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1943年3月18日,周恩来45岁生日当晚,他在办公室写下了著名的《我的修养要则》,对自己提出了严格要求:加紧学习,努力工作,坚持原则,向群众学习。'活到老,学到老,改造到老'是他的名言,也是他一生自觉进行道德修养的真实写照。他常说:'思想改造就是要求我们的思想不落伍,跟得上时代,时时前进。事物的发展是没有止境的。