论文部分内容阅读
随着国家对学校素质教育实施改革的全面推进,体育改革的号角已经吹响.但是课外活动作为学校体育中的不可分割的部分，没有得到足够的重视.但是，课外体育活动的好与坏,直接影响体育的发展.课外体育活动的基本组织形式和特征多种多样,是体育课的继续延伸和补充.
如何理解和认识体育教学与课外活动,以及课外活动在学校体育中的地位与作用,这是值得我们认真思考与探讨的问题.
一、课外体育活动的意义
课外体育活动是学校体育的重要组成部分,它与体育教学、运动训练相辅相成,共同完成学校体育的任务.课外体育锻炼是利用课余时间,运用各种身体练习的方法,结合自然力和卫生措施,进行经常的全面身体锻炼,以达到增强学生体质,培养锻炼习惯,调节精神，丰富课外生活和促进学生全面发展的目的.
二、课外体育锻炼的特点
1．以健康快乐为目的,追求锻炼的实效性
课外体育锻炼有鲜明的群众性,其目的在于从学生实际出发,追求身心愉快、增强体质,丰富学生的课外生活,充分发展学生的个性和才能,使其养成自觉锻炼的习惯,成为全面发展的人才.
2．组织形式灵活,内容方法多样
课外体育锻炼具有鲜明的课余性,它不受课程、大纲教材等因素的制约，组织方法非常灵活,既可以班级形式进行,也可以小组或个人的形式进行,活动内容也丰富多彩,可以根据每个人情况和要求进行选择.
3．因人制宜,区别对待
课外体育锻炼具有明确的针对性,学生有年龄、性别之分,体质强弱千差万别,对活动内容要求各不相同,承担负荷的能力不一.因此,在安排学生体育锻炼时，必须考虑上述的不同特点,采取不同的方法.
三、课外体育活动锻炼独特的原则
1．自觉性原则
自觉性原则是课外体育活动的优点之一.“兴趣是最好的老师”.的确,有了兴趣就有了目的,这样就能自觉积极地投身于锻炼活动之中,要求明确“生命在于运动”的科学道理,同时锻炼过程中务必做到“意念专一”,抛除一切杂念.
2．适量性原则
适量性原则主要是指锻炼要有适当的生理负荷,并在渐进的基础上有节奏地加大,应随着人体机能的变化而变化.上体育课时,出现了“体质好的吃不饱,体质差的吃不了”的现象,课外体育活动的锻炼就能克服这一现象,但在运用实施中也应注意两点:第一,通过锻炼中的生理测定和锻炼后的自我感觉,做到勤而行.第二，要根据实际情况,统筹安排运动负荷量、强度和间隔.
3．针对性原则
针对性原则主要是指锻炼必须根据学生的不同情况,有针对地进行，不要千篇一律，强行统一.学生学到了自己想学喜欢学的内容,这是上课所学不到的.但在锻炼中应注意以下几点:第一，认真制订锻炼计划,严格执行,适时调整.第二，最好的锻炼形式是独自锻炼，这样能够切合个人的实际情况.若参加集体项目的活动,应注意自我调节.
四、体育教学与课外体育活动
在讨论和研究体育教学与课外体育活动时,教师应弄清楚它们的概念与内涵,既有相同的地方,也有自己的一些特点.
体育课要按照体育教学课标,面向全体学生,并认真制定教学计划,系统地进行教学.每节课的内容和任务都是全学年,全学期的一部分,以保证其系统性与连续性.体育教学在体育场地、器材的使用上,能够得到保证.体育教学还要根据不同的年级进行系统的成绩考核,并评定出优劣.此外,还有一些其他特点,所以，体育教学比课外体育活动更有系统性、连续性、全面性、稳定性和法定性.
课外体育活动,首先是巩固提高体育教学的成果,是为了更好地完成学校体育的任务,为了有效地促进学生生长发育,增强体质.在体育活动中,需要人体各组织细胞,分解能量物质供机体活动,能量物质在分解的同时,又不断地合成,这种分解与合成,在保证营养供应的前提下,物质的合成大于消耗,并在一定时间内进退过原有水平,这就是“超量恢复”原理.
研究表明,每周进行五至六次体育活动,每次一小时,并安排适宜的运动量,对于发展学生身体健康,改善生理、生化功能是比较合适的.
