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在充满激烈竞争和能力评价的成就情境中，当个体面临可能失败的结果时，为了维护自尊和保护自我价值，就倾向于使用自我妨碍的策略。偶尔的自我妨碍行为对于缓解焦虑有一定益处，但习惯性的自我妨碍会导致低成就和低自我效能感，进而损害人格成熟和身心健康。本文将从心理学的角度对自我妨碍行为的原因进行分析，并在此基础上提出一些对策。