【摘 要】
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该文运用专家访谈法、文献资料法、实验法、逻辑推理法对武汉体育学院体教专业健美操专项学生训练的疲劳恢复这一课题进行了探究。主要是根据健美操项目对运动员的体能和技能
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该文运用专家访谈法、文献资料法、实验法、逻辑推理法对武汉体育学院体教专业健美操专项学生训练的疲劳恢复这一课题进行了探究。主要是根据健美操项目对运动员的体能和技能要求较高,健美操音乐节奏快,对身体的综合素质要求高,体能消耗较大,持续练习容易产生疲劳等等这些特点分析运动疲劳的产生原因,并在文章的后半部分探析了疲劳后恢复的方法以及恢复运动疲劳的相关注意事项。旨在为科学的指导健美操训练、合理的安排健美操训练的量和强度,提高运动成绩提供理论依据。
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