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刘翠冰介绍,对于肥胖的人,饮食原则是在控制总能量摄入基础上的平衡膳食.一般情况下每天能量摄入减少300-500kcal,严格控制脂肪和油的摄入,适量控制精白米面和肉类,保证蔬菜水果和奶制品摄入.
高蛋白饮食有助于减肥?
【摘 要】
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刘翠冰介绍,对于肥胖的人,饮食原则是在控制总能量摄入基础上的平衡膳食.一般情况下每天能量摄入减少300-500kcal,严格控制脂肪和油的摄入,适量控制精白米面和肉类,保证蔬菜
【出 处】
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家庭科学·新健康
【发表日期】
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2021年1期
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