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一天分为12个时辰(古代计时法:两个小时为一个时辰),而人体有12条经脉,分别对应于五脏(心、肝、脾、肺、肾)以及六腑(胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦),每一个时辰各个脏腑的功能强弱、气血盛衰都有所不同,养生就要顺应人体的这种规律,根据一天不同的时辰,来合理调整自己的起居饮食,以达到防病保健的功效.