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[摘 要]本文通过文献资料法，逻辑分析法，专家访谈法等分析目前我国少年篮球运动员培养的策略，发现篮球意识训练在少年初期篮球训练过程中重视不足，因此文章对少年篮球运动员篮球意识培养的重要性与作用，以及篮球意识的定义、构成分类，不同意识的训练方法作了具体分析，希望能够为少年篮球后备人才培养贡献一点力量。
[关键词]篮球运动；篮球意识；少年运动员；培养与训练
篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。
1 篮球意识的含义及分类
所谓“篮球意识”是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反应篮球运动规律性的特殊技能和能力。它是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心和生理机能的反射性的总称。也就是说：“篮球意识”是在长期的科学地、系统地与多次激烈对抗比赛的战术实践中形成和发展起来的，它是运动员专业知识的积累和经验的结晶，并随着运动员，同时也随着篮球技術、战术的发展而提高。“篮球意识”可按照队员的临场表现分为：
1)传、接球意识。
2)投篮意识。
3)突破意识。
4)跑动掩护意识。
5)防快攻意识。
6)协同配合防守意识。
7)抢篮板球意识。
2 现阶段少年的篮球意识
由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强少年篮球运动员的篮球意识的培养与训练，少年正在长身体长知识的时期，易于接受新事物，善于模仿，但容易受其他不利刺激的干扰，形成错误的动力定性，所以青少年篮球队训练中普遍存在篮球意识不强的问题。如：
1)攻守转化慢，漏人后不能立即全速追防，防守重心过高。
2)协防时缺乏补防意识，看球不看人。
3)快攻快下应人球相连，但往往出现等球的意识，贻误战机。
4)阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识。
5)缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快。
6)抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等等。
出现上述问题的原因分析结果是：
首先意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。
因此，对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。
3 少年篮球意识的培养与训练
3.1 关于整体意识的培养与训练
一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标；作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求。
3.1.1 入队教育
教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。
3. 1.2 提高篮球理论知识
学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。为此篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。
3.1.3 把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来
整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。
3.2 基本技术运用的意识培养与训练
培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而准确运动技术使技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。
3.2.1 基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。
3.2.2 大力加强观察能力的训练，加强运动员的视野训练和十分重要的意义。
3.2.3 培养快速反应能力。
3.2.4 在全面培养和训练基本技术运用的基础上，根据队员各自的特点，注意有意识发展其特长的技术动作，引导他们练出一手或多手“绝招”。
3.3 战术意识的培养和训练
篮球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。
4 结论
综上所述可以看出篮球意识在篮球运动中的重要性，也是篮球教学、训练中的一项复杂、重要的内容。应从意识源于实践出发在训练中有针对性地因人施教，有目的、有计划、有组织地培养运动员的篮球意识，而这种培养和训练青少年篮球运动员篮球意识必须从小抓起。因此，在篮球训练中一定要狠抓青少年篮球意识的训练和培养，促使他们早日形成良好的篮球意识，为他们今后的成长和进步打下坚实的基础。
[关键词]篮球运动；篮球意识；少年运动员；培养与训练
篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。
1 篮球意识的含义及分类
所谓“篮球意识”是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反应篮球运动规律性的特殊技能和能力。它是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心和生理机能的反射性的总称。也就是说：“篮球意识”是在长期的科学地、系统地与多次激烈对抗比赛的战术实践中形成和发展起来的，它是运动员专业知识的积累和经验的结晶，并随着运动员，同时也随着篮球技術、战术的发展而提高。“篮球意识”可按照队员的临场表现分为：
1)传、接球意识。
2)投篮意识。
3)突破意识。
4)跑动掩护意识。
5)防快攻意识。
6)协同配合防守意识。
7)抢篮板球意识。
2 现阶段少年的篮球意识
由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强少年篮球运动员的篮球意识的培养与训练，少年正在长身体长知识的时期，易于接受新事物，善于模仿，但容易受其他不利刺激的干扰，形成错误的动力定性，所以青少年篮球队训练中普遍存在篮球意识不强的问题。如：
1)攻守转化慢，漏人后不能立即全速追防，防守重心过高。
2)协防时缺乏补防意识，看球不看人。
3)快攻快下应人球相连，但往往出现等球的意识，贻误战机。
4)阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识。
5)缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快。
6)抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等等。
出现上述问题的原因分析结果是：
首先意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。
因此，对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。
3 少年篮球意识的培养与训练
3.1 关于整体意识的培养与训练
一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标；作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求。
3.1.1 入队教育
教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。
3. 1.2 提高篮球理论知识
学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。为此篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。
3.1.3 把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来
整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。
3.2 基本技术运用的意识培养与训练
培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而准确运动技术使技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。
3.2.1 基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。
3.2.2 大力加强观察能力的训练，加强运动员的视野训练和十分重要的意义。
3.2.3 培养快速反应能力。
3.2.4 在全面培养和训练基本技术运用的基础上，根据队员各自的特点，注意有意识发展其特长的技术动作，引导他们练出一手或多手“绝招”。
3.3 战术意识的培养和训练
篮球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。
4 结论
综上所述可以看出篮球意识在篮球运动中的重要性，也是篮球教学、训练中的一项复杂、重要的内容。应从意识源于实践出发在训练中有针对性地因人施教，有目的、有计划、有组织地培养运动员的篮球意识，而这种培养和训练青少年篮球运动员篮球意识必须从小抓起。因此，在篮球训练中一定要狠抓青少年篮球意识的训练和培养，促使他们早日形成良好的篮球意识，为他们今后的成长和进步打下坚实的基础。