【摘 要】
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冬季是阴气盛极、万物闭藏之季节,自然界阴盛阳衰,冰封雪飘,草木凋零,寒气袭人.根据中医“天人相应”学说,冬季养生一定要重视护阳敛阴、避寒就温,特别是在衣、食、住、行几
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冬季是阴气盛极、万物闭藏之季节,自然界阴盛阳衰,冰封雪飘,草木凋零,寒气袭人.根据中医“天人相应”学说,冬季养生一定要重视护阳敛阴、避寒就温,特别是在衣、食、住、行几个方面,一定要注意以下问题.rn衣 冬季的衣着,内衣应保暖贴身,以棉布材料为最好(化纤制品保暖性能差,也容易引发皮肤过敏等发生);外衣应稍稍宽大,棉、毛、皮质均可,但不管哪种材料,均应柔软、轻便、保暖性能好,不可过于臃肿厚重.鞋袜也应松软、轻便、保暖,不宜过于厚重.总之,冬季衣服鞋袜要让人穿着舒适暖和、保证气血流通、行动方便为宜.
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