【摘 要】
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说话的时候，消耗的是胸中之气——宗气。有人说话说一天，口干舌燥，或讲一天课，回去就生病了，这就和宗气消耗过度有关。 因此，少说话、小声说话就可以养气。有些人每天要大量地與人说话交流，很容易气虚，平时应尽量将声音压低，并多吃一些松子仁。 松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，是果中仙品，适宜做菜、做馅，特别适合讲话多、用嗓多的人食用。所以，像售货员、推销员、教师、演员等职业用嗓者，可适当多吃些松子仁
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说话的时候，消耗的是胸中之气——宗气。有人说话说一天，口干舌燥，或讲一天课，回去就生病了，这就和宗气消耗过度有关。
因此，少说话、小声说话就可以养气。有些人每天要大量地與人说话交流，很容易气虚，平时应尽量将声音压低，并多吃一些松子仁。
松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，是果中仙品，适宜做菜、做馅，特别适合讲话多、用嗓多的人食用。所以，像售货员、推销员、教师、演员等职业用嗓者，可适当多吃些松子仁，吃时宜细嚼慢咽，一次5～10克，一天两次即可。坚持下来，会有很好的补气效果。 （摘自《生活报》）
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