【摘 要】
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前列腺肥大者,生活起居上可采用以下几种方法来缓解症状。1.体育锻炼。众所周知,锻炼身体可以增强和改善全身的健康和免疫能力,对前列腺局部来说,腹部、大腿和臀部的运动可以
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前列腺肥大者,生活起居上可采用以下几种方法来缓解症状。1.体育锻炼。众所周知,锻炼身体可以增强和改善全身的健康和免疫能力,对前列腺局部来说,腹部、大腿和臀部的运动可以对前列腺起到按摩作用,促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。因此,中老年人每天慢跑或者快走20～30分钟对前列腺有保健作用,或做些仰卧起坐练习对疾病的预防也很有益。
Prostate hypertrophy, daily life can use the following methods to alleviate the symptoms. Physical activity As we all know, exercise can enhance and improve the whole body’s health and immunity, the prostate gland, the abdomen, thigh and hip exercise can play a role in the prostate massage, promote prostate tissue blood circulation and lymphatic circulation. Therefore, jogging or walking in the elderly every day for 20 to 30 minutes have a health effect on the prostate, or do some sit-ups exercise prevention of the disease is also very helpful.
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