论文部分内容阅读
搓脸是人们日常生活中习以为常的一件事儿，特别是疲劳或困倦时搓一搓臉，不仅感到舒服，而且能振作精神。除此之外，经常搓脸还有诸多好处。
1.搓脸时手掌和脸部皮肤互相摩擦可以促进血液循环，加快新陈代谢，增加皮肤营养，久之会使皮肤慢慢变得红润、光滑、丰满，起到减少皱纹、延缓衰老等养颜美容作用。
2.搓脸会使眼周围的血液循环加快，不仅能缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强，减缓眼睛的退行性病变。
3.搓脸对过冬很有益处，不但能舒展面神经和表情肌，更重要的是可以预防面神经炎、视力减退和鼻炎等疾病的发生。
4.搓脸可以开通毛孔，使毛孔内的有害物质正常排出，预防痘痘、粉刺、黑头等。同时可以改善血液循环，增强抵抗力，有效预防痤疮、痱子、疖子的发生。
5.脸部有足阳明胃经通过，经常搓脸有助于胃经畅通，有益于健脾胃助消化。
6.搓脸时双手上抬，而左右肩关节也随之上下活动，也是治疗肩周炎的一种良好方法。
搓脸时双手稍重为宜；速度以每秒钟1下为度。每日搓脸2～3次；每次不少于5分钟，脸上皮肤感到稍热效果才好。本人坚持每天早晨搓脸1次，自我感觉良好，大家也可以试试。
胡先生介绍的搓脸方法是民间防治疾病的一种行之有效的方法。经常搓脸能有效改善面部及全身血液循环，加速新陈代谢水平，解除疲劳等。长期坚持此法，可减少面部皱纹，延缓颜面衰老，推迟老年斑产生及有养颜美容的作用。
早在晋代葛洪所著《养性延命录》中，曾转引部分内容曰：“……平旦以两掌相摩令热以摩面，从上至下，去邪气令人面上有光彩。”著名医学家孙思邈十分推崇按摩导引，他在《备急千金要方·养性》中提及：“按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔马，补益延年。”古人的保健按摩养生方法对后世的影响很大，民间流传甚广。
人的面部有很多经络通过，如足阳明胃经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足太阳膀胱经及任、督二脉。因此，经常搓脸可刺激穴位，疏通经络气血，加快面部及全身的血液循环，提高机体的新陈代谢水平，调节免疫能力，增强抗病能力；对颜面部的营养也起到了滋養皮肤的作用。
操作时先两手掌相对，用力搓动，由慢而快，30～40次。两手掌搓热后，立即改搓面部，先从左侧开始，经额到右侧，再经下颌部（经过承浆穴），搓回左侧，如此为一周。从左到右顺时针轻轻搓揉10周，再从右到左反时针方向轻轻搓揉10周，每日早晚为1次。
治疗面神经麻痹、面肌痉挛、面肌萎缩等疾病时，除上述搓脸操作外，还可配合中药：当归15克，川芎15克，白僵蚕12克，羌活12克，防风10克，黄芪30克，白附子9克，红花6克，水煎洗脸。
治疗面部色素沉着、蝴蝶斑、雀斑时，可先擦涂珍珠霜、杏仁露、银耳霜、人参霜、美容霜，然后再搓脸。一年四季中，气候干燥的季节和地区，可先用温热水洗脸，擦干后，涂搓护肤霜，然后再搓脸，可滋润皮肤，防止皲裂。
有皮肤病、面部疮疖、脓肿、外伤、皮肤过敏症等人士均不宜用此法。
注意事项
1.搓脸时思想要集中，尤其是要心平气和，全身不要紧张，要求做到全身心放松。按照操作要求进行，长期坚持，才能收到良好的效果。
2.力度要由轻逐渐加重，不易损伤皮肤。搓脸后如有出汗现象者，应注意避风、寒，以防感冒。
3.如患有面部疾病（面神经麻痹、面肌痉挛、面肌萎缩）及其他面部疾病时，应与中药疗法相配合应用，效果更佳。
