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乒乓球运动是集健身、娱乐、交流、交友于一体的全身性运动项目，深受大众喜爱。传统的运动方式是单手持拍。随着这项运动的发展和时代的进步，人们对健康的渴望和理解越来越深刻；由于生活节奏的加快和社会压力的不断加大，人们也在不断的探索和追求全面而有效的健身方法。双手拿拍打乒乓球不仅能全面锻炼身体、开发大脑浅能，而且还有很强的趣味性，是一个新的有效、有趣的健身方法。