乳房一大一小的现象并不少见，不必忧虑，更不必采取束胸或丰乳的措施甚至是手术干预，以免影响乳房的正常发育。女性成熟后的乳房实际上也常常略有差异，一般右侧大于左侧，不过并不明显。处于青春发育期的女孩要学习一些乳房发育和保健的知识，正确对待这种正常的生理现象。
董晶：也许是因为我的乳房发育较晚，所以更加关注吧。我感觉自己的乳房从发育开始就是一边大一边小，直到现在依然如此。这是遗传的原因呢，还是后天生活习惯造成的？
生活老师：造成胸部一大一小的主要原因有五个方面：一是对体内雌激素、孕激素敏感性较强的一侧乳芽先发育，生长较快而显得较大，而敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓，生长较慢而显得较小；二是肢体的不对称性活动影响局部的血液循环，如长期运动一侧上肢或胸肌，就会造成单侧乳房发育较快；三是习惯性睡姿，长期偏于一侧睡的女性也会出现乳房发育不对称的现象；四是穿戴不合适的内衣；五是错误的按摩导致胸部一大一小。
徐萌：乳房大小不一，会对日后的生活有影响吗？
生活老师：别担心。两侧乳房稍有差别的现象对于女性的身体健康、生育和性功能并没有影响，无须多虑。
促进乳房对称的方法
虽然两侧乳房稍有差别属于正常现象，但若太过明显毕竟影响形体美。那么，有什么方法能够促进乳房的完美发育呢？
扩胸运动
抬头挺胸，伸直背部肌肉，双手合十置于胸前，彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态。同时，在手心上用力，以相互推压的方式缓慢地左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10～20次。如果哪侧乳房较小，可在这一侧多进行10～20次。练习时，注意动作重点是胸部而不是臂膀用力。
抬高胸部运动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型。由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10～20次。
卧推器和哑铃
借助器械锻炼比单纯的肢体锻炼效果要好得多。因此，不要推脱身边没有器械而放弃锻炼，几瓶矿泉水或几本书都能帮上忙。卧推器和哑铃可以锻炼支撑胸部组织的肌肉群，让胸部显得更挺拔。这种锻炼方法对改善左右乳房不对称也能起到很好的效果。
按摩疗法
按摩可以使乳房组织因受到刺激而逐渐发育膨胀，促使左右胸部逐渐趋于一致。按摩方法大致分为抚摸按摩法和叩击按摩法两类。
抚摸按摩法：用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房，反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。
叩击按摩法：保持坐姿或仰卧均可，以弯曲中指或食指的方式对乳房进行叩击。按摩力度由轻变重，再由重变轻。注意按摩时力度要适中，以免造成不必要的伤害。