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<正> 爆发力是跳高运动员取得优异成绩的关键因素,为能有效地提高跳高运动员的下肢爆发力,笔者主要是采用以下训练方法开展训练的。一、发展跳高运动员下肢柔韧素质是训练爆发力的基础在跳高运动中如果跳高运动员下肢的柔韧素质好,则肌肉和韧带的弹性、伸展性就好,且关节变得灵活、活动范围大。在爆发力的训练中还能有效