【摘 要】
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运动员需要有强健的体魄和对高强度训练的耐受性,自由式摔跤运动员尤其如此.因此自由式摔跤运动需要运动员进行不断的体能训练和力量训练来提高自身的身体素质.近年来关于提
【机 构】
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广东省重竞技体育训练中心 广东 广州 510100
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运动员需要有强健的体魄和对高强度训练的耐受性,自由式摔跤运动员尤其如此.因此自由式摔跤运动需要运动员进行不断的体能训练和力量训练来提高自身的身体素质.近年来关于提高运动员体能训练和力量训练的方法在不断创新,但如何进一步突破运动员的训练方法还需继续探索.本文从自由式摔跤运动员有氧和无氧训练的特征入手,从体能和力量训练的角度探讨突破体能训练的方法.
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