综上所述,我们在强调体育教学是学校体育的基本组织形式的同时,决不能忽视课外体育活动在学校体育中的重要地位与作用,体育教学与课外体育活动是不能相互代替的组织形式.因此,学校必须开展课外体育活动,做到课内外密切结合,更好地完成学校体育的任务.
如何理解和认识体育教学与课外活动,以及课外活动在学校体育中的地位与作用,这是值得我们认真思考与探讨的问题.
一、课外体育活动的意义
课外体育活动是学校体育的重要组成部分,它与体育教学、运动训练相辅相成,共同完成学校体育的任务.课外体育锻炼是利用课余时间,运用各种身体练习的方法,结合自然力和卫生措施,进行经常的全面身体锻炼,以达到增强学生体质,培养锻炼习惯,调节精神，丰富课外生活和促进学生全面发展的目的.
二、课外体育锻炼的特点
1．以健康快乐为目的,追求锻炼的实效性
课外体育锻炼有鲜明的群众性,其目的在于从学生实际出发,追求身心愉快、增强体质,丰富学生的课外生活,充分发展学生的个性和才能,使其养成自觉锻炼的习惯,成为全面发展的人才.
2．组织形式灵活,内容方法多样
课外体育锻炼具有鲜明的课余性,它不受课程、大纲教材等因素的制约，组织方法非常灵活,既可以班级形式进行,也可以小组或个人的形式进行,活动内容也丰富多彩,可以根据每个人情况和要求进行选择.
3．因人制宜,区别对待
课外体育锻炼具有明确的针对性,学生有年龄、性别之分,体质强弱千差万别,对活动内容要求各不相同,承担负荷的能力不一.因此,在安排学生体育锻炼时，必须考虑上述的不同特点,采取不同的方法.
三、课外体育活动锻炼独特的原则
1．自觉性原则
自觉性原则是课外体育活动的优点之一.“兴趣是最好的老师”.的确,有了兴趣就有了目的,这样就能自觉积极地投身于锻炼活动之中,要求明确“生命在于运动”的科学道理,同时锻炼过程中务必做到“意念专一”,抛除一切杂念.
2．适量性原则
适量性原则主要是指锻炼要有适当的生理负荷,并在渐进的基础上有节奏地加大,应随着人体机能的变化而变化.上体育课时,出现了“体质好的吃不饱,体质差的吃不了”的现象,课外体育活动的锻炼就能克服这一现象,但在运用实施中也应注意两点:第一,通过锻炼中的生理测定和锻炼后的自我感觉,做到勤而行.第二，要根据实际情况,统筹安排运动负荷量、强度和间隔.
3．针对性原则
针对性原则主要是指锻炼必须根据学生的不同情况,有针对地进行，不要千篇一律，强行统一.学生学到了自己想学喜欢学的内容,这是上课所学不到的.但在锻炼中应注意以下几点:第一，认真制订锻炼计划,严格执行,适时调整.第二，最好的锻炼形式是独自锻炼，这样能够切合个人的实际情况.若参加集体项目的活动,应注意自我调节.
四、体育教学与课外体育活动
在讨论和研究体育教学与课外体育活动时,教师应弄清楚它们的概念与内涵,既有相同的地方,也有自己的一些特点.
体育课要按照体育教学课标,面向全体学生,并认真制定教学计划,系统地进行教学.每节课的内容和任务都是全学年,全学期的一部分,以保证其系统性与连续性.体育教学在体育场地、器材的使用上,能够得到保证.体育教学还要根据不同的年级进行系统的成绩考核,并评定出优劣.此外,还有一些其他特点,所以，体育教学比课外体育活动更有系统性、连续性、全面性、稳定性和法定性.
课外体育活动,首先是巩固提高体育教学的成果,是为了更好地完成学校体育的任务,为了有效地促进学生生长发育,增强体质.在体育活动中,需要人体各组织细胞,分解能量物质供机体活动,能量物质在分解的同时,又不断地合成,这种分解与合成,在保证营养供应的前提下,物质的合成大于消耗,并在一定时间内进退过原有水平,这就是“超量恢复”原理.
研究表明,每周进行五至六次体育活动,每次一小时,并安排适宜的运动量,对于发展学生身体健康,改善生理、生化功能是比较合适的.
综上所述,我们在强调体育教学是学校体育的基本组织形式的同时,决不能忽视课外体育活动在学校体育中的重要地位与作用,体育教学与课外体育活动是不能相互代替的组织形式.因此,学校必须开展课外体育活动,做到课内外密切结合,更好地完成学校体育的任务.