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1.就餐姿势须正确:进餐时要端正坐姿,做到不压胃,使食物由食道较快进入胃内.rn2.间隔时间要适宜:一般两次进餐间隔以4～6小时为宜.rn3.尽可能不择饥时进食:因饥饿时食欲特强,容易一下子吃得多,从而导致肥胖.
健康饮食40条您做到多少
【摘 要】
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1.就餐姿势须正确:进餐时要端正坐姿,做到不压胃,使食物由食道较快进入胃内.rn2.间隔时间要适宜:一般两次进餐间隔以4～6小时为宜.rn3.尽可能不择饥时进食:因饥饿时食欲特强,容
【出 处】
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大众健康
【发表日期】
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2009年1期
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