【摘 要】
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什么叫“超觉静思”?即静坐,双眼微合,安详自然地进行深腹式呼吸,抛去各种杂念,默记呼吸的次数,以后再默念“松、松、松、安静、安静、安静”,像这样活动两三分钟,人的大脑
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什么叫“超觉静思”?即静坐,双眼微合,安详自然地进行深腹式呼吸,抛去各种杂念,默记呼吸的次数,以后再默念“松、松、松、安静、安静、安静”,像这样活动两三分钟,人的大脑紧张情绪即可缓解。 笔者每当长时间紧张脑力劳动之后,便感到精神疲倦,头昏脑胀,记忆力减退,注意力不集中,工作效率降
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