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“光照胎教”靠不靠谱
阿兰发现，近来网上，各健康频道纷纷打出口号“促进胎儿视觉教育，试下光照胎教”。具体方法是：每天临睡前，用手摸到胎儿头部，再用手电筒微光贴住腹壁，一闪一灭照射，每次约5分钟，照射两三次即可。阿兰疑惑，这样的时尚方法管不管用呢？
江苏省人民医院小儿眼科主任医师刘虎解答：
这种胎教无科学依据。一般来说，胎儿和新生儿较怕强光刺激。孕妇并不了解胎儿是苏醒还是睡眠，如果强行光照刺激，反而可能影响胎儿发育。手电筒光线中的红光属于长波光线，可能损害胎儿眼部。
建议，家长积极参与宝宝生后42天、1周岁、入园前的常规眼保健检查。一旦发现视力低常或异常，应尽快做专科检查。因为4岁之前是治疗弱视的黄金时期。12岁以上，绝大多数患者不能获得满意的治疗效果。
何首乌治白发却损了肝
周女士很注重外表，越来越多的白发让她烦恼。听说何首乌能乌发生发，她便买来何首乌磨成粉，掺在五谷杂粮里，每天一大勺调成羹食用。两个月后，周女士感到食欲不振、恶心、没力气。又过了两周，周女士出现呕吐、腹胀、小便变黄等症状，脸也变黄了。她赶紧去医院就诊，发现肝脏功能受损严重。
江苏省人民感染科主任医师董莉解答：
因不当服用何首乌发生肝损害的病人不少，还有人并发了再生障碍性贫血。
何首乌是传统中药，有促骨髓生长、增加免疫功能、降血脂、抗动脉硬化、抗血小板聚集、改善记忆、抗衰老等作用。
但何首乌有生熟之分，两者功效大不相同。一般药房给患者的大多是“制何首乌”，就是熟的，可补肝肾、益精血、乌须发等。而生何首乌，可解毒、通便等，但它同时含有一种大黄酚，对身体有一定毒性，如损害肝脏、刺激肠道充血。一般来说，毒性在煎熬中能去除，但泡水喝就易中毒。
导致肝损害可能与炮制方法不当、用量过大、长期服用、个体差异、家族遗传因素等有关。药物性肝损如及时诊断、停药，预后多数良好。如延误治疗，病死率会明显升高。
避免药物性肝损害的有效途径就是慎用药物，并小心五花八门的保健品。
磨牙背后的烦恼
张先生在妻子不断催促下，到门诊来就医。他很不好意思地说：“医生，太太说我晚上不断磨牙，发出吱吱的声音，很影响她的睡眠，这怎么办呢？”
江苏省人民医院口腔科和心理科专家联合解答：
磨牙症，指夜间睡眠时，多数患者部分脑细胞不正常兴奋，导致三叉神经功能紊乱，支配咀嚼肌强烈持续性收缩。6岁至13岁的儿童处于换牙期，为适应上下牙齿磨合，都会磨牙。但成人常磨牙，就是病态了。
夜磨牙使牙齿强烈叩击，又没食物缓和，造成牙齿表面过分磨损，使牙本质暴露。轻者对冷、热、酸、甜等刺激性食物过敏；重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。
工作压力大、身体劳累、过度疲劳、长期生活不规律，造成神经紧张、情绪焦虑、抑郁、愤怒等心理因素，都可以导致磨牙。从精神分析角度看，磨牙代表一种心理状况，属于潜意识中的心理压力。生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐时，显得更突出。
治疗方法有好多种，临床治疗可减轻牙齿破坏程度，减轻肌肉关节的症状。此外还应接受心理治疗，消除负面情绪。平时要合理安排工作。睡前多放松、做适当体操，避免刺激性食物和吸烟，改善睡眠环境，减轻大脑的兴奋状态。必要时可以抗抑郁、焦虑药物治疗。
（撰文/谢瞻 陈步伟 沈艳 王昊飞）
