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运用访谈法、问卷调查法、数理统计法,对新冠肺炎疫情形势下中学生居家体育锻炼的内容设计及实施情况进行实践探究,从中学生及中学体育教师的角度对居家体育锻炼进行效果分析,找出不足,为广大一线体育教师更好地开展居家体育锻炼提供一定的参考借鉴,为有关行政部门总结居家体育锻炼的模式和方法提供参考依据,同时也为日后室内体育锻炼开展提供理论依据。