河南中医药大学教授王民集
1.搓脸时手掌和脸部皮肤互相摩擦可以促进血液循环，加快新陈代谢，增加皮肤营养，久之会使皮肤慢慢变得红润、光滑、丰满，起到减少皱纹、延缓衰老等养颜美容作用。
2.搓脸会使眼周围的血液循环加快，不仅能缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强，减缓眼睛的退行性病变。
3.搓脸对过冬很有益处，不但能舒展面神经和表情肌，更重要的是可以预防面神经炎、视力减退和鼻炎等疾病的发生。
4.搓脸可以开通毛孔，使毛孔内的有害物质正常排出，预防痘痘、粉刺、黑头等。同时可以改善血液循环，增强抵抗力，有效预防痤疮、痱子、疖子的发生。
5.脸部有足阳明胃经通过，经常搓脸有助于胃经畅通，有益于健脾胃助消化。
6.搓脸时双手上抬，而左右肩关节也随之上下活动，也是治疗肩周炎的一种良好方法。
搓脸时双手稍重为宜；速度以每秒钟1下为度。每日搓脸2～3次；每次不少于5分钟，脸上皮肤感到稍热效果才好。本人坚持每天早晨搓脸1次，自我感觉良好，大家也可以试试。
胡先生介绍的搓脸方法是民间防治疾病的一种行之有效的方法。经常搓脸能有效改善面部及全身血液循环，加速新陈代谢水平，解除疲劳等。长期坚持此法，可减少面部皱纹，延缓颜面衰老，推迟老年斑产生及有养颜美容的作用。
早在晋代葛洪所著《养性延命录》中，曾转引部分内容曰：“……平旦以两掌相摩令热以摩面，从上至下，去邪气令人面上有光彩。”著名医学家孙思邈十分推崇按摩导引，他在《备急千金要方·养性》中提及：“按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔马，补益延年。”古人的保健按摩养生方法对后世的影响很大，民间流传甚广。
人的面部有很多经络通过，如足阳明胃经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足太阳膀胱经及任、督二脉。因此，经常搓脸可刺激穴位，疏通经络气血，加快面部及全身的血液循环，提高机体的新陈代谢水平，调节免疫能力，增强抗病能力；对颜面部的营养也起到了滋養皮肤的作用。
操作时先两手掌相对，用力搓动，由慢而快，30～40次。两手掌搓热后，立即改搓面部，先从左侧开始，经额到右侧，再经下颌部（经过承浆穴），搓回左侧，如此为一周。从左到右顺时针轻轻搓揉10周，再从右到左反时针方向轻轻搓揉10周，每日早晚为1次。
治疗面神经麻痹、面肌痉挛、面肌萎缩等疾病时，除上述搓脸操作外，还可配合中药：当归15克，川芎15克，白僵蚕12克，羌活12克，防风10克，黄芪30克，白附子9克，红花6克，水煎洗脸。
治疗面部色素沉着、蝴蝶斑、雀斑时，可先擦涂珍珠霜、杏仁露、银耳霜、人参霜、美容霜，然后再搓脸。一年四季中，气候干燥的季节和地区，可先用温热水洗脸，擦干后，涂搓护肤霜，然后再搓脸，可滋润皮肤，防止皲裂。
有皮肤病、面部疮疖、脓肿、外伤、皮肤过敏症等人士均不宜用此法。
注意事项
1.搓脸时思想要集中，尤其是要心平气和，全身不要紧张，要求做到全身心放松。按照操作要求进行，长期坚持，才能收到良好的效果。
2.力度要由轻逐渐加重，不易损伤皮肤。搓脸后如有出汗现象者，应注意避风、寒，以防感冒。
3.如患有面部疾病（面神经麻痹、面肌痉挛、面肌萎缩）及其他面部疾病时，应与中药疗法相配合应用，效果更佳。
河南中医药大学教授王民集