（编辑 赵莹 zhaoyingno.1@163.com）
阿兰发现，近来网上，各健康频道纷纷打出口号“促进胎儿视觉教育，试下光照胎教”。具体方法是：每天临睡前，用手摸到胎儿头部，再用手电筒微光贴住腹壁，一闪一灭照射，每次约5分钟，照射两三次即可。阿兰疑惑，这样的时尚方法管不管用呢？
江苏省人民医院小儿眼科主任医师刘虎解答：
这种胎教无科学依据。一般来说，胎儿和新生儿较怕强光刺激。孕妇并不了解胎儿是苏醒还是睡眠，如果强行光照刺激，反而可能影响胎儿发育。手电筒光线中的红光属于长波光线，可能损害胎儿眼部。
建议，家长积极参与宝宝生后42天、1周岁、入园前的常规眼保健检查。一旦发现视力低常或异常，应尽快做专科检查。因为4岁之前是治疗弱视的黄金时期。12岁以上，绝大多数患者不能获得满意的治疗效果。
何首乌治白发却损了肝
周女士很注重外表，越来越多的白发让她烦恼。听说何首乌能乌发生发，她便买来何首乌磨成粉，掺在五谷杂粮里，每天一大勺调成羹食用。两个月后，周女士感到食欲不振、恶心、没力气。又过了两周，周女士出现呕吐、腹胀、小便变黄等症状，脸也变黄了。她赶紧去医院就诊，发现肝脏功能受损严重。
江苏省人民感染科主任医师董莉解答：
因不当服用何首乌发生肝损害的病人不少，还有人并发了再生障碍性贫血。
何首乌是传统中药，有促骨髓生长、增加免疫功能、降血脂、抗动脉硬化、抗血小板聚集、改善记忆、抗衰老等作用。
但何首乌有生熟之分，两者功效大不相同。一般药房给患者的大多是“制何首乌”，就是熟的，可补肝肾、益精血、乌须发等。而生何首乌，可解毒、通便等，但它同时含有一种大黄酚，对身体有一定毒性，如损害肝脏、刺激肠道充血。一般来说，毒性在煎熬中能去除，但泡水喝就易中毒。
导致肝损害可能与炮制方法不当、用量过大、长期服用、个体差异、家族遗传因素等有关。药物性肝损如及时诊断、停药，预后多数良好。如延误治疗，病死率会明显升高。
避免药物性肝损害的有效途径就是慎用药物，并小心五花八门的保健品。
磨牙背后的烦恼
张先生在妻子不断催促下，到门诊来就医。他很不好意思地说：“医生，太太说我晚上不断磨牙，发出吱吱的声音，很影响她的睡眠，这怎么办呢？”
江苏省人民医院口腔科和心理科专家联合解答：
磨牙症，指夜间睡眠时，多数患者部分脑细胞不正常兴奋，导致三叉神经功能紊乱，支配咀嚼肌强烈持续性收缩。6岁至13岁的儿童处于换牙期，为适应上下牙齿磨合，都会磨牙。但成人常磨牙，就是病态了。
夜磨牙使牙齿强烈叩击，又没食物缓和，造成牙齿表面过分磨损，使牙本质暴露。轻者对冷、热、酸、甜等刺激性食物过敏；重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。
工作压力大、身体劳累、过度疲劳、长期生活不规律，造成神经紧张、情绪焦虑、抑郁、愤怒等心理因素，都可以导致磨牙。从精神分析角度看，磨牙代表一种心理状况，属于潜意识中的心理压力。生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐时，显得更突出。
治疗方法有好多种，临床治疗可减轻牙齿破坏程度，减轻肌肉关节的症状。此外还应接受心理治疗，消除负面情绪。平时要合理安排工作。睡前多放松、做适当体操，避免刺激性食物和吸烟，改善睡眠环境，减轻大脑的兴奋状态。必要时可以抗抑郁、焦虑药物治疗。
（撰文/谢瞻 陈步伟 沈艳 王昊飞）
（编辑 赵莹 zhaoyingno.1@163.com）